Antsvoris – tai ne tik estetinė problema, bet ir rimta grėsmė sveikatai. Dėl per didelės kūno masės gerokai padidėja rizika išsivystyti širdies ir kraujagyslių ligoms, cukriniam diabetui, miego apnėjai, podagrai ir kitoms sunkioms ligoms. Vaistininkai ir gydytojai vieningai pabrėžia, kad staigus svorio metimas taip pat pavojingas, todėl siekiant atsikratyti antsvorio, būtina pasitarti su gydytojais. Jie įvertins jūsų sveikatos būklę ir padės rasti tinkamiausią svorio metimo būdą. Jei neturite didelio antsvorio, bet norite atsikratyti vieno ar kito papildomo kilogramo, pagalbos galite kreiptis ir į vaistininką.
Žolelių arbatos – pagalba virškinimui ir medžiagų apykaitai
Viena iš natūralių priemonių, galinčių padėti reguliuoti svorį, yra vaistažolių arbatos. Vaistinėse rasite ne vieną arbatą ar arbatų mišinį, gerinantį virškinimą, greitinantį medžiagų apykaitą ir švelninantį virškinimo problemas. Vaistininkė G. Šimkė pabrėžia, kad svorio reguliavimui ypač tinka arbatos, pasižyminčios gausiu antioksidantų kiekiu. Jos ne tik padeda lengviau pasiekti norimą svorį, bet ir teikia daugybę kitų teigiamų savybių.
Populiariausios arbatos, padedančios lieknėti ir gerinti savijautą
- Pipirmėčių arbata – gerina žarnyno veiklą, didina liaukų sekreciją, padeda deginti kalorijas ir kontroliuoti alkio priepuolius.
- Ramunėlių arbata – slopina alkio jausmą, mažina pilvo pūtimą, skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir gerina virškinimo procesą.
- Kmynų arbata – skatina medžiagų apykaitos pagreitėjimą, padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir deginti riebalus.
- Krapų arbata – gerina virškinimą, mažina vidurių pūtimą.
- Senos lapų, šaltekšnio žievės arbatos – laisvina vidurius. „Tačiau pabrėžiu – šiuos preparatus reikia vartoti ypač saikingai ir ne profilaktiškai, o tik dėl svarios priežasties, nes ilgainiui organizmas prie jų pripranta“, – sako vaistininkė G. Šimkė.
- Dilgėlių arbata – skatina aktyvų raumenų ir sąnarių elastingumą, stimuliuoja riebalų deginimo procesus, valo toksinus, šalina susikaupusius skysčius iš organizmo.
- Kinrožių arbata – sudėtyje turi medžiagų, mažinančių kalorijų pasisavinimą.
- Margainio arbata – stiprina kepenų veiklą, kuri svarbi riebalų apykaitai.
- Varnalėšų arbata – varo šlapimą, laisvina vidurius, skatina tulžies išsiskyrimą, gerina virškinimo veiklą.
- Juodųjų serbentų lapų, beržų lapų, kiaulpienių arbatos – skatina skysčių išsiskyrimą, padeda kovoti su patinimais.
Svarbiausia – atsakingumas ir subalansuota gyvensena
Vaistininkė perspėja: „Nepaisant to, kad šie preparatai – natūralūs, visas arbatžoles reikia vartoti atsakingai, įvertinti sąveiką su vartojamais medikamentais ir pasidomėti, ar norimos arbatžolės tinka jūsų sveikatos būklei, todėl prieš pradedant vartoti – geriausia pasitarti su gydytoju arba vaistininku.“
Svarbu prisiminti, kad arbatos yra tik pagalbinė priemonė. Siekiant numesti papildomo svorio ir jį išlaikyti, taip pat labai svarbus reguliarus judėjimas, subalansuota mityba, pakankamas vandens vartojimas ir streso valdymas. Jei turite abejonių dėl savo sveikatos ar svorio metimo plano, visada kviečiame pasitarti su vaistininku ar gydytoju, kurie padės rasti individualizuotus sprendimus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.