Skausmas – tai vienas nemaloniausių pojūčių, kurį patiria daugelis žmonių įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis. Dažnai esant dantų, sąnarių ar galvos skausmams, žmonės iš karto kreipiasi į vaistus, tačiau iš tiesų gamta mums dovanoja daugybę natūralių produktų, kurie gali būti veiksmingi skausmo malšinimui. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ išskiria kelis maisto produktus, kurie ne tik padeda sumažinti skausmą, bet ir jų veikimas yra patvirtintas moksliniais tyrimais.
Gvazdikėlis – natūralus dantų skausmo malšintojas
Dantų skausmas yra vienas intensyviausių ir sunkiausiai pakeliamų skausmų, tačiau jau senovės Kinijoje buvo žinoma, kad nuo jo gali padėti natūralus prieskonis – gvazdikėlis. Gvazdikėlių eterinis aliejus naudojamas jautrių dantenų priežiūrai ir skausmui malšinti. Jis sumažina dantenų patinimą, mažina nervų receptorių jautrumą, todėl padeda nuraminti skausmą. Šiandien daugelis dantų pastų gamintojų vis dar naudoja gvazdikėlių aliejų kaip natūralią sudedamąją dalį. Gvazdikėlius galima netgi kramtyti arba naudoti iš jų išgautą eterinį aliejų vietiškai, tačiau svarbu nepiknaudžiauti šiuo produktu, kad nesukeltumėte sudirginimo.
Raudonos aitriosios paprikos – sąnarių skausmo mažinimo priemonė
Antras svarbus produktas, padedantis mažinti sąnarių skausmą, ypač dėl artrito ar mechaninio sužalojimo, yra raudonos aitriosios paprikos. Jos turi medžiagą kapsaiciną, kuri pasižymi uždegimą mažinančiomis savybėmis ir slopina skausmą. Kapsaicinas naudojamas ne tik alternatyviojoje, bet ir tradicinėje medicinoje kaip veiklioji medžiaga daugybėje tepalų nuo sąnarių skausmo. Svarbu? kuo aštresnė paprika, tuo stipresnis jos poveikis. Šias paprikas galima tiek valgyti, tiek tepti ant skausmo židinio, ir jos padės sumažinti pabrinkimą bei uždegimą, net nesukeliant neigiamo poveikio skrandžiui.
Imbieras – natūralus sprendimas galvos skausmui ir migrenai
Galvos skausmas ir migrena yra dažnos sveikatos problemos, galinčios žymiai pabloginti gyvenimo kokybę.
Imbieras, plačiai naudojamas tiek kulinarijoje, tiek liaudies medicinoje, pasirodo esąs veiksmingas būdas kovoti su šiais skausmais. Moksliniai tyrimai rodo, kad imbiero veiksmingumas mažinant migrenos simptomus yra panašus kaip ir vaistų, naudojamų šiai ligai gydyti. Imbieras gali būti vartojamas arbatos pavidalu arba kaip milteliai. Be to, įdomus imbiero panaudojimo būdas – įtrinti jo miltelius į odą, pavyzdžiui, pirtyje, kas skatina kraujotaką ir suteikia malonų šilumos pojūtį. Taip pat imbieras padeda mažinti sąnarių skausmus. Tiesa, reikėtų žinoti, kad jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems inkštirus arba akmenis tulžies pūslėje, nes tai gali būti žalinga.
Natūralūs sprendimai – papildoma nauda sveikatai
Šie natūralūs maisto produktai ne tik malšina skausmą, bet ir gali turėti platesnį teigiamą poveikį bendram organizmo būklei. Pavyzdžiui, imbieras ir aitriosios paprikos turi antiuždegiminių savybių, kurios padeda mažinti lėtinius uždegiminius procesus. Gvazdikėliai ne tik mažina dantenų skausmą, bet ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Natūralių produktų vartojimas skausmui malšinti gali sumažinti sintetinių vaistų poreikį, o tai ilgainiui sumažina šalutinio poveikio riziką.
Todėl, jei kitą kartą susidursite su ne labai stipriais skausmais, verta atidžiai pažvelgti į savo virtuvės spintelę – galbūt ten jau randate šiuos natūralius pagalbininkus. Be to, visada pravartu pasitarti su gydytoju arba specialistu, ypač jei skausmas yra stiprus ar lėtinis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.