30 dienų trunkantis „Grikių iššūkis“, kurį inicijavo chemijos mokslų daktarė Ksavera Vaištarienė, pritraukė tūkstančius dalyvių. Tarp jų – vilnietė gydytoja odontologė Rūta Šulgienė, kurios istorija suteikia vilties sergantiems lėtinėmis uždegiminėmis ligomis. Rūtos patirtis iliustruoja, kaip mitybos pokyčiai ir grikių pasninkas galėjo prisidėti prie simptomų sumažėjimo ir gyvenimo kokybės gerėjimo.
Diagnozė ir gydymo pasirinkimai
2016 metų pavasarį Rūta susidūrė su stipriais sąnarių skausmais: vieną dieną taip sutino kelis, kad ji negalėjo palieti žemės pėdos pirštu. Klinikiniai tyrimai Santariškėse siūlė įvairias galimybes, netgi operaciją, tačiau moteris nenorėjo gydymo intervencijų maitindama kūdikį. Ji vėliau apibūdino savo išgyvenimus:
„Griežtai atsisakius bet kokios operacijos, gydytojai atsisakė su manim bendrauti. Pradėjau vaikščioti į polikliniką, įtarė reumatoidinė artritą, bet tyrimai parodė, kad uždegimą sukėlė graužikų pernešama bakterija Jersinija. Išrašė antibiotikų, kuriuos naudojant nusilpo imuninė sistema. Pradėjau jausti, kaip skausmas ėmė plisti po visą kūną apimdamas visus sąnarius. Hormonus aš visiškai atsisakiau gerti, esu išmetusi į šiukšlių kibirą labai brangius antibiotikus, nes sakiau sau, kad ieškosiu kitų būdų.“
Išeitis – grikių pasninkas
Po kelių mėnesių Rūta susitiko su iniciatore Ksavera ir pabandė alternatyvų metodą: grikių pasninką. Savo patirtį ji apibūdino taip:
„Ryžausi pabandyti kitą būdą nei vaistai, man pasidarė įdomu. Ėmiausi grikių pasninko, valgydavau juos 2-3 dienas iš eilės iki rugpjūčio vidurio. Jaučiau pastebimą poveikį: atslūgdavo tinimai, pasidarydavo lengviau, galėdavau lengviau sąnarius sulenkti, jie darėsi lankstesni. Vartojau dar nuo skausmo vaistus, bandydavau juos mažinti, nevartoti grikių dienomis. Vėliau nusprendėm, kad vaistus mažinsim iki visiško nutraukimo ir aš rugpjūčio mėn.
viduryje pradėjau sausą 6 dienų badą.“
Po pirmojo badavimo ji pajuto reikšmingą pagerėjimą: „Pirmą bado dieną man valgyti nesinorėjo, antroj dienos pusėj viskas ėmė gerėti, žiūriu, kad skausmo nejaučiau, jis nesugrįžta, bandau daryti pritūpimus kiek galiu, matau, kad gaunasi. Apie pritūpimus aš seniai negalvojau, mano kojos į batelius netilpdavo nuo sutinimo.“ Vėliau Rūta dar kartą atliko 6 dienų sauso bado kursą ir pastebėjo tolesnį pagerėjimą.
Pokyčiai gyvenimo būde ir atsparumas
Rūtos mityba pasikeitė – ji sumažino pieno produktų, raudonos mėsos ir saldumynų vartojimą, o grikius valgo reguliariai iki šiol. Ji atkreipia dėmesį ne tik į fizinį pagerėjimą, bet ir į dvasinį stiprumą: pasiryžimas laikytis režimo, atsisakyti kai kurių medikamentų ir pakeisti įpročius reikalavo valios ir sutelkimo.
„Aš nebepripažįstu tradicinės medicinos siūlomų metodų reumatoidiniam artritui gydyti. Pas gydytojus net neinu tikrintis, galiu viską daryti, mano hemoglobinas atsistatė, nors buvo labai žemas, sąnarių skausmai dingo. Paskutinis tyrimas buvo prieš metus, po pirmojo badavimo. Tyriausi, nes lyg buvau jautusi kažkokius skausmo likučius sąnariuose, tačiau tyrimai jau nerodė uždegimo“, – džiaugiasi ji.
Specialistų pastabos ir atsargumo priemonės
Nors Rūtos istorija yra įkvepianti, svarbu pabrėžti, kad individuali patirtis nėra lygi klinikiniam įrodymui. Grikiai yra maistingi – juose yra ląstelienos, magnio, antioksidantų ir flavonoidų, kurie gali turėti palankų poveikį sveikatai. Tačiau sauso badavimo praktika gali būti pavojinga ir netinka visiems. Prieš pradedant radikalius mitybos pakeitimus arba nutraukiant medikamentus, būtina pasitarti su gydytoju ir atlikti reikalingus tyrimus.
Rūtos atvejis primena apie mitybos galimybes ir asmeninės atsakomybės svarbą: tinkamai parinktas režimas, gydytojų priežiūra ir nuoseklus gyvenimo būdo keitimas gali duoti rezultatų, tačiau kiekvienas turėtų rinktis saugų kelią ir vadovautis medicininėmis rekomendacijomis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.