Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis itin svarbias gyvybines funkcijas. Jos vykdo įvairias medžiagų apykaitos ir valymo funkcijas, todėl sveikos kepenys yra būtinos viso organizmo gyvybingumui užtikrinti. Jei kepenys sutrinka, gali kilti rimtų sveikatos problemų, o organo veiklos sutrikimas gali tapti gyvybei pavojingas, nes dirbtinio kepenų pakaitalo šiandien dar nėra.
Kepenys atlieka daugybę svarbių funkcijų: jose gaminamas albuminas – pagrindinis kraujo baltymas, kuris įsisavina ir perneša po organizmą įvairias medžiagas. Be to, kepenys yra atsakingos už kraujo krešėjimo rodiklių palaikymą, kai kurių hormonų sintezę, gliukozės kiekio reguliavimą kraujyje, tulžies gamybą bei dalyvavimą virškinimo procese. Viena svarbiausių kepenų užduočių – organizmo detoksikacija, kai pašalinamos toksinės medžiagos ir nereikalingi produktai.
„Dėl to tai yra labiausiai apkraunamas organas, kurį reikėtų labai saugoti“, – pabrėžia VUL Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė Gabrielė Milaknytė. Ji atkreipia dėmesį, kad nepaisant šių svarbių funkcijų, kepenys dažnai patiria žalingą poveikį dėl netinkamos mitybos, žalingų įpročių ir nepakankamos fizinės veiklos.
Kepenų suriebėjimo liga – lėtinė problema be pradinių simptomų
Gydytoja Milaknytė atkreipia dėmesį, kad kepenų suriebėjimą gali paskatinti įvairūs rizikos veiksniai. Tai yra ne tik nesveika mityba – persivalgymas, daug riebalų, cukraus ir perdirbtų produktų vartojimas, bet ir sėdimas gyvenimo būdas, nutukimas bei kai kurios lėtinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas. Taip pat svarbus vaidmuo tenka ir netinkamam alkoholio vartojimui bei kai kurių vaistų ar maisto papildų pernelyg dideliam naudojimui.
Įspėjimas dėl maisto papildų
Gydytojos taip pat perspėja dėl neatsakingo maisto papildų vartojimo. Daugelis šiuolaikinių papildų yra reklamuojami kaip natūralūs ir saugūs, tačiau jų poveikis kepenims gali būti žalingas, ypač jei vartojama didelėmis dozėmis ar nesilaikant rekomendacijų. Kepenys turi sudėtingą fermentų sistemą, kuri apdoroja tiek maisto papildus, tiek vaistus, o per didelis krūvis gali pakenkti jų veiklai.
Siekiant palaikyti kepenų sveikatą, specialistai rekomenduoja laikytis sveikos gyvensenos principų: sveikai maitintis, vengti žalingų įpročių, reguliariai fizinai aktyviai judėti ir vengti nereikalingo papildų bei vaistų vartojimo, ypač be gydytojo konsultacijos. Reguliarūs profilaktiniai sveikatos patikrinimai taip pat padeda laiku pastebėti kepenų funkcijos sutrikimus ir laiku pradėti gydymą.
Apibendrinant, kepenys yra svarbiausias organizmo „filtras“, nuo kurio priklauso mūsų bendra sveikata ir gerovė. Rūpinantis kepenimis, ne tik apsaugome patį svarbiausią organą, tačiau ir prisidedame prie bendro kūno harmonijos bei geros savijautos užtikrinimo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.