Kas nutinka, kai po kiaušinių atsiranda odos bėrimai
Vis daugiau žmonių pastebi ryšį tarp tam tikrų maisto produktų ir odos reakcijų. Vienu iš tokių atvejų gali būti kiaušiniai: žmogus pradeda sveikiau maitintis, tačiau netikėtai atsiranda odos bėrimai. Natūropatinė mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė dalijasi savo patirtimi — atlikus kraujo tyrimą paaiškėjo, kad organizmas gali netoleruoti kiaušinių, o jų pašalinimas iš raciono dažnai pagerina odos būklę.
„Kai kiaušinius išbraukiau iš savo mitybos raciono, oda susitvarkė – [bėrimai] dingo. Labai dažnai kiaušinių netoleravimas gali pasireikši odos, virškinimo problemomis, migrena, cholesterolio didėjimu“.
Maisto netoleravimas ar alergija — kuo skiriasi?
Svarbu skirti maisto netoleravimą nuo alergijos. Alergija dažniausiai pasireiškia per imuninę reakciją (IgE sukelta) ir gali būti greita bei sunki — žandikaulio, kvėpavimo takų pablogėjimas, anafilaksija. Maisto netoleravimas dažniausiai pasireiškia lėtesniais simptomais: odos bėrimais, pilvo skausmais, dujų kaupimu, galvos skausmais ar nuovargiu. Diagnostika taip pat skiriasi: alergijai tikrinti naudojami odos dūrio ir specifinio IgE kraujo tyrimai, o netoleravimui dažnai labiau tinka atidžiai kontroliuojamas eliminuojamasis maisto mėginių laikotarpis ir stebėjimas.
Kada verta kreiptis į gydytoją ir ką daryti namuose
Jei pastebėjote susidaryti ryšį tarp kiaušinių vartojimo ir odos problemų, pirmas žingsnis — susirašyti maisto dienoraštį: fiksuoti, ką valgėte ir kada atsirado simptomai. Patartina kreiptis į šeimos gydytoją arba alergologą, kurie gali rekomenduoti tinkamus tyrimus arba siūlyti eliminuojamąją dietą. Negalima vienareikšmiškai kaltinti produkto be profesionalios konsultacijos.
Specialistė taip pat atkreipia dėmesį į cholesterolio temą: „Taigi, norėčiau drąsiai pasakyti, kad kiaušinius tikrai saugu valgyti, jei jie mums tinka. Tai reiškia, jei jis mums nekelia maisto netoleravimo, prie cholesterolio irgi neprisidės. Būna, kad žmogus valgo labai daug kiaušinių ir labai daug saldumynų.
Tada jam pakyla cholesterolis ir jis apkaltina kiaušinius, tačiau tai netiesa. Per savaitę galime suvalgyti ne vieną kiaušinį, svarbu nesirinkti to paties produkto kiekvieną dieną, turi būti kuo didesnė įvairovė.“
Rekomendacijos
Jei kiaušiniai jums tinka, mitybos specialistė rekomenduoja apie 6–8 kiaušinius per savaitę, vengiant jų kasdienio vartojimo ryte ir užtikrinant produktų įvairovę. Jei kyla įtarimų dėl netoleravimo, rekomenduojama atlikti tyrimus arba profesinę konsultaciją, pradėti tačiau eliminuojamąją dietą prižiūrint specialistui. Esant stipriems ar progresuojantiems simptomams būtina skubi medicininė pagalba.
Apibendrinant: ne visos odos problemos reiškia rimtą ligą, tačiau stebėkite savo reakcijas, konsultuokitės su gydytoju ir priimkite mitybos sprendimus remdamiesi diagnostika, o ne mitais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.