Geležis yra viena iš svarbiausių medžiagų mūsų organizmui, kurios trūkumas gali paveikti daugelį svarbių funkcijų. Anemija, dar vadinama mažakraujyste, kyla tada, kai organizmui trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino kiekis yra sumažėjęs. Raudonieji kraujo kūneliai yra būtini deguonies pernešimui iš plaučių į visas kūno ląsteles ir anglies dioksido šalinimui. Kai šių ląstelių trūksta, organizmas negauna pakankamai deguonies, todėl atsiranda įvairių sveikatos sutrikimų.
1. Išblyškusi oda
Viena iš pirmųjų geležies trūkumo apraiškų yra oda, kuri pradeda atrodyti blyški. Šis požymis pasireiškia ne tik veido odoje, bet ir rankose, lūpose, liežuvyje bei ypač vidinėje apatinių vokų dalyje. Blyški oda rodo, kad kraujyje yra mažai hemoglobino ir dėl to oda nepakankamai aprūpinama deguonimi, todėl ji praranda natūralią spalvą.
2. Nereguliarus širdies ritmas
Kai kraujas neturi pakankamai hemoglobino, širdis turi dirbti intensyviau, kad aprūpintų organizmą reikalingu deguonimi. Šis papildomas krūvis gali lemti širdies ritmo sutrikimus – dažniausiai pasireiškia nereguliarus pulsas, kuris gali būti pavojingas, jei nesikreipiama į gydytoją laiku.
3. Nuovargis
Nuovargis yra vienas iš dažniausių geležies trūkumo simptomų. Kadangi organizmas negauna pakankamai deguonies, energijos gamyba ląstelėse sulėtėja, todėl jaučiamas bendras silpnumas ir sumažėjusi ištvermė, net atliekant kasdienes veiklas.
4. Problemos su dėmesio sutelkimu
Smegenims taip pat reikalingas pakankamas deguonies kiekis, kad jos galėtų tinkamai veikti. Geležies trūkumas gali sutrikdyti dėmesio koncentraciją, atmintį ir gebėjimą aiškiai mąstyti, nes smegenys negauna pakankamai reikalingų medžiagų.
5. Nagų trapumas
Mažakraujystė gali paveikti ir nagų sveikatą – jie tampa silpni, lengvai lūžinėja arba netgi keičia formą. Tokie nagai yra išsigimę, kartais jų paviršius įgauna šaukšto formą, kas dar vadinama koilonichija.
Šis požymis dažnai nepastebimas iš karto, tačiau jis svarbus ženklas, kad organizmui trūksta geležies.
6. Lūpų kampučių suskilinėjimas
Suskilinėjusios, sausos lūpos arba įtrūkimai lūpų kampučiuose gali būti ne tik dėl aplinkos veiksnių, bet ir dėl geležies trūkumo. Tokie pokyčiai rodo, kad organizmas negauna pakankamai šios svarbios medžiagos, todėl odos ir gleivinės būklė pablogėja.
7. Nenormalus potraukis valgymui ne maistinių medžiagų
Vienas iš keisčiausių geležies trūkumo simptomų yra nenormalus potraukis valgymui to, kas nėra maistinga – tai gali būti žemė, molis, kartonas ar net valymo priemonės. Šiam reiškiniui medicinoje suteikiamas pica pavadinimas. Nors mokslininkai dar neturi aiškaus atsakymo, kodėl taip atsitinka, tai yra aiškus signalas, kad reikėtų pasitikrinti geležies kiekį kraujyje.
Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus ir laiku kreiptis į gydytoją dėl diagnozės ir tinkamo gydymo paskyrimo. Geležies trūkumo gydymas apima dietos pagerinimą, praturtinant maistą geležies turinčiais produktais, arba gydytojo paskirtų geležies preparatų vartojimą. Laiku pastebėjus ir gydant geležies trūkumą galima išvengti rimtesnių sveikatos problemų bei pagerinti bendrą savijautą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.