Diskusija, ar SPF 30 kartais gali apsaugoti geriau nei SPF 50, kyla ne dėl skaičių mistifikacijos, o dėl praktikos — kaip ir kiek priemonės yra naudojamos. Specialistės pabrėžia, kad didžiausios klaidos dažniausiai susijusios ne su pasirinktu SPF, o su netinkamu tepimo kiekiu, atnaujinimu ir klaidingu pasitikėjimu kosmetikos pakuotėse deklaruojama apsauga.
SPF kosmetikoje: kiek apsaugos gauname iš tikrųjų?
Ant pakuotės nurodytas SPF galioja tik tada, kai priemonė užtepama tokia kiekybe, kokia buvo naudojama bandymuose. „Praktikoje būtent čia ir atsiranda didžiausias skirtumas. Pavyzdžiui, kad veidas būtų apsaugotas SPF 30 ar SPF 50 apsauga, kremo reikia tepti laikantis „dviejų pirštų taisyklės“, kai jis išspaudžiamas per rodomojo ir viduriniojo piršto ilgį. Makiažo pagrindo ar pudros žmonės paprastai naudoja gerokai mažiau, todėl tokios priemonės realiomis sąlygomis gali suteikti tik dalį deklaruojamos apsaugos”, – sako R.Uosienė.
Taigi tinkamai užteptas SPF 30 daugeliu atvejų suteiks daugiau realios apsaugos nei labai plonai užteptas SPF 50. Kompaktinės ar birios pudros, BB ar CC kremai yra naudingi kaip papildomas sluoksnis, bet jie neturėtų būti vienintelė apsauga.
Fotosenėjimas ir debesys: mitai ir faktai
UV poveikis nepriklauso nuo temperatūros — jis gali būti žalingas ir apsiniaukusią dieną. „Svarbu žinoti, kad net iki 80 proc. UV spindulių gali prasiskverbti pro debesis. Todėl pigmentinės dėmės, odos elastingumo mažėjimas ar fotosenėjimo požymiai formuojasi ne tik po intensyvaus deginimosi, bet ir dėl kasdienio, ilgus metus besikaupiančio UV poveikio – šie spinduliai prasiskverbia pro debesis bei langų stiklą ir odą veikia nuolat”, – įspėja S.Bytautienė.
Todėl apsauga reikalinga visus metus, ypač žmonėms, linkusiems į hiperpigmentaciją ar turintiems šviesią odą.
Kam rinktis SPF 30 ir kada – SPF 50?
Renkantis apsaugą svarbu atsižvelgti į odos tipą, buvimą lauke ir atliktas procedūras.
„UV spinduliams jautriausia yra šviesi, greitai nudeganti oda, o žmonėms, turintiems pigmentinių dėmių ar polinkį į hiperpigmentaciją, SPF tampa viena svarbiausių priemonių pigmentinių dėmių atsiradimo ir jų atsinaujinimo prevencijai. Sergant rožine ar turint jautrią, į paraudimą linkusią odą, rekomenduojama kasdien naudoti ne mažesnę nei SPF 30, o šviečiant kaitresnei saulei – SPF 50 apsaugą”, – pastebi S.Bytautienė.
Platusis spektras, atnaujinimas ir procedūros
SPF nurodo apsaugą nuo UVB spindulių; svarbi ir UVA apsauga, kuri siejama su odos senėjimu. Rinkitės plataus spektro priemones (UVA ženklas apskritime arba PA+ sistema). Apsaugą reikia atnaujinti kas dvi valandas, o po maudynių ar stipraus prakaitavimo – dažniau. Po estetinės procedūros, cheminio šveitimo ar naudojant retinoidus apsauga tampa privaloma: „Tokiu atveju oda į saulę reaguoja daug greičiau – lengviau atsiranda pigmentinės dėmės, paraudimas, sudirgimas, o kartais – net netolygi pigmentacija, kurią vėliau gydyti būna sudėtinga. Todėl atliekant estetines procedūras labai svarbu naudoti apsaugą nuo saulės ir laikytis gydytojų nurodytų rekomendacijų”, – primena specialistė.
Kaip atnaujinti apsaugą neardant makiažo?
Yra praktiškų sprendimų: SPF dulksnos, pudros ar pagalvėlės tipo priemonės leidžia greitai atnaujinti apsaugą dienos metu. „Dulksnos tinka greitam apsaugos atnaujinimui dienos metu, pudros – riebesnę odą turintiems žmonėms, kai norima sumažinti blizgesį, o pagalvėlės, kušonai, leidžia papildyti apsaugą ir pakoreguoti makiažą. SPF dulksnos ar pudros dažnai yra daug geresnė alternatyva nei visiškai neatnaujinta apsauga nuo saulės. Tačiau jos neturėtų pakeisti rytinio apsauginio kremo sluoksnio”, – sako R.Uosienė.
Praktinis patarimas: rytą užtepkite pakankamai apsauginio kremo (laikykitės dviejų pirštų taisyklės), o dienos metu papildykite dulksna arba SPF pudra. Nepamirškite ausų, kaklo, lūpų ir rankų — dažnai pamirštamos sritys greičiau parodo fotosenėjimo požymius.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.