Karšti vasaros savaitgaliai vilioja prie jūros ar ežero, tačiau netinkama apsauga nuo saulės gali baigtis skausmingais nudegimais. Kad tokių nemalonumų išvengtume, svarbu ne tik naudoti apsauginius kremus, bet ir žinoti pirmąsias pagalbos priemones nudegus. Gydytoja dermatologė Erin Gilbert siūlo keletą veiksmingų būdų, kaip sušvelninti skausmą ir pagreitinti odos gijimą.
Pagrindiniai prevencijos principai
Kadangi saulės spinduliai šiuo metu yra labai aktyvūs, kremus nuo saulės vertėtų rinktis su SPF 30 ir didesne apsauga. Tepkitės apsauginiu kremu likus 15–30 minučių iki išėjimo į saulę ir kartokite tepimą maždaug kas dvi valandas arba po maudynių. Taip pat verta vengti buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose intensyviausiu metu (paprastai nuo 11 iki 15 val.), dėvėti skrybėlę, akinius nuo saulės ir lengvus apsauginius drabužius.
Kaip elgtis nudegus
Gydytoja pabrėžia, kad pirmas ir paprasčiausias žingsnis — nutraukti tolimesnį odos poveikį saulei: „Kuo mažiau būkite tiesioginiuose saulės spinduliuose.“ Bet kokie ultravioletiniai spinduliai kenkia DNR ląstelėms, jas žudo, sukelia skausmą ir ilgalaikę žalą. Be to, tai didina odos vėžio riziką.
Viena patikrintų ir namuose lengvai pritaikomų priemonių — šaltos kompresai. Gyd. E.Gilbert rekomenduoja namie išbandyti nudegimo požymius slopinančią priemonę. “Pamirkykite rankšluostį piene, palaikykite šaldytuve ir dėkite ant vietų, kur nudegėte nuo saulės. Tai turi šaldomąjį poveikį, o pieno rūgštis naikina viršutinį negyvos odos sluoksnį. Turint pūslių tai gali greičiau jas išgydyti”, – pabrėžė ji. Ši priemonė gali trumpam numalšinti skausmą ir sumažinti patinimą, tačiau netinka atviroms, supūliavusioms žaizdoms.
Alavijas ir odos priežiūra
Natūralūs alavijų produktai dažnai padeda sušvelninti deginančio pobūdžio skausmą ir sudrėkinti odą. Dermatologė primena skaityti pakuočių etiketes ir rinktis produktus be dirginančių priedų: alkoholių, kvepalų ar kitų medžiagų, kurios gali pabloginti odos būklę.
Tepant alavijo želę svarbu, kad priemonė būtų švari ir taikoma ant sveikų odos plotų — pūlingoms ar stipriai pažeistoms vietoms geriau kreiptis į gydytoją.
Vaistai nuo uždegimo ir nuskausminimas
Esant raudonai, įkaitusiai odai, priešuždegiminiai vaistai gali sumažinti skausmą ir tinimą. “Kai oda raudona ir įkaitusi, galite išgerti aspirino, bendrojo priešuždegiminio vaisto, nes tokia suirzusi oda kilo dėl uždegimo. Tad tai tikrai turėtų padėti numalšinti skausmą”, – teigė E.Gilbert. Reikėtų atkreipti dėmesį: aspirinas netinka vaikams ir paaugliams, sergantiems virusinėmis ligomis — dėl Reye sindromo rizikos rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Alternatyvos suaugusiems yra ibuprofenas ar paracetamolis, tačiau prieš vartojimą verta pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, ypač jei vartojate kitus vaistus ar turite lėtinių ligų.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei nudegimas apima didelį odos plotą, atsiranda stiprios pūslės, karščiavimas, drebulys ar stiprus silpnumas — būtina kreiptis medicininės pagalbos. Taip pat svarbu nesuspausti ir nepertraukti pūslės, kad sumažintumėte infekcijos riziką. Gydytojas įvertins odos pažeidimo rimtumą ir prireikus paskirs specialią gydomąją priežiūrą arba vaistus nuo skausmo ir uždegimo.
Saikingas saulės mėgavimasis, tinkama apsauga ir greita pirmoji pagalba nudegus padės išvengti ilgalaikės odos žalos bei sumažins skausmą. Jei abejojate, kaip elgtis konkrečiu atveju, rinkitės saugumą ir kreipkitės į specialistus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.