Tęsiantis gripo sezonui, visuomenė ieško efektyvių būdų stiprinti imunitetą ir išvengti peršalimo ligų. Kaip rodo apklausos, žmonės renkasi įvairias prevencijos priemones: nuo skiepų ir fizinio aktyvumo iki patalpų vėdinimo ir subalansuotos mitybos. Viena kaunietė pasidalijo savo sėkmės receptu, padedančiu išvengti ligų: „Visai nesergu peršalimo ligomis. Mano paslaptis – judėjimas ir daržovės. Tik jokiu būdu ne virtos, iš jų nulis naudos. Smulkintuvu sumalu šviežias daržoves, pomidorus. Kasdien išgeriu dvi stiklines.“
Saldymedis: gamtos dovana kovai su virusais ir skrandžio problemomis
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Vaistų technologijos ir socialinės farmacijos katedros vedėja Jurga Bernatonienė pabrėžia, kad gamta kupina vertingų augalų, galinčių padėti palaikyti sveikatą. Vienas tokių – saldymedis, neveltui vadinamas „ženšenio konkurentu“. Nuo seno jis naudojamas peršalimo ligoms gydyti, kosuliui palengvinti ir skrandžio rūgštingumui mažinti. Moksliniai tyrimai atskleidžia vis naujas šio augalo savybes.
„Mus domina naujai atrasta ir identifikuota medžiaga. Viena jos sudedamųjų dalių yra glicirizino rūgštis, kuri pasižymi stipriu antivirusiniu poveikiu“, – teigia J. Bernatonienė. Ši veiklioji medžiaga veikia daugybę virusų: tiek DNR virusus, tokius kaip herpesas ar vėjaraupiai, tiek RNR virusus – gripą, hepatitą C, ŽIV, rotavirusą ir net koronavirusą.
Kiaulpienės: daugiau nei piktžolė – vitaminų ir mineralų lobynas
Daugelio piktžolėmis laikomos kiaulpienės taip pat pasižymi stebinančiomis savybėmis. Naujausi tyrimai patvirtina jų poveikį virusams, bakterijoms ir grybeliams. „Kiaulpienė yra turtinga A, C, E, D vitaminais, taip pat joje gausu kalcio, magnio, fosforo ir geležies. Tai labai puiki natūrali žaliava, tik reikia tinkamų sąlygų veikliosioms medžiagoms išgauti ir preparatų gamybai panaudoti“, – aiškina J. Bernatonienė, atkreipdama dėmesį į šio augalo maistinę vertę ir gydomąsias savybes.
Eteriniai aliejai: patalpų gaivikliai ir virusų naikintojai
Be augalinių ekstraktų, svarbūs ir eteriniai aliejai. Mokslininkė pataria nepamiršti jų, tačiau perspėja naudoti atsargiai. „Atlikti tyrimai nustatė, kad arbatmedžių ir eukaliptų eteriniai aliejai sėkmingai naikina virusus ore. Reikėtų 15 minučių pagarinti eterinius aliejus ir po to tiek pat laiko vėdinti patalpą“, – pabrėžia J. Bernatonienė.
Svarbu rinktis kokybiškus, neskiestus eterinius aliejus, kad jų cheminė sudėtis būtų tinkama ir būtų galima pasiekti norimą efektą. Gripo sezonas įprastai trunka iki pat pavasario, todėl specialistai primena apie skiepų efektyvumą ir bendrų prevencijos priemonių svarbą, siekiant apsisaugoti nuo ligų ir jų komplikacijų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.