Pastaruoju metu pasaulinė onkologijos bendruomenė sulaukė intriguojančių naujienų – mokslininkai atrado, jog vėžio ląstelės turi savo mikrobiotą, kurios tankio mažinimas gali stabdyti ligos progresavimą. Šį reikšmingą atradimą pristatė Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos vadovas, medicinos mokslų daktaras Tomas Vaičiūnas, dalyvaudamas „Žinių radijo“ laidoje „Sveikatos laikas“.
Vėžio ląstelės mikrobiota ir jos vaidmuo ligos kontrolėje
Onkologinėms ląstelėms būdingas savitas mikrobiologinis pėdsakas – jų mikrobiota, kurios tankį sumažinus galima ne tik sustabdyti ląstelių dauginimąsi, bet netgi kalbėti apie galimą jų žūtį. Tai nauja paradigma, keičianti požiūrį į vėžio terapiją. Mokslas vis aktyviau tyrinėja šią sritį, o atradimai paliečia ne tik gydymo metodus, bet ir kasdienės mitybos bei gyvenimo būdo rekomendacijas.
Žarnyno mikrobiota – sveikatos šaltinis
Lietuvos specialistai neabejoja, jog žarnyno mikrobiota atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį ne tik virškinimui, bet ir imuninei sistemai bei bendrai organizmo būklei. T.Vaičiūnas pabrėžia, kad palaikant teigiamą žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą, mažėja ir onkologinių ląstelių mikrobiotos tankis. Tai reiškia, kad žmogaus mitybos įpročiai tiesiogiai reflektuoja į ląstelių elgseną sergant vėžiu.
Šioje vietoje ypatingai svarbią vietą užima ląsteliena – sudedamoji maisto dalis, kuri atlieka prebiotinę funkciją, maitindama naudingąsias žarnyno bakterijas. Ląsteliena ne tik gerina virškinimą, bet ir skatina serotonino – „laimės hormono“ – gamybą žarnyne. Serotonino kiekio padidėjimas natūraliai skatina melatonino gamybą, kuris reguliuoja miego kokybę, o tai yra svarbus bendros organizmo pusiausvyros veiksnys.
Mitybos rekomendacijos – kaip palaikyti sveiką mikrobiotą?
T.Vaičiūnas aiškina, kad vienas iš pagrindinių veiksnių, skatinančių neigiamas procesų organizme atsiradimą, yra per didelis perdirbtos ir raudonos mėsos, taip pat pieno produktų vartojimas. Šių produktų pertekliaus pasekmė – kenksmingų maisto skilimo produktų susidarymas, kuris gali skatinti nepageidaujamus procesus organizme, įskaitant onkologinių ląstelių mikrobiotos tankio augimą.
Priešingai, įtraukiant į racioną didesnį kiekį vaisių, daržovių, skaidulų ir ląstelienos turinčius produktus, galima efektyviai palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą ir taip padėti stabdyti vėžio ląstelių augimą. Viduržemio jūros regiono mityba, kuri pasižymi dideliu augalinės kilmės produktų kiekiu ir nedideliu mėsos bei žuvies vartojimu, yra viena iš geriausių rekomendacijų siekiant užtikrinti gerą sveikatą.
Gyvensenos medicina kaip lėtinėms ligoms spręsti
Gyvensenos medicina yra mokslu pagrįsta praktika, apimanti subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą ir socialinės bei aplinkos veiksnių kontrolę. Ji orientuota į lėtinių ligų priežasčių šalinimą, o ne tik simptomų valdymą. Ši sritis sparčiai populiarėja, nes neturi šalutinių poveikių, leidžia žmonėms daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime ir kartu gali būti naudojama kaip papildoma terapija drauge su moderniąja medicina.
Tomas Vaičiūnas pats yra patyręs, kaip gyvensenos medicina veikia praktiškai – susirgęs Krono liga, jis įsitikino mitybos pokyčių poveikiu sveikatai. Ne vien vaistais, bet ir taisyklinga mityba, ypač eliminavus pieno produktus bei rinktis augalinius maisto šaltinius, galima ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę ir ligos eigą.
Apibendrinimas
Naujausi moksliniai atradimai patvirtina, kad vėžio gydymas ir prevencija turi apimti ir žarnyno mikrobiotos palaikymą. Organizmo mikrobioma yra gyvybiškai svarbi sveikatai, o ląsteliena, vitaminai ir teisinga mityba sąlygoja jos normalų veikimą. Gyvensenos medicina, derinama su moderniais gydymo metodais, suteikia galimybę ne tik valdyti ligos simptomus, bet ir bandyti pašalinti jų priežastis.
Dėl šių priežasčių kiekvienas iš mūsų turėtų atidžiai rinktis mitybą ir gyvenimo būdą, ypatingą dėmesį skirti sveikai žarnyno mikrobiotai ir natūraliam imunitetui, nes tai gali būti viena svarbiausių priemonių kovojant su sudėtingomis lėtinėmis ligomis, įskaitant vėžį.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.