Odos senėjimas yra natūralus procesas, kurį lemia tiek genetika, tiek aplinkos veiksniai. Laikui bėgant oda praranda stangrumą ir elastingumą, tampant sausesnė ir jautresnė. Specialistės pabrėžia, kad norint ilgiau išlaikyti jaunatvišką bei sveiką odą, svarbu ne tik suprasti vidinius procesus, bet ir tinkamai prisitaikyti prie išorinių sąlygų.
Genetika ir biologiniai procesai – vidiniai odos senėjimą lemiantys faktoriai
Pasak REVO CLINIC dermatovenerologės Paulinos Grušelionytės, odos senėjimo procesai prasideda jau nuo ląstelių atsinaujinimo sulėtėjimo. Su amžiumi mažėja svarbių odos komponentų, tokių kaip kolagenas ir elastinas, gamyba, o tai lemia dermos sluoksnio suplonėjimą ir odos elastingumo praradimą. Taip pat sumažėja hialurono rūgšties kiekis odoje, dėl ko oda praranda drėgmę ir tampa sausesnė, atsiranda smulkios raukšlelės bei suglebimas.
Išoriniai veiksniai, kurie veikia odos būklę
Dermatovenerologė pažymi, kad ultravioletiniai saulės spinduliai yra vieni pagrindinių išorinių veiksnių, kurie pažeidžia odą. UV spinduliai skatina kolageno skaidulų irimą bei elastozės procesą, lemiančius raukšlių ir pigmentinių dėmių atsiradimą. Be to, ne mažiau žalinga yra oro tarša – ji prisideda prie odos jautrumo didėjimo, texture pablogėjimo, bei gali skatinti uždegiminių procesų vystymąsi.
Taip pat temperatūrų ir drėgmės svyravimai pažeidžia odos apsauginį barjerą. Šaltuoju metų laiku odą rekomenduojama papildomai apsaugoti nuo šalčio ir vėjo, o visus metus – naudoti kremus su plataus spektro SPF ir produktus, turinčius antioksidantų bei drėkinamųjų medžiagų.
Drėkinimas ir aktyvios odos priežiūros medžiagos
BENU Sveikos odos instituto kosmetologė Ramunė Uosienė pabrėžia, kad drėkinimas yra svarbiausias odos priežiūros aspektas, padedantis išlaikyti ją stangrią ir elastingą. Viena iš populiariausių ir efektyviausių drėkinančių medžiagų yra hialurono rūgštis, kuri išlaiko drėgmę tiek odoje, tiek apsaugo nuo raukšlelių susidarymo, be to, yra gerai toleruojama ir retai sukelia alergijas.
Be hialurono, specialistė rekomenduoja naudoti peptidus, vitaminą C, retinolį ir įvairias rūgštis. Tačiau retinolio naudojimas turi būti atsargus ir derinamas su kitomis priemonėmis, kad nesukeltų odos sudirgimo. Retinolio rekomenduojama pradėti naudoti mažomis dozėmis ir ne dažniau nei kartą per savaitę vakare. Rūgštys parenkamos pagal odos tipą ir būklę – pavyzdžiui, jautrios odos atveju tinka gliokonolaktonas ar laktobioninė rūgštis, o acne linkusiai odai – salicilo rūgštis.
Mitų laužymas apie odos priežiūrą
Dermatovenerologė Paulina Grušelionytė atkreipia dėmesį į dažnai pasitaikančius klaidingus teiginius. Vienas iš jų – vitaminas C nėra tinkamas naudoti vasarą. Iš tiesų, vitaminas C yra galingas antioksidantas, kuris netgi apsaugo odą nuo saulės pažeidimų ir puikiai veikia kartu su apsauga SPF.
Kitas mitas, kad dimetikonas skatina spuogų atsiradimą. Iš tiesų šis ingredientas naudojamas daugelyje kremų ir serumuose, nes jis padeda sulaikyti drėgmę odoje, nesukelia užsikimšusių porų ir netinka sausai bei sudirgusiai odai.
Tinkama odos valymo ir apsaugos rutina
Kosmetologė pabrėžia, kad siekiant šviesios ir sveikos odos svarbu ją tinkamai prižiūrėti kasdien. Visų pirma, būtina užtikrinti makiažo ir nešvarumų pašalinimą, naudojant micelinį vandenį, po kurio reikėtų naudoti prausiklį, pritaikytą odos tipui. Vėliau naudokite tonikus, serumus ir kremus, kurie padės išlaikyti odą drėgną, apsaugotą ir maitinamą.
Ne mažiau svarbu naudoti kremus su SPF apsauga, net ir šaltuoju metų laiku, nes UV spinduliai vis tiek veikia odą ir gali skatinti senėjimo procesus. Tokia nuosekli ir profesionali priežiūra padės ženkliai sulėtinti odos senėjimą, išlaikyti ją gaivią bei jaunatvišką ilgą laiką.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.