Sąnarių skausmai – tai dažna problema, palietianti ne tik vyresnio, bet ir jaunesnio amžiaus žmones. Nors nemalonių pojūčių kyla dėl įvairiausių priežasčių, neretai klaidingai pasirenkamas savigydos kelias, galintis tik pabloginti situaciją. Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjas, ortopedas-traumatologas dr. Markas Fiodorovas dalijasi vertingomis įžvalgomis ir patarimais, kaip atpažinti problemą, kokiais atvejais būtina kreiptis į specialistus ir kaip efektyviai išvengti rimtų sąnarių ligų.
Aštrus skausmas po traumos: kada būtina kreiptis į ortopedą?
Tadas, 35 metų, po intensyvesnės fizinės veiklos – bėgiojimo ir futbolo – pajuto aštrų, ilgiau nei savaitę nepraeinantį skausmą kelyje. Jam kilo klausimas, ar reikėtų kreiptis į specialistus, ar pakaktų priešuždegiminių tepalų ar vaistų.
Gydytojas M. Fiodorovas pabrėžia, kad patyrus traumą ir pajutus skausmą, ypač kelyje, kur gali būti pažeista daugybė struktūrų, svarbiausia nedelsiant kreiptis į ortopedą. Tik atlikus išsamius tyrimus, įskaitant magnetinį rezonansą (MRT), galima nustatyti tikslią diagnozę ir pradėti adekvatų gydymą. Nesiimant veiksmų, situacija gali progresuoti: skausmas didėti, prasidėti uždegimas, sąnarys gali patinti, o vėliau prireikti net chirurginės intervencijos. Kol laukiama tyrimų, labai svarbu sumažinti fizinį aktyvumą ir stebėti pažeistą vietą.
Kalbant apie įvairius tepalus, gydytojo požiūris yra skeptiškas. Pasak jo, tepalai yra tinkamesni sumušimams ar paviršiniams sužeidimams, o gilesniems sąnarių pažeidimams didesnio efekto neduoda. Jei skausmas stiprus, geriau išgerti priešuždegiminę tabletę ir kuo skubiau apsilankyti pas specialistą.
Lėtiniai sąnarių skausmai ir antsvoris: kas padeda nuo artrozės?
Viktorija, 53 metų, susiduria su problema: bandydama mažinti antsvorį ir didinti fizinį aktyvumą, patiria kelio sąnario skausmų paūmėjimą. Ši situacija puikiai atspindi dažną vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių bėdą.
Dr. M. Fiodorovas paaiškina, kad bėgant metams kelio kremzlės audinys silpnėja, tampa pažeidžiamesnis, pakinta jo struktūra. Tai gali išsivystyti į ligą – osteoartritą, dar žinomą kaip artrozė. Ji gali paveikti visus sąnarius, tačiau dažniausiai pasireiškia tose vietose, kurios patiria didžiausią krūvį. Viktorijos atveju problemą komplikuoja ir antsvoris, ir anksčiau buvęs mažas fizinis aktyvumas.
Specialistas rekomenduoja dar kartą kreiptis į ortopedą ir atlikti išsamius tyrimus. Jei ligos pažeidimai dar nėra pažengę, efektyviai padėti gali fizioterapija ir priešuždegiminiai vaistai, numalšinantys skausmą. Vis dėlto, jei šie metodai nepadeda, gali būti taikomas inovatyvus „Lipogems“ sąnario gydymas paties paciento riebaliniu audiniu. Procedūros metu iš paciento paimamas ir apdorojamas jo riebalinis audinys, pašalinami uždegiminiai audiniai, o paruošta frakcija suleidžiama į pažeistą sąnarį. Riebaliniame audinyje esančios baltyminės, jungiamojo audinio ir mezenchiminės ląstelės turi savybę susitapatinti su aplinkiniais audiniais ir skatinti sąnario kremzlės atsinaujinimą.
Prevencija svarbiau už gydymą: kaip apsaugoti sąnarius?
Rasa, 40 metų, po aktyvių atostogų kalnuose ir ilgų pasivaikščiojimų mieste susidūrė su patinusiu kairiuoju keliu ir nestabilumo jausmu. Nors simptomai praėjo, ji baiminasi, kad aktyvus gyvenimo būdas vasarą gali vėl išprovokuoti skausmus.
Gydytojas M. Fiodorovas akcentuoja prevencijos svarbą: prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, net ir planuojant aktyvesnes atostogas, būtina įvertinti savo fizinę būklę. Ypač jei anksčiau gyvenimo būdas nebuvo itin judrus, traumų prevencijai itin didelę įtaką turi tinkamas pasiruošimas. Tam reikalingi dažnesni pasivaikščiojimai, lengvos bėgimo ar kitų sporto šakų treniruotės, raumenų tempimo pratimai, patogios avalynės pasirinkimas, konsultacijos su treneriu bei tinkamai parinktas fizinio krūvio intensyvumas ir tempas.
Nepamirškite: laiku nustatyta diagnozė – raktas į sveikus sąnarius!
Apibendrinant, svarbiausia taisyklė – neignoruoti sąnarių skausmų, jei jie nepraeina per savaitę ar ilgiau. Laiku kreipiantis į specialistus ir nustačius tikslią diagnozę, galima išvengti daugelio nemalonumų ir ilgalaikių komplikacijų. Savigyda dažnai tik atitolina tikrąsias problemos sprendimo galimybes, todėl pasitikėkite medikų patirtimi.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.