Pavasarį ir vasarą vaistinėse dažniau kreipiamasi dėl sausgyslių, raumenų patempimų ir sąnarių skausmų. Intensyvus fizinis darbas po mažesnio aktyvumo periodo, sportas be apšilimo arba ilgai trunkančios pasikartojančios apkrovos gali išprovokuoti skausmą, kuris yra organizmo signalas atkreipti dėmesį ir imtis prevencinių priemonių.
Trijų vaistažolių derinys ir vietinis gydymas
Vaistininkai ir gydytojai pastebi, kad šalia standartinių priemonių — priešuždegiminių vaistų, poilsio ir fizioterapijos — kai kam palengvėjimą suteikia ir vietinis žolelių naudojimas. „Skausmą neblogai malšina trijų vaistažolių – vingiorykštės, kraujažolės ir kaštonų žiedų – kombinacija. Šis derinys netinka, jei pacientas vartoja kraują skystinančius vaistus. Naktiniams kompresams tinka ir kočėlu pamaigytas kopūsto, varnalėšos ar taukės lapas”, – pataria vaistininkas.
Vingiorykštė, kraujažolė ir kaštonų žiedai tradiciškai vertinami dėl vietinio uždegimą mažinančio ir audinius raminančio poveikio. Jų naudojimas tepaluose, kompresuose ar tinktūrose gali laikinai sumažinti skausmą ir patinimą, tačiau svarbu paisyti kontraindikacijų – ypač kai vartojami kraują skystinantys preparatai arba kai yra alergijos.
Priežastys, diagnostika ir kada kreiptis į specialistą
Raumenų ir sąnarių skausmą gali sukelti įvairūs faktoriai: per didelis fizinis krūvis, traumos, patempimai, lėtinės uždegiminės ligos, infekcijos, metaboliniai sutrikimai. „Atlikti tyrimai įrodė, kad žmonės, patiriantys daug streso, dažnai kenčia raumenų skausmą. Streso sukeltas raumenų skausmas gali paveikti bet kurią raumenų grupę – skausmas gali migruoti. Streso metu mūsų kūnas išskiria streso hormoną, kuris padidina raumenų jautrumą ir įtampą”, – paaiškina gydytoja.
Jei skausmas atsirado dėl didesnio fizinio krūvio, dažniausiai jis mažėja per 48 valandas; neišnykstant per savaitę reikėtų kreiptis į kineziterapeutą ar gydytoją. Skubiai reikia kreiptis, jeigu skausmas intensyvėja, pasireiškia tirpimas, silpnumas arba jeigu skausmas plinta žemiau kelio — tai gali reikšti nervų suspaudimą ar kitą rimtesnę priežastį.
Praktiniai patarimai ir prevencija
Vaistininkų praktikoje dažnai pasitaiko situacijų, kai pacientai pamiršta rimtumą: „Jei ant tavęs užgriuvo spinta ir guli prispaustas, kokią reikia išgerti tabletę, kokiu tepalu įsitrinti, kad baldas atsikeltų ir tave išlaisvintų?” — ironizuoja vienas jų, pabrėždamas, kad ne visada pakanka vietinių priemonių ir kad kartais būtina specialistų konsultacija. Kai kurioms būklėms (pvz., sausgyslių išvaržoms, bursitui ar reumatinėms ligoms) gali prireikti procedūrų, operacijos ar specifinių medikamentų.
Prevencijai rekomenduojami: tinkamas apšilimas prieš fizinį krūvį, taisyklinga kūno laikysena, ergonomiška darbo aplinka, pritaikyta avalynė ir svorio paskirstymas. Esant lėtiniams ar pasikartojantiems skausmams, bus naudingas kineziterapeutas, kuris parinks pratimų programą ir patars dėl tolimesnio gydymo.
Trumpai: žolelių kompresai gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau svarbu išsiaiškinti skausmo priežastį, paisyti kontraindikacijų ir kreiptis į gydytoją, jei būklė negerėja arba simptomai blogėja.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.