Visame pasaulyje poros vis dažniau susiduria su vaisingumo problemomis. Šių sunkumų priežastys yra įvairios: genetika, lėtinis stresas, netinkamas gyvenimo būdas ir ligos. Kai kurie rizikos veiksniai yra kontroliuojami — ir vienas ryškiausių jų yra rūkymas. Ne tik aktyvus, bet ir pasyvus rūkymas gali reikšmingai paveikti poros galimybes susilaukti vaikų, todėl svarbu suprasti mechanizmus ir priemones, kurios padeda mažinti žalą.
Rūkymo poveikis abiejų lyčių vaisingumui
Gydytoja akušerė-ginekologė atkreipia dėmesį į aiškius ryšius tarp rūkymo ir reprodukcinių problemų: “Rūkymas kenkia abiejų lyčių vaisingumui. Palyginti su nerūkančiomis, šį žalingą įprotį turinčios moterys kur kas dažniau susiduria su tokiomis intymiomis sveikatos problemomis, kaip ovuliacijos sutrikimai, priešlaikinis gimdymas, reprodukcinių organų pažeidimai ar net persileidimas. Kalbant apie stipriąją lytį, vyrams rūkymas atsiliepia spermos pažeidimais, hormonų balanso sutrikimais ar gebėjimu išlaikyti erekciją“, – liūdnai konstatuoja Gražinos Bogdanskienės „Vaisigumo centro“ įkūrėja.
Tabako dūmuose yra daugiau nei 4 tūkst. kenksmingų medžiagų: anglies monoksidas, kancerogenai, įvairūs toksinai ir nikotinas. Šios medžiagos gali pažeisti kiaušialąstes, sutrikdyti ovuliaciją, uždegti reprodukcinių organų audinius ar net keisti imuninį atsaką gimdos kaklelio lygmenyje. Vyrų atveju rūkymas dažnai susijęs su sumažėjusiu spermatozoidų kiekiu, prastesne jų judra ir didesniu DNR pažeidimų skaičiumi, kas tiesiogiai mažina apvaisinimo tikimybę ir padidina persileidimo riziką.
Pasyvi rūkymas — ne mažiau pavojingas
Dažnai rūko tik vienas partneris, bet tai nereiškia, kad antrasis nesusiduria su pasekmėmis: “Net kelios dienos, kurias moteris praleidžia prirūkytoje patalpoje, gali turėti poveikį jos sveikatai ir vaisingumui. Tad jei rūko vienas iš partnerių, siekiant išvengti liūdnų pasekmių, reikėtų imtis atitinkamų priemonių ir stengtis sumažinti pasyvaus rūkymo poveikį bent jau renkantis tokius tabako produktus, kurie eliminuoja pasyvaus rūkymo sukeliamą žalą aplinkiniams“, – sako G.
Bogdanskienė.
Pasyvus rūkymas lemia tą pačią kenksmingą cheminę ekspoziciją, nors koncentracijos gali skirtis. Tačiau ilgalaikė ir nuolatinė įtaka gali būti tokia pati žalinga reprodukcinei sistemai ir nėštumo rezultatams.
Praktiniai žingsniai poroms, planuojančioms nėštumą
Gydytojos rekomendacijos yra aiškios: mesti rūkyti — geriausias sprendimas tiek moters, tiek vyro sveikatai. Ji pažymi, kad pokyčiai gali būti greiti: remiantis tyrimų duomenimis, metus rūkyti, šansai pastoti išauga praėjus vos dviem mėnesiams. Taip pat gydytoja primena: “Jei abiem ar vienam iš partnerių planuojant nėštumą nesiseka atsisakyti žalingo įpročio, verta pagalvoti bent jau apie sumažintos rizikos produktų vartojimą. Tačiau lengviausia ryžtis pokyčiams, kai taip nusprendžia abu partneriai. Nusistatykite dieną, nuo kurios abu mesite rūkyti ir nenuolaidžiaukite sau“, – pataria gydytoja.
Praktiški patarimai padeda įveikti priklausomybę: taupyklė pinigams, kuriuos išleidžiate cigaretėms; visų rūkymo priemonių šalinimas iš namų; aktyvus laisvalaikis ir fizinė veikla, kuri nukreipia dėmesį; vengimas situacijų, kur paprastai rūkiama; kišeninė guma, stiklinė sulčių ar ledinukas, padedantys susidoroti su staigiu noru užsirūkyti. Daugeliui žmonių nemalonūs nutraukimo simptomai praeina per pirmąją savaitę, todėl svarbu išlikti atkakliems.
Planuojant šeimos pagausėjimą, verta įvertinti visus rizikos veiksnius ir susitarti dėl bendros strategijos. Bendras sprendimas mesti rūkyti ne tik padidina pastojimo galimybes, bet ir užtikrina sveikesnę aplinką būsimiems vaikams.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.