Pastaruoju metu atliktas naujas mokslinis tyrimas iš Klivlendo klinikos atskleidė, kad didelis niacino, dar žinomo kaip vitaminas B3, kiekis organizme gali būti susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymu. Nors ši medžiaga tradiciškai buvo laikoma naudinga cholesterolio kiekiui mažinti, dabartiniai duomenys verčia kelti klausimus apie jos saugumą ir poveikį širdies sveikatai.
Niacino metabolitas 4PY ir jo pavojus širdžiai
Klivlendo klinikos tyrėjai identifikavo metabolitą 4PY, kuris susidaro organizme apdorojant perteklinį niacino kiekį, ir nustatė, kad didelis šio metabolito kiekis kraujyje yra glaudžiai susijęs su sunkiomis širdies ligomis, tokiomis kaip širdies priepuoliai ir insultai. 4PY sukelia lėtinius uždegimus kraujagyslėse, kurie ilgainiui gali pažeisti jų sieneles ir sukelti aterosklerozę – pagrindinę kraujagyslių užsikimšimo priežastį.
Kontekstas ir platesnė problema
Niacinas yra natūralus vitaminas, plačiai paplitęs Vakarų šalių mityboje, o daugelis maisto produktų yra praturtinti šiuo vitaminu, siekiant užkirsti kelią mitybiniams trūkumams. Tačiau vienas iš keturių tyrimo dalyvių turėjo itin aukštą 4PY kiekį, dėl ko iškyla klausimas, ar nėra per daug privalomų priedų ir ar jų vartojimas visada yra naudingas. Tyrimo vadovas Stanley Hazenas pabrėžia, kad perteklinis niacinas panašus į vandens pilimą į kibirą: kai jis perpildomas, organizmas priverstas gaminti įvairius metabolitus, kurie gali turėti neigiamą poveikį.
Niacinas kaip vaistas cholesterolio mažinimui – ar verta?
Anksčiau niacinas buvo naudojamas kaip vaistinis preparatas mažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. Tačiau ilgainiui nustatyta, kad jo klinikinė nauda yra mažesnė nei tikėtasi, o kai kuriais atvejais – ir žalingas poveikis. Dėl to kyla paradoksas: nors niacinas mažina cholesterolį, jis gali sukelti kitų pavojingų širdies ligų riziką, ko pagrindas yra 4PY sukeltas uždegimas.
Praktiniai patarimai ir ateities perspektyvos
Gydytojas Hazenas pabrėžia, kad nebūtina visiškai atsisakyti niacino, tačiau būtina peržiūrėti maisto priedų naudojimo politiką, ypač kai kalbama apie privalomą jo pridėjimą prie maisto produktų.
Be to, jis rekomenduoja žmonėms nenutraukti gydymo ar nepradėti vartoti niacino papildų savarankiškai be gydytojo konsultacijos. Daugiau dėmesio reikėtų skirti subalansuotai mitybai, kurioje gausu natūralių vitaminų iš vaisių ir daržovių, ir vengti perteklinio angliavandenių vartojimo.
Naujų žinių apie 4PY ir kraujagyslių uždegimą pagrindu žadama plėtoti naujas terapines priemones uždegimui mažinti, o ilgalaikiai tyrimai padės tiksliau suprasti vitamino B3 metabolitų poveikį aterosklerozės vystymuisi.
Ši informacija yra svarbi visiems, kurie rūpinasi širdies sveikata ir nori sąmoningai pasirinkti, kaip ir kokius vitaminus vartoti siekiant išlaikyti gerą savijautą bei išvengti rimtų ligų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.