Atšilus orams ir artėjant šiltiems metų laikams, itin svarbu pasirūpinti tinkama veido odos priežiūra. Dažnai pavasarį susiduriame su odos problemomis: išsausėjimu, pleiskanojimu, išblyškimu, o kartais gali pasireikšti ir atopinis dermatitas. Šie nemalonumai kyla dėl klimato pokyčių, šilumos poveikio bei odos lipidinio barjero pažeidimo. Siekiant išlaikyti odos sveikatą ir grožį, būtina prisitaikyti prie naujų sąlygų ir koreguoti odos priežiūros rutiną.
Drėkinimas svarbus visų tipų odai
Dažnai manoma, kad riebiai odai drėkinti nereikia, tačiau tai yra mitas. Pasak sveikos odos instituto ekspertės Ramunės Uosienės, drėkinimas yra būtinas visiems odos tipams, nes net riebios odos poreikiai reikalauja dėmesio drėgmės tėkmei. Svarbu atskirti drėkinimą nuo maitinimo – riebios odos nereikėtų maitinti riebiomis priemonėmis, tačiau drėkinti reikia. Sausai odai, kuri dažnai pasireiškia brandesniems žmonėms, reikalingi specialūs, maitinantys kremai, palaikantys odos lipidinį sluoksnį.
Be to, odos sausumas būna dviejų tipų – tikras sausumas, kai trūksta riebalų, ir dehidratacija, kai organizmas nepatenkina odos drėgmės poreikio. Tai svarbu žinoti, nes priežiūros priemonės skiriamos pagal tikrąją problemos priežastį.
Pavasario iššūkiai – atstatyti ir sustiprinti odos barjerą
Pasibaigus šildymo sezonui, daugelis žmonių patiria odos sausumą, pleiskanojimą ir tempimo pojūtį. Dermatovenerologė Paulina Grušelionytė rekomenduoja šiuo laikotarpiu naudoti drėkinančias ir atstatančias priemones, kurios turi hialurono rūgšties, keramidų, gliceriną bei raminančių ekstraktų, tokių kaip alavijo ir žaliosios arbatos ekstraktas. Tinkama odos priežiūra pavasarį padės apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio ir paskatins jos atsinaujinimą.
Antioksidantai – nepamainomi kovojant su laisvaisiais radikalais
Kovas ir balandis yra metas, kai odą verta papildomai prisotinti antioksidantais. Šie junginiai, tokie kaip vitaminas C, niacinamidas, selenas, cinkas, vitaminas A, E ir biotinas, padeda apsaugoti odą nuo oksidacinio streso, gerina jos tekstūrą ir suteikia sveiko švytėjimo.
Vaistininkai rekomenduoja atlikti hialurono ar kolageno kursą ir vartoti vitaminą D iki vasaros pradžios. Taip pat verta nepamiršti omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali būti vartojamos ištisus metus dėl jų teigiamo poveikio odos būklei.
Pažengusiems puikiai tinka kosmetologinės procedūros ir gydytojo rekomenduojamos injekcijos su gintaro rūgštimi, kuri sustiprina odos apsaugą ir gerina jos drėgmės balansą giliau esančiuose sluoksniuose.
SPF apsauga – pagrindinė, bet dažnai pamirštama priemonė
Viena svarbiausių klaidų, darančių didžiausią žalą odai, yra saulės apsaugos priemonių nevartojimas arba netinkamas jų naudojimas. Saulės ultravioletiniai spinduliai kenkia odai ne tik tiesiogiai nudegindami, bet ir paskatina odos senėjimą, pigmentacijos pakitimus bei skaido odos kolageną.
Dermatovenerologė Paulina Grušelionytė pažymi, kad apsauga nuo saulės reikalinga visus metus, nes UV spinduliai prasiskverbia net per debesis. Rekomenduojama naudoti kremus su SPF 50, o jautriai, rožinei ar pigmentuotai odai – specialiai parinktą apsaugą. Be to, per dieną kremą patariama pakartotinai tepti, ypač jei ilgą laiką praleidžiama lauke.
Atopinio dermatito iššūkiai pavasarį
Atopinis dermatitas dažnai suaktyvėja pavasarį dėl alergijų ir oro pakitimų. Oda tampa jautresnė dėl sumažėjusio drėgmės lygio ore, o žydintys augalai gali sukelti stipresnes alergines reakcijas. Siekiant apsaugoti odą, svarbu stiprinti lipidinį barjerą naudojant aliejinius prausiklius bei emolientus be kvapiųjų medžiagų, kurie drėkina ir mažina jautrumą.
Rekomenduojama palaikyti namuose tinkamą oro drėgmę, pvz., naudojant oro drėkintuvus, ypač jei patalpose oras sausas.
Veido priežiūros rutina ir papildomos priemonės
Pavasarį ir vasaros pradžioje svarbu atnaujinti ir pritaikyti odos priežiūros rutiną. Šiltėjant oras kremų tekstūros turėtų būti lengvesnės, tačiau juose turi išlikti efektyvūs drėkinamieji komponentai. Veido kaukes rekomenduojama taikyti bent kartą per savaitę, o šveitikliai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, gerina kraujotaką ir skatina atsinaujinimą.
Riebesni šveitikliai netinka, ypač jautriai bei rožinės odai – tokiems odos tipams geriau rinktis švelnesnes priemones be grūdelių. Svarbiausia – reguliari ir sisteminga priežiūra, nuosekliai laikantis valymo, tonizavimo, serumų ir kremų naudojimo tvarkos.
Vaistininkų iniciatyvos, tokios kaip projektas „Mano odos DNR“, padeda geriau pažinti savo odos poreikius ir pasirinkti tinkamiausias priemones, taip užtikrinant geriausią odos būklę visus metus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.