Mėtos yra viena iš seniausių ir plačiausiai naudojamų vaistinių žolelių, kurios nauda žmogaus sveikatai buvo žinoma jau nuo senovės. Nors mokslas sparčiai žengia į priekį, vis daugiau žmonių renkasi natūralius būdus, kaip palaikyti sveikatą ir gerą savijautą. Mėtos – puikus pasirinkimas, nes jos turi daug naudingų savybių, kurios prisideda prie organizmo stiprinimo bei įvairių negalavimų gydymo.
Mėtų sudėtis ir pagrindinės savybės
Mėtos išsiskiria savo turtinga cheminė sudėtimi. Jose gausu mentolio – medžiagos, kuri suteikia augalui būdingą gaivų kvapą ir vėsinantį poveikį. Mentolis pasižymi gebėjimu sutraukti odos paviršiuje esančias kraujagysles ir išplėsti giliau esančias, todėl mėtos dažnai naudojamos kaip raminanti priemonė. Be to, mėtos turi antiseptinių, nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, kurios daro jas itin vertingomis tiek išoriniam, tiek vidiniam panaudojimui.
Mėtų panaudojimas sveikatai
Išoriškai mėtos naudojamos vonių ir kompresų pavidalu, ypač gydant odos ligas, mastitą bei siekiant pagerinti burnos ertmės higieną, skalaujant ją nuoviru. Mėtų vonios padeda palengvinti odos niežulį, alerginius bėrimus bei kitas problemas, tokias kaip skrofuliozė. Tai daro mėtų vonią itin vertinga priemone vaikų raminimui, ypač prieš miegą.
Be to, veido, kaklo ir krūtinės odą galima kartą per dieną patrinti mėtų arbatos ledukais. Tai ypač naudinga žmonėms, turintiems riebią odą, nes tokiu būdu palaikomas odos tonusas, išvengiamas per didelis riebalų susikaupimas bei pagerinama bendroji odos būklė.
Eterinis mėtų aliejus turi daug naudingų savybių: juo galima gydyti vabzdžių įkandimus, odos sudirgimus ir mažas žaizdeles. Be to, jo kvapas padeda sumažinti galvos skausmą ar migreną, kai aliejumi įtrinami smilkinių srityje, o vienas lašelis gali palengvinti danties skausmą.
Mėtų arbatos nauda ir ruošimo patarimai
Mėtų arbata – puikus natūralus raminamasis gėrimas.
Paruošti mėtų antpilą labai paprasta: užpilkite dvi arbatinius šaukštelius džiovintų mėtų stikline verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Gerkite jį po kelis gurkšnius 3-4 kartus per dieną. Tačiau svarbu žinoti, kad mėtų arbata tinka žmonėms, kurių kraujospūdis aukštas, nes ji padeda jį normalizuoti. Tuo tarpu žemo kraujospūdžio turintys asmenys turėtų būti atsargūs ir ši arbata jiems gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti.
Be jokių abejojimų, mėtos yra vertingas natūralus vaistinis augalas, kurį verta įtraukti į kasdienę sveikatos priežiūrą. Jos ne tik praturtina organizmą naudingomis medžiagomis, bet ir padeda natūraliai kovoti su įvairiais negalavimais, stiprina imunitetą bei gerina bendrą savijautą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.