Naujienos pagal žymę:

cirkadinis ritmas
Paslaptis atskleista: 7 farmacininkės patarimai kokybiškam miegui ir žvaliai ryto pradžiai

Miegas – pagrindas jūsų savijautai Kokybiškas miegas yra ne tik poilsis, bet ir esminė sąlyga...

Miegate mažiau nei 7 valandas? Gydytoja įspėja apie klastingus pavojus jūsų organizmui

Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia mus aukoti miegą vardan darbų ar laisvalaikio, tikintis, kad savaitgalį pavyks...

Atrasta „aukso valanda“ širdžiai: kada eiti miegoti, kad sumažintumėte ligų riziką?

Kiekvienas, siekiantis gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, žino, kad kokybiškas miegas yra vienas iš pamatinių...

Vienas kasdienis įprotis, susijęs su 168 ligomis: pakeiskite jį ir pagerinkite sveikatą

Ar įmanoma, kad vienas, iš pirmo žvilgsnio, nekaltas kasdienis įprotis galėtų būti susijęs su net...

Šokiruojantis faktas: jūsų smegenys kasdien susitraukia 70%. Neurologas atskleidžia, kaip tam užkirsti kelią

Ar kada susimąstėte, kaip keičiasi jūsų smegenys per vieną dieną? Nors tai skamba neįtikėtinai, neurologai...

Nekokybiškas miegas – pražūtingas smegenims: mokslininkė atskleidžia, kaip apsisaugoti nuo Alzheimerio

Užmaršumas – tik amžiaus problema? Deja, bet nepastovi miego rutina ir jo stoka yra kur...

Miego paslaptys: kodėl vyrai ir moterys patiria skirtingas pasekmes dėl prasto miego?

Miego kokybė yra esminis veiksnys, lemiantis bendrą žmogaus savijautą ir sveikatą. Nors miego svarba yra...

Tylusis sveikatos griovėjas: kaip miego trūkumas didina infarkto riziką ir ką daryti?

Miego kokybė yra gyvybiškai svarbi mūsų fizinei ir psichologinei gerovei, tačiau, specialistų teigimu, daugelio lietuvių...

Pavasario išsekimas: psichologė ir vaistininkė atskleidžia, kaip atgauti jėgas ir įveikti nuovargį

Vasarį daugelis patiria didžiausią emocinį ir fizinį krūvį, o vėlyvas pavasaris šią slogią būseną tik...

Šokiruojantis tyrimas: kada valgote, svarbiau nei ką? Atskleista mitybos paslaptis lieknėjimui!

Daugelis iš mūsų, siekdami palaikyti sveiką svorį ar tiesiog jaustis geriau, didžiausią dėmesį skiria tam,...

Miego eliksyras: Barselonos mokslininkė atskleidžia, kaip kokybiškas poilsis saugo nuo ligų ir ilginą gyvenimą

Užmaršumas – ne juokas. Nepastovi miego rutina ir stoka gali prisidėti prie ankstyvo Alzheimerio ligos...

Mokslininkai patvirtino: valgant šiuo metu svoris auga lyg ant mielių!

Šiuolaikinėje visuomenėje, kurioje kiekviena minutė yra svarbi, dažnai geriausias valgymo laikas yra tas, kuris tiesiog...

Pamirškite šią klaidą po valgio: medikė įspėja, kaip išvengti rėmens ir skrandžio skausmų

Medikė ragina rinktis lengvą vakarienę ir planuoti ją likus kelioms valandoms iki miego. Gultis į...

Atsikėlimas ryte be kančių: farmacininkės patarimai, kaip tapti žvaliam ir energingam

„Jeigu kiekvieną rytą nuskambėjus žadintuvui galvojate, kad mesite darbą ir atšauksite visos dienos planus, tai...

Atsibuskite žvalūs ir energingi: FARMACIJOS SPECIALISTĖ patarė, kaip išvengti rytinio nuovargio

Jeigu kiekvieną rytą nuskambėjus žadintuvui galvojate, kad mesite darbą ir atšauksite visos dienos planus, tai...

Atsibuskite žvalūs kasdien: mokslininkų patarimai, padėsiantys net didžiausioms „pelėdoms“

Ankstyvas kėlimasis ryte daugeliui atrodo neįveikiama užduotis, o dienos pradžia primena nuolatinę kovą su savimi....

Pamirškite nemigą: miego specialisto patarimai, padėsiantys užmigti per minutę ir miegoti ramiai

Miego sutrikimai ar prabudimas vidury nakties gali tapti rimtu iššūkiu daugeliui žmonių, paveikiančiu dienos produktyvumą...

Tylusis sveikatos žudikas: kaip miego trūkumas griauna jūsų kūną ir protą?

Ar žinojote, kad laimės jausmas ir bendra savijauta glaudžiai susiję su miegu? Nors miego gerinimui...

Šokiruojanti tiesa: Gydytoja atskleidė 3 kasdienes klaidas, kurios griauna virškinimą ir miegą

Daugelis iš mūsų susiduria su nemaloniais pojūčiais po valgio – rėmeniu, pilvo skausmais ar apsunkusiu...

Naktinės pelėdos gresia didesnė širdies ligų rizika? Naujas tyrimas atskleidžia netikėtą ryšį!

Daugelis iš mūsų susiduria su dilema: ar verta anksti gultis ir anksti keltis, ar galime...