Naujienos pagal žymę:

cirkadinis ritmas
Paslaptis atskleista: 7 farmacininkės patarimai kokybiškam miegui ir žvaliai ryto pradžiai

Miegas – pagrindas jūsų savijautai Kokybiškas miegas yra ne tik poilsis, bet ir esminė sąlyga...

10
Bal
Miegate mažiau nei 7 valandas? Gydytoja įspėja apie klastingus pavojus jūsų organizmui

Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia mus aukoti miegą vardan darbų ar laisvalaikio, tikintis, kad savaitgalį pavyks...

10
Bal
Atrasta „aukso valanda“ širdžiai: kada eiti miegoti, kad sumažintumėte ligų riziką?

Kiekvienas, siekiantis gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, žino, kad kokybiškas miegas yra vienas iš pamatinių...

08
Bal
Vienas kasdienis įprotis, susijęs su 168 ligomis: pakeiskite jį ir pagerinkite sveikatą

Ar įmanoma, kad vienas, iš pirmo žvilgsnio, nekaltas kasdienis įprotis galėtų būti susijęs su net...

07
Bal
Šokiruojantis faktas: jūsų smegenys kasdien susitraukia 70%. Neurologas atskleidžia, kaip tam užkirsti kelią

Ar kada susimąstėte, kaip keičiasi jūsų smegenys per vieną dieną? Nors tai skamba neįtikėtinai, neurologai...

06
Bal
Nekokybiškas miegas – pražūtingas smegenims: mokslininkė atskleidžia, kaip apsisaugoti nuo Alzheimerio

Užmaršumas – tik amžiaus problema? Deja, bet nepastovi miego rutina ir jo stoka yra kur...

04
Bal
Miego paslaptys: kodėl vyrai ir moterys patiria skirtingas pasekmes dėl prasto miego?

Miego kokybė yra esminis veiksnys, lemiantis bendrą žmogaus savijautą ir sveikatą. Nors miego svarba yra...

03
Bal
Tylusis sveikatos griovėjas: kaip miego trūkumas didina infarkto riziką ir ką daryti?

Miego kokybė yra gyvybiškai svarbi mūsų fizinei ir psichologinei gerovei, tačiau, specialistų teigimu, daugelio lietuvių...

02
Bal
Pavasario išsekimas: psichologė ir vaistininkė atskleidžia, kaip atgauti jėgas ir įveikti nuovargį

Vasarį daugelis patiria didžiausią emocinį ir fizinį krūvį, o vėlyvas pavasaris šią slogią būseną tik...

31
Kov
Šokiruojantis tyrimas: kada valgote, svarbiau nei ką? Atskleista mitybos paslaptis lieknėjimui!

Daugelis iš mūsų, siekdami palaikyti sveiką svorį ar tiesiog jaustis geriau, didžiausią dėmesį skiria tam,...

30
Kov
Miego eliksyras: Barselonos mokslininkė atskleidžia, kaip kokybiškas poilsis saugo nuo ligų ir ilginą gyvenimą

Užmaršumas – ne juokas. Nepastovi miego rutina ir stoka gali prisidėti prie ankstyvo Alzheimerio ligos...

29
Kov
Mokslininkai patvirtino: valgant šiuo metu svoris auga lyg ant mielių!

Šiuolaikinėje visuomenėje, kurioje kiekviena minutė yra svarbi, dažnai geriausias valgymo laikas yra tas, kuris tiesiog...

28
Kov
Pamirškite šią klaidą po valgio: medikė įspėja, kaip išvengti rėmens ir skrandžio skausmų

Medikė ragina rinktis lengvą vakarienę ir planuoti ją likus kelioms valandoms iki miego. Gultis į...

27
Kov
Atsikėlimas ryte be kančių: farmacininkės patarimai, kaip tapti žvaliam ir energingam

„Jeigu kiekvieną rytą nuskambėjus žadintuvui galvojate, kad mesite darbą ir atšauksite visos dienos planus, tai...

25
Kov
Atsibuskite žvalūs ir energingi: FARMACIJOS SPECIALISTĖ patarė, kaip išvengti rytinio nuovargio

Jeigu kiekvieną rytą nuskambėjus žadintuvui galvojate, kad mesite darbą ir atšauksite visos dienos planus, tai...

25
Kov
Atsibuskite žvalūs kasdien: mokslininkų patarimai, padėsiantys net didžiausioms „pelėdoms“

Ankstyvas kėlimasis ryte daugeliui atrodo neįveikiama užduotis, o dienos pradžia primena nuolatinę kovą su savimi....

25
Kov
Pamirškite nemigą: miego specialisto patarimai, padėsiantys užmigti per minutę ir miegoti ramiai

Miego sutrikimai ar prabudimas vidury nakties gali tapti rimtu iššūkiu daugeliui žmonių, paveikiančiu dienos produktyvumą...

24
Kov
Tylusis sveikatos žudikas: kaip miego trūkumas griauna jūsų kūną ir protą?

Ar žinojote, kad laimės jausmas ir bendra savijauta glaudžiai susiję su miegu? Nors miego gerinimui...

24
Kov
Šokiruojanti tiesa: Gydytoja atskleidė 3 kasdienes klaidas, kurios griauna virškinimą ir miegą

Daugelis iš mūsų susiduria su nemaloniais pojūčiais po valgio – rėmeniu, pilvo skausmais ar apsunkusiu...

22
Kov
Naktinės pelėdos gresia didesnė širdies ligų rizika? Naujas tyrimas atskleidžia netikėtą ryšį!

Daugelis iš mūsų susiduria su dilema: ar verta anksti gultis ir anksti keltis, ar galime...

20
Kov