Vis daugiau pacientų, susidūrusių su cukriniu diabetu, ieško papildomų priemonių gamtoje ir senolių patirtyse. Internetas užpildytas „liaudiškais“ receptais, kurie žada stebuklus, tačiau svarbu aiškiai atskirti, kas paremta mokslu, o kas — tik viltimi. Šiame straipsnyje aptariame keletą natūralių priemonių, jų veikimo mechanizmus, galimas naudas ir rizikas, taip pat pateikiame praktiką, kurios reikėtų vengti.
Skirtumas tarp I ir II tipo diabeto ir gydymo ribos
I tipo cukrinis diabetas vystosi greitai ir dėl autoimuninio kasos ląstelių pažeidimo reikalauja insulino terapijos — čia rizikuoti atsisakant tradicinio gydymo negalima. II tipo diabetas dažniau susijęs su gyvensenos veiksniais ir kai kuriais atvejais leidžia derinti įprastinį gydymą su papildomomis priemonėmis. Vis dėlto visus pakeitimus ar papildymus reikia aptarti su gydytoju, nes kai kurie alternatyvūs metodai gali sąveikauti su vaistais ir pakenkti.
Akupunktūra
Akupunktūra — procedūra, kai į paodį įstatomos plonos adatos. Kai kurie tyrimai rodo, kad ji gali mažinti lėtinį skausmą ir palengvinti neuropatiją, dažną diabetikų komplikaciją. Akupunktūra gali gerinti paciento gyvenimo kokybę, tačiau neturėtų būti suvokiama kaip cukraus kiekio kraujyje kontrolės priemonė vietoje gydytojo paskirto gydymo.
Natūralūs papildai ir mineralai
Keletas maistinių medžiagų ir papildų buvo tiriami dėl jų įtakos gliukozės reguliavimui. Chromas gali pagerinti gliukozės toleranciją ir insulino veikimą kai kuriems pacientams; ženšenis kai kuriais atvejais sumažina cukraus kiekį po valgio; magnio trūkumas siejamas su prastesne gliukozės kontrole, todėl magnio turtinga mityba (riešutai, kruopos, lapinės daržovės) gali būti naudinga. Vanadis ir kofermentas Q10 parodė ribotą poveikį tyrimuose, tačiau saugios dozių rekomendacijos žmonėms dar nėra nustatytos. Svarbu, kad papildai gali turėti šalutinį poveikį ir sąveikauti su medikamentais.
Augaliniai maisto produktai ir prieskoniai
Augalinė mityba, skaidulos, vitaminai ir antioksidantai padeda gerinti gliukozės kontrolę ir mažinti uždegimą.
Tyrimai rodo, kad cinamonas gali pagerinti gliukozės apykaitą ir skatinti insulino išskyrimą, gvazdikėlių aliejus gali pagerinti lipidų profilį, o ožragės sėklos ir lapinės daržovės prisideda prie geresnės medžiagų apykaitos. Kai kuriems žmonėms kava siejama su mažesne II tipo diabeto rizika, tačiau mechanizmai nėra pilnai aiškūs.
Svarbiausia — mityba, fizinis aktyvumas ir atsargumas
Pagrindinės ir patikimiausios priemonės diabeto kontrolėje išlieka subalansuota mityba ir reguliari fizinė veikla — jos mažina gliukozės kiekį, padeda kontroliuoti svorį ir mažina komplikacijų riziką. Reikėtų vengti daugybės žolelių mišinių ar neaiškių papildų: jie dažnai nėra veiksmingi, gali sukelti nemigą, padidinti kraujo spaudimą, sukelti šlapinimosi sunkumų ar rimtesnių komplikacijų. Todėl natūralu nereiškia saugu — vartoti papildus galima tik gydytojo priežiūroje ir žinant galimas sąveikas su vartojamais vaistais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.