Hipotirozė yra viena dažniausių skydliaukės sutrikimų, kuri pasitaiko tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. Daugeliu atvejų liga vystosi lėtai, todėl žmonės dažnai nepripažįsta ankstyvųjų požymių arba juos priskiria nuovargiui ar amžiui. Pasak LRT televizijos laidos „Klauskite daktaro“ vedėjo Alvydo Unikausko, svarbu atkreipti dėmesį į subtilius kūno pokyčius ir laiku kreiptis į gydytoją.
Hipotirozės požymiai
Skydliaukės funkcijos sulėtėjimą gali išduoti keletas pasikartojančių simptomų. Vienas iš labiausiai pastebimų ženklų yra svorio padidėjimas be akivaizdžių mitybos ar fizinio aktyvumo pokyčių. Taip pat dažni yra jautrumas šalčiui, nuolatinis rankų ar kojų šalimas ir sunkumas sušilti. Dėl medžiagų apykaitos sulėtėjimo gali pasireikšti bendras fizinis silpnumas, sulėtėjęs pulsas, plaukų slinkimas, antakių retėjimas ir trumpėjimas, sausa oda bei prikimęs balsas.
Be fizinių simptomų, hipotirozė gali paveikti ir psichologinę būklę: atsiranda atminties sutrikimai, dėmesio sutrikimas, nuotaikų svyravimai ar net depresija. Žarnyno veiklos pokyčiai, dažniausiai vidurių užkietėjimas, taip pat gali būti susiję su skydliaukės problemomis. Net šiek tiek žemesnė kūno temperatūra gali būti priežastis sunerimti.
Kaip elgtis ir ką daryti
Diagnozei patvirtinti būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus: TSH, laisvas T4, o kartais ir antikūnų tyrimus, kurie padeda nustatyti autoimuninius procesus. Jei diagnozė patvirtinama, gydymas paprastai apima hormonų pakaitą ir nuolatinį gydytojo priežiūros planą. Savarankiškai koreguoti gydymą nerekomenduojama.
Daug ką lemia ir mityba bei gyvenimo būdas. „Jei kamuoja skydliaukės problemos, ypač svarbu gauti pakankamai baltymų”, – teigė specialistas. Rekomenduojami produktai: riebios žuvys (lašiša, silkė), žuvies ikrai, žuvienė, o nemėgstantiems žuvies – jūros dumbliai. Kaulų sultinys gali būti vertingas dėl išsiskiriančių aminorūgščių.
Antioksidantų bei vitaminų šaltiniai, tokie kaip mėlynės, spanguolės ar granatai, taip pat prisideda prie bendros sveikatos palaikymo.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į mikroelementus: jodas, vitaminas D ir B grupės vitaminai (ypač B6, B9, B12) gali būti reikšmingi. Kai kuriais atvejais naudingos adaptogeninės vaistažolės, padedančios organizmui prisitaikyti prie streso, o detoksikaciją skatinančios žolelės gali padėti sumažinti toksinų naštą organizme. „Sveikas žarnynas – lygu sveikas žmogus. Valgykite paprastai, bet naudingai”, – teigė A.Unikauskas.
Galiausiai, nors mitybos ir gyvenimo būdo priemonės gali padėti gerinti savijautą, būtina pabrėžti, kad tik specialistas gali nustatyti tinkamą diagnostiką ir gydymo planą. Jei turite minėtų simptomų, nedelskite ir pasitarkite su gydytoju, kad būtų išaiškintos priežastys ir pradėtas tinkamas gydymas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.