Biomedicinos mokslų daktarė, farmakognostė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė, aktyviai dalijasi žiniomis apie vaistažoles ir jų naudą sveikatai, ypač atkreipdama dėmesį į tai, kokius augalus verta turėti kiekvienuose namuose. Savo socialinės medijos paskyroje „Ne_Saldainiai“ ji stengiasi skleisti atsakingą požiūrį į vaistų vartojimą, skatindama žmones ieškoti patikimos informacijos ir nevartoti vaistų neapgalvotai. Tokia veikla yra itin svarbi šių dienų informacijos pertekliaus laikais, kai socialiniuose tinkluose pasirodo daug nepatikrintų patarimų sveikatos tema.
Pasak mokslų daktarės, pokalbiai apie vaistažoles yra svarbūs ne tik dėl tradicinės patirties, bet ir todėl, kad vaistinių augalų vartojimas gali būti efektyvus ir saugus sveikatos gerinimo būdas. Ji atskleidė, kad jos namuose visada randama apie 20 skirtingų vaistinių augalų, tarp kurių – ramunės, liepų žiedai, aviečių lapai, šeivamedžio žiedai bei uogos. Šios augalinės priemonės pasižymi įvairiomis gydomosiomis savybėmis – nuo karščiavimo mažinimo iki kosulio lengvinimo ir imuniteto stiprinimo.
Svarbu žinoti, kaip teisingai paruošti ir vartoti vaistažoles, nes netinkamai naudojamos jos gali neduoti laukiamo poveikio arba net pakenkti. Pavyzdžiui, šeivamedžio uogos, jei surenkamos per anksti ir nepraeina tinkamo terminio apdorojimo, gali sukelti viduriavimą. Todėl specialistė ragina atkreipti dėmesį ne tik į augalą, bet ir į jo rinkimo bei paruošimo būdus.
Vaistažolių nauda karščiavimui ir kvėpavimo takų ligoms
Vaistažolės dažnai naudojamos kaip natūralios priemonės karščiavimui mažinti ir kosulio bei peršalimo simptomams lengvinti. Ramunės, pavyzdžiui, pasižymi raminamosiomis bei uždegimą mažinančiomis savybėmis, kurios palengvina gerklės skausmą ir kvėpavimo takų dirginimą. Liepų žiedai padeda išsiskirti gleivėms, todėl kosulys tampa lengvesnis, nes susikaupęs skrepliai lengviau pašalinami iš organizmo.
Be to, vaistažolių arbatos su medumi gali tapti puikiu pagalbininku gydant peršalimo ligas.
Medus pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gerina imunitetą, tačiau medų geriausia dėti į arbatą tada, kai ji atvės iki maždaug 40 laipsnių, kad medaus vertingosios medžiagos nesugestų ir neprarastų savo naudos.
Kai maisto papildų pasirinkimas gali būti rizikingas
Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė pažymi, kad vis dažniau žmonės kreipiasi į maisto papildus kaip į lengvą būdą pagerinti sveikatą. Tačiau specialistė įspėja, kad maisto papildų pirkimas gali būti rizikingas, jeigu neatsirinksite patikimų gaminių. Dažnai pasiūla yra didelė, tačiau kokybė ir veiksmingumas gali skirtis.
Dėl to rekomenduojama rinktis gaminius iš patikimų šaltinių ir prieš pradedant vartoti konsultuotis su gydytoju ar vaistininku. Geriausia nepamiršti, kad tinkamai parinktos vaistažolės ir natūralios priemonės gali būti veiksmingesnės ir saugesnės nei kai kurie maisto papildai, ypač jei jos vartojamos pagal nurodymus.
Apibendrinant, naturopatija ir vaistažolių medicina Lietuvoje vis labiau populiarėja, o specialistų patarimai yra itin vertingi siekiant išlaikyti sveikatą natūraliomis priemonėmis. Šiuolaikinis žmogus, turėdamas patikimų žinių apie vaistažoles, gali lengviau pasirūpinti savo sveikata įveikiant peršalimo virusus bei palaikyti imuninę sistemą be papildomo cheminio poveikio.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.