Atrodo, kvėpuojate įprastai, o staiga jus ištinka žagsulys — trumpas, kartais varginantis reflexas, kuriam ne visada randame paaiškinimą. Nors daugeliui žagsulys yra laikinas ir praeina savaime per kelias minutes, kartais jis gali būti atkaklus arba pasikartojantis, sukeliantis nepatogumų ir signalizuojantis apie rimtesnę sveikatos problemą.
Kas sukelia žagsulį
Žagsulį sukelia diafragmos raumenų nevalingas susitraukimas. Diafragma — pagrindinis kvėpavimo raumuo — staiga spasmuoja, o kartu užsidaro balso stygos, todėl atsiranda būdingas garsas. Nervų impulsai, reguliuojantys diafragmos ir ryklės raumenis (pvz., vaguso ar freniškai nervai), gali būti dirginami įvairių veiksnių.
„Žagsulį gali iššaukti persivalgymas, rūgštinis refliuksas, alkoholis bei kiti gazuoti gėrimai ar stresas“,— aiškino šeimos gydytojas Alex Roher. Šie veiksniai gali sukelti staigų diafragmos dirginimą arba pakeisti ryklės ir stemplės aplinkos spaudimą, todėl refleksas aktyvuojasi.
Natūralūs būdai žagsuliui malšinti
Daugeliu atvejų žagsulį galima numalšinti paprastomis priemonėmis. Gydytoja Michele M. Macomber siūlo kelis praktiškus metodus, kuriuos verta išbandyti anksčiau, nei kreipsitės į gydytoją:
Galite pabandyti šaukšteliu ar dantų šepetėliu pabadyti mažąjį liežuvėlį — artikuliacinio aparato dalį, kuri kabo burnos gale. Taip pat galite nuryti sausos duonos gabalėlį ar didelį šaukštą cukraus. Dar pabandykite užversti galvą ir išgerti stiklinę vandens.
„Visi šie metodai atlieka tą patį veiksmą. Jie stumia mažąjį liežuvėlį ir taip sukelia nedidelį pasipriešinimą. Tik juos atlikti reiktų atsargiai, nereikia persistengti. Teisingai atlikti, jie nuramina spazminius diafragmos refleksus“,— aiškino gydytoja. Papildomai dažnai rekomenduojami kvėpavimo būdai, laikinas užsimerkimas su giliai įkvėpimu arba trumpas kvėpavimo sulaikymas — visi šie veiksmai siekia sutrikdyti refleksinį ratą.
Populiarus liaudiškas būdas — nustebinti ar išgąsdinti žagsintį žmogų. Nors kartais jis padeda, mokslinių įrodymų, kad tai veikia sistemingai, nėra, tad šis metodas priklauso nuo situacijos ir individualios reakcijos.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei žagsulys kartojasi labai dažnai arba trunka ilgiau nei kelias valandas, reikėtų kreiptis į gydytoją. Ilgalaikis arba per ilgai trunkantis žagsulys gali būti simptomas, susijusio su centrinės nervų sistemos pažeidimais ar kitomis rimtomis ligomis. Kartais žagsulį gali sukelti smegenų trauma, auglys, meningitas ar sklerozė — apie tai verta informuoti specialistą.
Konsultacijos metu gydytojas įvertins istoriją, galimus skrandžio ar neurologinius simptomus ir, esant reikalui, paskirs papildomus tyrimus ar gydymą, orientuotą į pagrindinę priežastį. Trumpalaikėms ir dažnai pasireiškiančioms formoms gali prireikti specifinių medikamentų ar intervencijų, tačiau sprendimas priklauso nuo individualios diagnostikos.
Apibendrinant — daugeliui žagsulys yra trumpalaikė ir nepavojinga problema, kurią galima spręsti paprastomis priemonėmis. Tačiau jei jis užsitęsia arba pasireiškia kartu su kitais rimtais simptomais, rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.