Naujienos pagal žymę:
miego higiena
Ką gerti prieš miegą: moksliškai pagrįsti būdai, kurie padės užmigti greičiau
Geriausi gėrimai kokybiškam poilsiui Miego problemos — viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos kliūčių. Sunkumas užmigti,...
Bal
Naktiniai prabudimai – rimtas pavojaus signalas: neurologė atskleidžia, kada širdžiai gresia didžiausias pavojus
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susiduria su miego sutrikimais – sunkumu užmigti, dažnais prabudimais ar...
Bal
Sveikatos formulė: 9 paprasti įpročiai, kurie pakeis jūsų gyvenimą negrįžtamai
Daugelis iš mūsų susirūpina savo savijauta tik tada, kai užklumpa ligos ar netikėti negalavimai. Tačiau...
Bal
Miego higienos paslaptys: kaip temperatūra, mityba ir tamsa veikia jūsų sveikatą
Geras miegas yra esminis fiziologinis procesas, būtinas tiek fizinei, tiek psichinei žmogaus sveikatai. Moksliniai tyrimai...
Bal
Atrasta „aukso valanda“ širdžiai: kada eiti miegoti, kad sumažintumėte ligų riziką?
Kiekvienas, siekiantis gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, žino, kad kokybiškas miegas yra vienas iš pamatinių...
Bal
Nemiga griauna sveikatą: kodėl prarasto miego neįmanoma kompensuoti ir kaip išspręsti problemą?
Kokybiškas miegas yra glaudžiai susijęs su viso mūsų kūno sveikata – endokrinine, imunine, reprodukcine, psichine,...
Bal
Šeimos gydytoja atskleidžia: įveikite nemigą ir užmigkite be vargo kasnakt!
Nemiga – tai miego sutrikimas, pasireiškiantis sunkumu užmigti vakare, netikėtais nubudimais naktį ar ypač ankstyvą...
Bal
Ideali miego trukmė po 50-ies: apsisaugokite nuo insulto, vėžio ir širdies ligų!
Ar žinojote, kad jūsų miego įpročiai gali būti lemiami veiksniai siekiant išvengti sunkių lėtinių ligų,...
Bal
Jaučiatės nuolat pavargę? Šie miego trūkumo požymiai rodo, kad laikas keisti įpročius
Įsisukęs šventinis laikotarpis ir artėjanti metų pabaiga nejučia priverčia dažniau pagalvoti apie dar nebaigtus metų...
Bal
Nemiga ir magnis: gydytoja atskleidžia, kodėl ilgai nejautėte poveikio ir kaip iš tiesų jį vartoti
Nemiga kankino jau metus. Melatoninas nepadėjo, žolelių arbatos – irgi. Internete radau informaciją apie magnį:...
Bal
Nekokybiškas miegas – pražūtingas smegenims: mokslininkė atskleidžia, kaip apsisaugoti nuo Alzheimerio
Užmaršumas – tik amžiaus problema? Deja, bet nepastovi miego rutina ir jo stoka yra kur...
Bal
Žiemos nuovargis: vieno vitamino trūksta daugeliui, gydytojas įspėja ir pataria, kaip išlikti žvaliems
Kaip šaltasis metų laikas paveikia mūsų savijautą? Pasak gydytojo V. Rajecko, šaltuoju metų laiku žmonės...
Bal
Tylusis sveikatos griovėjas: kaip miego trūkumas didina infarkto riziką ir ką daryti?
Miego kokybė yra gyvybiškai svarbi mūsų fizinei ir psichologinei gerovei, tačiau, specialistų teigimu, daugelio lietuvių...
Bal
Užmiegate sunkiai? Vaistininkė atskleidžia klaidą, kurią darote kiekvieną vakarą, ir padeda užmigti kaip kūdikiui
Daugelis žmonių ieško pagalbos vaistinėse, kai atsigulus vakare į lovą sunku užmigti, prabunda kelis kartus...
Bal
Atsisveikinkite su bemiegėmis naktimis: Psichiatrės patarimai ramiam miegui
Miego trūkumas tapo vienu opiausių šiuolaikinės visuomenės iššūkių. Nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir didelis stresas...
Bal
Naktiniai prabudimai: kas vagia jūsų ramų miegą ir kaip tai sustabdyti?
Ar dažnai pasiklystate pusiaunaktį, bandydami suprasti, kas jus pažadino iš saldaus miego? Naktiniai prabudimai –...
Bal
Šokiruojantis tyrimas: kas penktas lietuvis kenčia nuo nemigos, o kaltininkas – jūsų kišenėje?
Užmerkus akis darosi sunku nugrimzti į miegą? Ši problema aktuali daugybei Lietuvos gyventojų. Vilniaus universiteto...
Kov
Šokiruojantys duomenys: Kaip Jūsų miego įpročiai gali trigubai padidinti insulto riziką?
Daugelį kamuoja miego problemos, tačiau ar žinote, kad jos gali būti mirtinai pavojingos? Mokslininkų tyrimai...
Kov
Atskleista miego paslaptis: kiek valandų reikia po 50-ies, kad išvengtumėte rimtų ligų?
Ar žinojote, kad miego trukmė po 50-ies gali nulemti jūsų ateities sveikatą? Naujas, ilgametis tyrimas...
Kov
Kodėl pabudus jaučiatės pavargę? Gydytojai atskleidžia tiesą ir auksinę taisyklę, pakeisiančią jūsų rytus
Kiekvienas esame patyrę tą nemalonų jausmą, kai ryte pabundame ir, nors miegojome, jaučiamės lygiai taip...
Kov