Nosies kvėpavimo funkcija yra itin reikšminga mūsų organizmo sveikatai, nes ji ne tik sušildo ir drėkina įkvepiamą orą, bet taip pat atlieka filtravimo darbą, sulaikydama bakterijas, mikrobus ir dulkes. Tinkama nosies priežiūra padeda išvengti daugelio kvėpavimo takų ligų, ypač atšalus orams ir prasidėjus šildymo sezonui, kai nosies gleivinė dažnai išsausėja ir tampa pažeidžiama.
Šiaulių „Kardiolitos klinikos“ Ausų, nosies ir gerklės ligų centro otorinolaringologė Edita Brazienė pabrėžia, kad tinkama nosies higiena gali tapti veiksminga prevencine priemone nuo peršalimo ligų ir uždegimų. Jos teigimu, vienas iš efektyvių įpročių – reguliariai plauti nosį fiziologiniu druskos tirpalu, ypač grįžus iš vietų, kuriose susirenka daug žmonių. Šis paprastas veiksmų būdas yra labai populiarus Prancūzijoje ir laikomas priežastimi, kodėl ten žmonės rečiau serga viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Pastebima, kad šis įprotis iš dalies prilygsta mums įprastai higienai rankoms.
Nosies gleivinės drėkinimas ir saugu druskos tirpalo naudojimas
Gydytoja atkreipia dėmesį, kad šaltuoju metų laiku labai svarbu naudoti oro drėkintuvus namuose, kurie padeda išvengti nosies gleivinės sausėjimo ir uždegimų. Taip pat fiziologiniai druskos tirpalai – saugi ir veiksminga priemonė nosies plovimui – leidžia pašalinti dulkes, bakterijas ir virusus iš nosies landų. Vis dėlto svarbu žinoti, kad patys gaminti druskos tirpalai dažnai nėra saugūs, nes netikslus druskos santykis gali dar labiau pažeisti gleivinę. Todėl rekomenduojama rinktis vaistinėse parduodamus, sertifikuotus jūros vandens purškalus, kurie yra pritaikyti kasdieninei nosies priežiūrai.
E. Brazienė pabrėžia, kad pernelyg stiprūs, hipertoniniai tirpalai turėtų būti naudojami tik esant peršalimo ar sinusito požymiams, nes jie gali išsausinti ir sudirginti nosies gleivinę. Reguliariam profilaktiniam naudojimui geriausiai tinka normosteniniai tirpalai, kurie yra švelnūs ir saugūs kiekvienai amžiaus grupei.
Nosies higiena vaikams – svarbūs patarimai
Gydytoja įspėja, kad mažų vaikų nosies higienai reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Pavyzdžiui, naujagimiams ir kūdikiams tiesioginis nosies plovimas gali būti pavojingas, nes dėl kūdikio anatomijos vanduo gali patekti į vidurinę ausį, sukeldamas uždegimus. Vietoj to, rekomenduojama naudoti specialias atsiurbimo sistemas, kurių pasirinkimas dabar labai platus: nuo mechaninių iki elektrinių įrenginių. Vaikus pradėti pratinti prie nosies plovimo reikėtų tik tuomet, kai jie išmoksta aktyviai pūsti nosį, užspaudžiant vieną šnervę ir pūčiant per kitą.
Atsakingas vaistų vartojimas ir nosies kvėpavimo sutrikimų priežastys
Kai nosies užgulimas trunka ilgai ir trukdo kasdieniam gyvenimui, reikalingas gydytojo konsultavimas ir tinkamas medikamentinis gydymas. Gydytoja atkreipia dėmesį, kad per ilgas ir nekontroliuojamas nosies gleivinės sutraukiančių lašų naudojimas gali sukelti priklausomybę ir sukelti rimtų kvėpavimo takų funkcijos sutrikimų. Tokiais atvejais gali prireikti net chirurginio gydymo, todėl svarbu vaistus vartoti tik pagal gydytojo nurodymus ir ne ilgiau nei nurodyta rekomendacijose.
Be to, nosies užgulimas dažnai susijęs su kitomis priežastimis, tokiomis kaip alerginis rinitas, nosies pertvaros iškrypimas bei nosies kriauklių hipertrofija. Alerginiai simptomai dažniausiai pasireiškia dėl įvairių alergenų – dulkių, gyvūnų plaukų ar tam tikrų maisto produktų. Nosies kriauklių išvešėjimas gali reikšti, kad gleivinės audiniai padidėja ir užgožia kvėpavimo takus. Tokiais atvejais gydymas pradedamas konservatyviai, tačiau kartais prireikia ir operacijos, kuria siekiama pacientui atkurti patogų kvėpavimą.
Polipai ir adenoidai – svarbios problemos kvėpavimo takams
Dažnai nosies kvėpavimo kliūtis sukelia ir nosies polipai, ypač suaugusiems, arba adenoidai vaikams. Adenoidai – tai limfmazginė audinių išaugėlė nosiaryklėje, kuri gali trukdyti oro patekimui ir sukelti nemažai sveikatos sutrikimų: nuo kvėpavimo sunkumų iki kalbos ir mokslo problemų vaikams. Gydytoja pabrėžia, kad nepašalinus adenoidų, rizikuojama susidurti ir su pasikartojančiais vidurinės ausies uždegimais bei sinusitais. Dėl to dažnai būtina chirurginė intervencija, atliekama bendrinėje nejautroje.
Nosies polipai dažniausiai išsivysto vidurinėse nosies landose ir užkemša sinusų angas, sukeldami jų uždegimus ir užgulimą. Gydymas pradedamas medikamentais, tokiais kaip kortikosteroidų aerozoliai, kurie mažina polipų apimtį. Tais atvejais, kai medikamentai neefektyvūs, atliekama diagnostika kompiuterinės tomografijos būdu ir siūlomas chirurginis gydymas.
Taigi kruopšti ir reguliarų nosies priežiūrą praktikuojanti žmogus gali ženkliai sumažinti riziką susirgti kvėpavimo takų ligomis. Šiems paprastiems, tačiau efektyviems įpročiams pasimokyti iš prancūzų yra verta skirti daugiau dėmesio, o įsigyjant priemones ir vaistus – visada pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl tinkamiausių variantų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.