Jei pastebite, kad veido oda tapo pavargusi, papilkėjusi arba atsirado daugiau uždegimų ir pigmentacijos, dažnai priežastis gali būti paprasta – odai trūksta vitamino C. Tai ne tik populiarus papildas imunitetui stiprinti, bet ir labai vertinga medžiaga odos sveikatai palaikyti ir atgaivinti.
Ką vitaminas C duoda odai
Vitaminas C yra vienas stipriausių antioksidantų, kuris prisideda prie kolageno gamybos ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. „Tai vienas stipriausių antioksidantų, atsakingų už kolageno gamybą ir jo išlaikymą. Kolagenas mums padeda išsaugoti jaunystę, tad jeigu pastebite, kad jūsų veido oda prastėja, patariu rinktis kosmetikos priemones būtent su vitaminu C”, – rekomenduoja G.Simonaitytė. Dėl šių savybių vitaminas C padeda šviesinti odą, mažinti smulkias raukšleles, pigmentines dėmes ir tamsius ratilus po akimis.
Vartoti išorėje ar viduje?
Nors vitaminas C naudingas ir vartojant maistą ar papildus, būtent išorinis naudojimas dažnai duoda ryškesnį kosmetinį efektą. Vietiniai preparatai leidžia vitaminui veikti tiesiai tose zonose, kur jo labiausiai reikia: skatina odos ląstelių atsinaujinimą, greitina gijimą ir mažina uždegimą. Tačiau verta žinoti, kad geras rezultatas dažnai pasiekiamas derinant abi priemones – subalansuota mityba ir kruopščiai parinkta veido priežiūra.
Kaip pasirinkti priemonę su vitaminu C
Renkantis produktą atkreipkite dėmesį į vitamino formą (askorbo rūgštis, stabilizuotos formos), koncentraciją ir pH — nuo to priklauso veiksmingumas ir toleravimas. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis vidutinę koncentraciją ir pradėti naudoti produktą kelis kartus per savaitę, stebint odos reakciją. Jei turite jautrią odą, verta atlikti pleistro testą ir pasitarti su kosmetologu.
Apsauga nuo saulės ir naudojimo taisyklės
Vitaminas C oksiduojasi veikiamas saulės ir deguonies, todėl priemonės su juo gali prarasti efektyvumą ir net skatinti dirginimą, jei nėra derinamos su apsauga nuo UV spindulių.
Vasariniais mėnesiais ar naudojant dieną būtina papildoma apsauga – kremas su SPF nuo UVA ir UVB. Jei atsiranda stiprus paraudimas, niežėjimas ar tinimas, produktų vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis į specialistą.
Svarbu žinoti, kad vitaminas C tinka daugeliui odos tipų: tiek jauname, tiek brandžiame amžiuje. Jis gerai dera su kitomis veikliosiomis medžiagomis, pavyzdžiui, niacinamidu ar hialuronu, tačiau galima sąveika su tam tikrais veikliais produktais reikalauja atsargumo. Renkantis priemonę pravartu pasikonsultuoti su kosmetologu ir atkreipti dėmesį į produkto stabilumą bei saugojimą – tamsi ir vėsi pakuotė padeda išsaugoti veiksmingumą.
Apibendrinant: jei oda praradusi skaistumą arba dažnai uždegama, verta į kasdienę priežiūrą įtraukti produktą su vitaminu C ir nepamiršti patikimos apsaugos nuo saulės. Tai paprastas ir moksliškai pagrįstas žingsnis link sveikesnės bei spindinčios odos.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.