Daugelis iš mūsų, mėgaudamiesi taure vyno vakare ar keliais bokalais alaus per savaitę, save ramina, kad tai – saikingas ir nekaltas malonumas. Tačiau naujas tyrimas meta iššūkį šiam įsitikinimui. Pensilvanijos universiteto mokslininkų komanda, išanalizavusi daugiau nei 36 000 suaugusiųjų sveikatos duomenis, nustatė, kad net ir nedidelis alkoholio kiekis gali sukelti pavojų mūsų smegenims.
Saikingas alkoholio vartojimas ir smegenų senėjimas
Tyrimas parodė, kad lengvas ar vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas yra tiesiogiai susijęs su bendro smegenų tūrio sumažėjimu. JAV Nacionalinis senėjimo institutas jau seniai patvirtino, kad bėgant metams mūsų smegenys natūraliai traukiasi. Vis dėlto, šio tyrimo išvados atskleidžia nerimą keliančią tendenciją: alkoholis šį natūralų procesą gali žymiai paspartinti. Tai reiškia, kad su atminties problemomis galime susidurti kur kas anksčiau nei tikimės.
Kiekviena papildoma taurė turi kainą
Kuo daugiau alkoholio suvartojama, tuo ryškesnis poveikis smegenims. Pavyzdžiui, 50 metų amžiaus žmonėms, padidinusiems vidutinį išgėrimo kiekį nuo vieno alkoholio vieneto (maždaug pusės bokalo alaus) per dieną iki dviejų vienetų (pintos alaus ar taurės vyno), smegenyse įvyksta pokyčiai, kurie atitinka dvejų metų senėjimą. Dar labiau stulbina tai, kad perėjimas nuo dviejų iki trijų alkoholio vienetų tame pačiame amžiuje prilygo net trims su puse papildomų metų smegenų senėjimo.
Šios tyrimo išvados buvo paskelbtos prestižiniame moksliniame žurnale „Nature Communications“.
Mokslininkų įžvalgos ir perspėjimai
Vienas studijos autorių, Pensilvanijos universiteto mokslų daktaras Gideonas Nave’as, pabrėžė: „Tyrimui naudojamų duomenų gausa leido nustatyti net ir nedidelių alkoholio vartojimo pokyčių įtaką žmogaus sveikatai.“
Tiesa, tyrimas turi ir tam tikrų apribojimų. Jame dalyvavo tik vidutinio amžiaus žmonės, todėl sunku jo išvadas tiesiogiai pritaikyti visoms gyventojų grupėms. Be to, nustatytas ryšys tarp saikingo alkoholio vartojimo ir smegenų tūrio sumažėjimo, tačiau nebuvo galutinai įrodyta, jog būtent alkoholis sukelia smegenų susitraukimą.
Taip pat nebuvo atsižvelgta į ilgamečius tiriamųjų alkoholio vartojimo įpročius, o duomenys buvo surinkti tik apie tai, kokį kiekį jie vartojo metus laiko prieš atliekant smegenų nuotraukas. Vašingtono universiteto sveikatos duomenų profesorė dr. Emmanuela Gakidou, kuri nėra susijusi su aptariamu tyrimu, pažymėjo, kad svarbu atsižvelgti į per visą gyvenimą suvartoto alkoholio poveikį, nes tiriamųjų įpročiai praeityje galėjo skirtis.
Nepaisant šių niuansų, Pensilvanijos universiteto Priklausomybių tyrimo centro direktorius Henris Kranzleris griežtai teigia: „Mintį, kad saikingas alkoholio vartojimas ir sveikas gyvenimo būdas yra suderinami, vargiai galima vadinti pagrįsta.“ Jis pridėjo, kad „bet koks alkoholio vartojimo sumažinimas, net jei manote, kad jo geriate nedaug, bus naudingas sveikatai.“
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.