Pilvo pūtimas, diegliai ir dažnas dujų pasišalinimas yra ne tik nemalonūs, bet kartais ir svarbūs signalai apie organizmo būklę. Daugelis žmonių pirmiausia bando nuslopinti simptomus arba prisitaikyti prie jų, tačiau tai gali atitolinti tinkamą priežasties nustatymą. Reikėtų atkreipti dėmesį į simptomų pobūdį, trukmę ir kartu pasireiškiančius pokyčius, nes kartais šie požymiai nurodo rimtesnes virškinimo sistemos problemas.
Pilvo pūtimo priežastys
Pilvo pūtimas gali kilti dėl paprastų priežasčių: per greito valgymo, prarytito oro, gazuotų gėrimų ar tam tikrų maisto produktų vartojimo. „Dažnai pilvo pūtimas vargina mėgstančius labai greitai valgyti. Kartu su maistu jie praryja ir labai daug oro. Patekęs į žarnyną, oras susimaišo su ten esančiu skystu turiniu. Pradeda formuotis tirštos, iš oro burbulų sudarytos putos. Dėl jų padidėjęs žarnyno turinys tempia žarnų sieneles: pradedame jausti dieglius, pilvo pūtimą, kartais – ir šleikštulį”, – sako vaistininkė.
Be elgesio veiksnių, pilvo pūtimą lemia ir tam tikri produktai: lęšiai, svogūnai, kopūstai, brokoliai, pupelės, taip pat daug angliavandenių turinti mityba, kramtomoji guma ar ledinukai. Kai kuriems žmonėms problemų sukelia nevirškinami angliavandeniai arba padidėjusi žarnyno bakterinė fermentacija. Taip pat gali būti funkcinių sutrikimų arba struktūrinių ligų – dirgliosios žarnos sindromas, malabsorbcija, uždegiminės žarnyno ligos, žarnyno nepraeinamumas, pankreatitas ar inkstų akmenligė.
Mitybos pokyčiai ir prevencija
Paprastos priemonės dažnai sumažina nemalonius pojūčius. Rekomenduojama valgyti lėčiau, gerai sukramtyti maistą, vengti didelių kąsnių ir trumpų pertraukų tarp kąsnių. Daugiau kramtant išsiskiria seilės, pagerėja pradinė maisto virškinimo fazė, sumažėja sunkumo jausmas skrandyje. Taip pat verta riboti gazuotus gėrimus ir kramtomąją gumą, o pupeles ar kitus ankštinius produktus galima ruoštis taip, kad sumažėtų dujų susidarymas (mirkyti, keisti virimo vandenį).
Kai kuriems padeda vaistažolės: pipirmėčių, imbiero ar ramunėlių arbatos skaido pilvo spazmus ir palengvina virškinimą. Taip pat atkreipkite dėmesį į ląstelieną turinčius produktus – avokadus, morkas, avižas ar migdolus, kurie gali padėti reguliuoti žarnyno funkciją ir mažinti dujų kaupimąsi.
Gydymo galimybės ir kada kreiptis į gydytoją
Jei mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda, galima naudoti ir farmakologines priemones. Tinka preparatai su simetikonu, skatinantys dujų rezorbciją, arba aktyvintos anglies tabletės, bet pastarųjų vartojant reikia atsižvelgti į sąveikas su kitais vaistais. Probiotikai padeda atkurti žarnyno mikroflorą ir pagerinti virškinimą, todėl taip pat gali būti naudingi. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad kartais pilvo pūtimas gali būti ženklas rimtesnių sutrikimų.
„Nedelskite, jei pilvo pūtimas atsiranda staiga, dujos visiškai negali pasišalinti, taip pat – sutrinkta tuštinimasis: pakinta išmatų konsistencija, spalva, kiekis ir tuštinimosi dažnis. Kreiptis į gydytojus būtina ir tada, jei ima varginti pilvo skausmas, pakyla temperatūra, vargina bendras silpnumas, be aiškios priežasties mažėja kūno svoris. Taip pat jokiu būdu neignoruokite išmatose pasirodžiusio šviežio ar suvirškinto (juodos spalvos) kraujo”, – įspėja gydytoja.
Ilgalaikis, bet stabilus pilvo pūtimas be pavojingų požymių dažniausiai koreguojamas gyvenimo būdo pakeitimais. Tačiau pasikonsultuoti su gydytoju būtina, jei simptomai stiprėja, trunka ilgai arba kartu atsiranda raudoni vėliavos ženklai. Ankstyva diagnostika leidžia laiku nustatyti ir gydyti pagrindines priežastis, užkertant kelią komplikacijoms.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.