Jausmas, lyg per kūną bėgiotų skruzdėlės, dilgčiojimas ar tirpstančios galūnės – dažnas skundas, kurį daugelis nurašo nuovargiui ar vitaminų trūkumui. Tačiau kai kuriems žmonėms tokie simptomai gali būti ankstyvieji rimtos ligos požymiai. Straipsnyje apžvelgiame dažniausias tirpimo priežastis, patarimus, kada galima padėti sau, ir situacijas, kai būtina skubi medicininė pagalba.
„Pacientai dažniausiai skundžiasi, kad tirpsta pirštai, rankos ar pėdos – ypač rytais arba naktimis. Apibūdina pojūčius kaip adatėlių badymą, jausmą, lyg skruzdėlės bėgiotų.
Kiti sako, jog ilgiau pasėdėjus nutirpsta kojos, kad kartais nejaučia plaštakų ar pėdų, tačiau masažuojant pojūčiai grįžta. Dažnas pasakoja, kad net vasarą miega su vilnonėmis kojinėmis, nes pėdos visada šaltos“, – pasakoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Lina Stočkutė-Plytnikė.
Kada nerimauti?
Svarbu atskirti trumpalaikį, fiziologinį tirpimą nuo simptomų, kurie gali signalizuoti apie rimtą sutrikimą. Staigus tirpimas, ypač jei juntamas tik vienoje kūno pusėje ir lydimas kalbos sutrikimo, veido asimetrijos ar silpnumo – yra skubi priežastis kviesti greitąją. Vaistininkės liudijimas apie pacientę, kuriai laiku iškviesta pagalba padėjo užkirsti kelią rimtesnėms pasekmėms, iliustruoja šio požymio pavojingumą:
„Tą dieną mūsų nuolatinė pacientė atrodė kitaip – sunkiai orientavosi, kalbėdama užsikirsdavo. Matėme, kad ji pasimetusi, ieškojo raktų, atrodė sutrikusi. Iškvietėme greitąją. Vakare atėjusi jos dukra dėkojo – paaiškėjo, kad moteriai prasidėjo insultas. Gydytojai spėjo sureaguoti laiku“, – dalijasi Lina Stočkutė-Plytnikė.
Pagrindinės tirpimo priežastys
Vaistininkė išskiria keturias dažniausias priežastis: vitaminų ir mineralų trūkumą, nervo užspaudimą ar stuburo problemas, kraujotakos sutrikimus bei stresą ar nerimą.
Kiekviena iš jų turi specifinius požymius: simetriškas, lėtinis tirpimas dažnai siejamas su B grupės vitaminų stoka; vienpusiškas, skausmingas tirpimas – su nervo užspaudimu ar stuburo patologija:
„Antroji priežastis – nervo užspaudimas ar stuburo problemos. Šiuo atveju tirpimas dažniausiai pasireiškia tik vienoje kūno pusėje, sustiprėja naktimis ar po darbo, jį lydi skausmas sprande, petyje ar nugaroje. Dažnai girdime, kad tirpimas tarsi eina nuo kaklo į ranką. Tokiose situacijose vien papildų gali nepakakti – reikalinga ir gydytojo arba fizioterapeuto pagalba“, – aiškina L. Stočkutė-Plytnikė.
Kraujotakos sutrikimai dažnai pasireiškia nuolatiniu šaltų rankų ar kojų pojūčiu, baltomis pirštų galiukų spalvos permainomis ir simptomų pagerėjimu sušilinus. Stresas sukelia nepastovius, migruojančius dilgčiojimus, dažnai be objektyvių tyrimų pakitimų.
Kaip sau padėti ir kada kreiptis į gydytoją
Paprasčiausi patarimai – pakeisti padėtį, pajudėti, sušilti ir stebėti simptomų dinamiką. Jei tirpimas kartojasi dažnai, trunka ilgiau nei 10–15 minučių, pasikartoja naktimis arba lydi deginimas, skausmas ar nuolatinis silpnumas, būtina kreiptis į gydytoją. Taip pat verta atlikti kraujo tyrimus vitaminų ir geležies lygiui nustatyti bei, prireikus, siųsti pas neurologą ar ortopedą.
„Jei tirpimas staigus, jaučiamas tik vienoje kūno pusėje, pasireiškia kalbos sutrikimas ar veido asimetrija – tai gali būti insulto požymis. Taip pat pavojinga, jei žmogus po traumos jaučia tirpimą. Tokiais atvejais būtina skubiai kviesti greitąją“, – pabrėžia vaistininkė.
Vitaminai ir mineralai gali palengvinti simptomus: B grupės vitaminai, magnis, kalcis, vitaminas D ir geležis – kiekvienas atlieka svarbų vaidmenį nervų ir raumenų funkcijoje. Vis dėlto papildus vartokite atsakingai ir pasitarę su specialistu.
„Svarbus ir vitaminas D, kuris susijęs su skausmo bei nuovargio jutimu. Nors rečiau, bet tirpimą gali lemti ir vitamino E trūkumas – šis antioksidantas apsaugo nervines ląsteles nuo pažaidos, o jo stoka pasireiškia koordinacijos ar jutimo sutrikimais“, – pažymi L. Stočkutė-Plytnikė.
„Jei žmogus jaučia tirpimą ir dilgčiojimą – dažniausiai trūksta B grupės vitaminų. Jei jaučiamas ir mėšlungis – greičiausiai stinga magnio. Nuolatinis nuovargis bei keisti pojūčiai žiemą dažnai rodo vitamino D trūkumą. O jei galūnės šąla ir silpsta raumenys – verta pasitikrinti dėl galimos geležies stokos“, – aiškina „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.
Trumpai: stebėkite simptomų pobūdį ir trukmę, gerbkite savo kūno signalus ir nedelskite kviesti pagalbos, jei kyla įtarimų dėl insulto ar kitų ūmių būklių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.