Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja dienos be gaivaus dušo. JAV ir Brazilijos gyventojai ypač linkę maudytis kasdien, o neretai ir du kartus per dieną – ypač sportuojant ar vasarą. Europiečiai maudosi kiek rečiau, ypač šaltuoju metų laiku. Vis dėlto, ar tokie įpročiai visada naudingi mūsų sveikatai? Oficialių nurodymų, kaip dažnai reikėtų maudytis, nėra, tačiau specialistai atkreipia dėmesį į galimą per dažno prausimosi žalą, ypač vaikams, kurių imuniteto vystymuisi reikalingas tam tikras sąlytis su aplinka.
Kodėl per dažnas prausimasis gali pakenkti?
Nors švara teikia komfortą, per dažnas prausimasis gali sutrikdyti natūralų odos balansą. Muilas, sudarytas iš riebalų, šarminių medžiagų ir kvapiklių, efektyviai nuplauna nešvarumus, tačiau kartu pašalina ir natūralius odos riebalus, kurie yra būtini odos apsauginei funkcijai palaikyti. Šampūnas, kuris iš esmės yra skystas muilas, lygiai taip pat nuplauna natūralius plaukų aliejus. Būtent šie natūralūs aliejai yra gyvybiškai svarbūs odos ir plaukų drėkinimui bei apsaugai, todėl specialistai rekomenduoja plaukus trinkti šampūnu tik kas dvi ar tris dienas.
Mokslininkų įžvalgos: dušo poveikis odos drėgmei
Mokslininkai pabrėžia, kad dušas, ypač su karštu vandeniu, stipriai sausina odą. Karštas vanduo atveria poras ir skatina prakaitavimą, o tuomet naudojamas muilas nuplauna natūralius odos aliejus. Galiausiai, išėjus iš dušo ir nusausinus odą, ji patenka į sausą namų orą, kuris dar labiau ištraukia drėgmę. Šis poveikis ypač akivaizdus žiemą, kai aplinkos oras tiek lauke, tiek patalpose yra itin sausas. Ilgalaikis odos sausumas gali sukelti niežulį, pleiskanojimą ir net padidinti jautrumą.
Kaip tinkamai prižiūrėti odą, nepakenkiant jos sveikatai?
Norint apsaugoti odą nuo per didelio išsausėjimo, vertėtų apsvarstyti galimybę maudytis duše ne kasdien, o kas antrą dieną.
Žinoma, yra situacijų, kai tai sunku įgyvendinti, pavyzdžiui, karštomis dienomis ar intensyviai sportuojant, kai kūnas gausiai prakaituoja ir atsiranda nemalonus kvapas dėl bakterijų dauginimosi. Tokiais atvejais rekomenduojama po karšto vandens srove stovėti kuo trumpiau – efektyviai nusiprausti galima ir per tris minutes.
Be to, labai svarbu nepamiršti odos drėkinimo po dušo. Tam puikiai tinka kokybiški kūno losjonai ar aliejai, kurie padeda atkurti odos drėgmės barjerą. Tačiau odą drėkinti būtina ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus – geriant pakankamai vandens per dieną. Subalansuota odos priežiūra padės džiaugtis sveika, elastinga ir spindinčia oda, nepriklausomai nuo jūsų kasdienės higienos įpročių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.