Lietuvos gyventojų odos būklė dažnai iššaukia nemalonius iššūkius – itin dažnai pasitaiko sausos odos, kurią lemia ne tik aplinkos veiksniai, bet ir genetiniai polinkiai. Dermatologijos specialistai atkreipia dėmesį, kad lietuvių odoje dažnai trūksta svarbaus baltymo filagrino, kurio deficitas lemia silpną odos barjerinę funkciją ir didina odos ligų riziką. Taip pat paveldimumas turi svarbų vaidmenį, nulemiančią polinkį sirgti atopiniu dermatitu, rankų egzema ar kontaktiniu dermatitu.
Lietuvoje neretai analizuojama, kaip genų mutacijos ir įvairūs išoriniai veiksniai veikia odos sveikatą. Pastaruoju metu sukurtas inovatyvus odos genetinis pasas atveria naujas galimybes tiksliai įvertinti kiekvieno žmogaus odos savybes ir personalizuotai parinkti priežiūros priemones. Šis projektas, vystyto Lietuvos sveikatos mokslų universitetas kartu su laboratorija „Medicina practica”, remiasi net 15 genų mutacijų tyrimu, kurie jau padeda numatyti odos savybių pokyčius ir galimas ligas bei rizikas, pavyzdžiui, odos melanomą.
Saulės poveikio vaidmuo ir odos priežiūra
UV spinduliai yra pagrindinis odos senėjimo ir odos vėžio rizikos veiksnys. Ypač pavojingi saulės nudegimai vaikystėje, kurie gerokai padidina melanomos atsiradimo riziką ateityje. Taigi, itin svarbu atsakingai saugotis nuo saulės poveikio, naudoti apsauginį kremą ir riboti ilgalaikį buvimą tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Vis dėlto, saulė taip pat reikalinga vitaminas D gamybai, todėl būtina surasti pusiausvyrą, ypač atsižvelgiant į tai, kad Lietuvoje vitamino D stygius yra dažna problema, kuri gali gilinti lėtinių uždegiminių ligų riziką. Tai dar kartą įrodo, kaip svarbu yra subalansuota oda ir nuosekli jos priežiūra.
Odos funkcijos ir jaunatviškumo išsaugojimas
Odos savybės kinta viso gyvenimo metu. Kūdikystėje oda dar nėra pilnai subrendusi, o paauglystėje dažnas hormoninis pokytis lemia spuogų ar seborėjinio dermatito pasireiškimą. Vėliau, artėjant menopauzei ir andropauzei, oda plonėja, sausėja, praranda elastingumą ir ima ryškėti raukšlės.
Šie procesai kartu lemia sumažėjusią odos apsaugą nuo išorinių veiksnių, didinant odos ligų riziką.
Šiandien dermatologai ir mokslo atstovai aktyviai ieško būdų, kaip sulėtinti odos senėjimą, gerinti jos būklę ir suteikti individualizuotas rekomendacijas remiantis genetiniais tyrimais. Personalizuota medicina leidžia tiksliau įvertinti odos struktūrą ir pasirinkti tinkamiausias kosmetikos priemones bei gydymo metodus, taip užtikrinant ilgesnį odos jaunystės išsaugojimą.
Rekomendacijos sveikai odos priežiūrai
Norint išsaugoti odos sveikatą ir ilgiau išlaikyti jaunatvišką išvaizdą, ekspertai pataria laikytis kelių esminių principų. Pirmiausia, svarbu atsakingai elgtis su saulės poveikiu – tinkamai naudoti apsaugines priemones ir riboti pernelyg ilgą buvimą tiesioginiuose saulės spinduliuose. Taip pat būtinas sveikas gyvenimo būdas: reguliarus ir kokybiškas miegas, subalansuota mityba bei fizinis aktyvumas.
Be to, labai svarbu rinktis odos priežiūros produktus, kurie atitinka individualius odos poreikius, o ne vadovautis mada ar reklaminiais šūkiais. Dermatologų patikrintos ir klinikiniais tyrimais pagrįstos kosmetikos priemonės gali gerokai pagerinti odos būklę bei apsaugoti ją nuo išorinių žalingų veiksnių.
Lietuvos mokslininkų ir specialistų kurtas odos genetinis pasas suteikia galimybę dar tikslingiau parinkti individualizuotas priemones, todėl verta sekti naujoves ir pasinaudoti šiais pasiekimais savo odos sveikatos labui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.