Vasarą siunčiame laiką saulėje ir dažnai pamirštame, kad jos spinduliai gali pakenkti ne tik odai, bet ir akims. Akių klinikos LIREMA gydytoja Lina Socevičienė primena, kad ultravioletiniai (UV) spinduliai prasiskverbia pro akies paviršius ir per rageną bei lęšiuką gali pasiekti gilesnius audinius, sukeldami tiek ūmius simptomus, tiek lėtines ligas. Net trumpas buvimas ryškioje saulėje be tinkamos apsaugos — apie 40 minučių — gali pavarginti akis panašiai, kaip kelias valandas prie monitoriaus.
Kas nutinka saulėje?
UV spinduliai veikia akis keliais būdais: jie suerzina rageną, skatina uždegiminius procesus, kaitina paviršinius audinius ir kaupina žalingą poveikį lęšiuke bei tinklainėje. Akies pažeidimo simptomai gali būti aštrus skausmas, intensyvus ašarojimas, vokų spazmai, šviesos baimė ir trumpalaikis matymo pablogėjimas. Tokiu atveju pirmoji pagalba — dirbtinės ašaros, vėsus kompresas ir poilsis tamsoje.
Aštuoni dažniausi saulės sukelti pavojai akims
1. Fotokeratitas arba „sniego aklumas“ – ūmus ragenos uždegimas, pasireiškiantis stipriu skausmu ir šviesos baime. Tai gali įvykti žiūrint tiesiai į saulę arba dėl stiprių atspindžių.
2. Ragenos pažeidimai ir nudegimai – intensyvus UVB poveikis gali sukelti ragenos nudegimą, trumpalaikį matymo sutrikimą ir ilgesnį gijimo laikotarpį.
3. Katarakta – ilgalaikis UV poveikis skatina lęšiuko pagelstimą ir kataraktos vystymąsi; skaičiuojama, kad apie 10 proc. kataraktos atvejų gali būti susiję su saulės spinduliais.
4. Tinklainės pažeidimai ir amžinė makulos degeneracija – intensyvi saulės spinduliuotė, ypač žiūrint į saulę ar per kelias minutes be apsaugos, gali pakenkti tinklainei.
5. Junginės pakitimai – sparninė plėvė (vadinama „banglentininko akimi“) ir pingvekula susiję su ilgalaikiu lauko poveikiu bei atspindžiais.
6. Raudonos akys – UV, vėjas, dulkės ar užterštas vanduo sukelia dirginimą ir uždegimą.
7. Spalvų išblukimas – ilgalaikė UV ekspozicija gali keisti spalvų matymą, ypač mėlynų ir geltonų atspalvių suvokimą.
8. Akių vokų odos vėžys – saulė ypatingai veikia apatinius vokus; ilgalaikė ekspozicija didina odos vėžio riziką.
Praktiniai patarimai – kaip apsaugoti akis
Tinkami saulės akiniai su UV filtrais yra būtini: jų stiklų tamsumas nėra rodiklis, svarbu, kad jie blokuotų UV spindulius (idealu – UV400). Dėvėkite galvos apdangalus su plačiais kraštais, ypač būdami pajūryje, kalnuose ar ant sniego, kur atspindžiai sustiprina poveikį. Prisiminkite, kad debesys ir migla neblokuoja UV – spinduliai prasiskverbia ir ilgos ekspozicijos metu kaupiasi.
Kontaktinių lęšiukų nešiotojams patartina būti atsargiems prie vandens ir stipriame vėjyje. Jei jaučiate stiprų akių skausmą ar šviesos baimę po buvimo saulėje, nedelsdami naudokite dirbtines ašaras, vėsų kompresą ir kreipkitės į oftalmologą. Prevencija reiškia reguliarias profilaktines apžiūras – pasitikrinkite akis ne rečiau nei kas dveji metai arba dažniau, jei turite rizikos veiksnių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.