Vasara yra metas, kai daugelis iš mūsų džiaugiasi saulės spinduliais, šiluma ir poilsiu prie vandens telkinių. Tačiau tuo pačiu metu šie malonumai gali smarkiai paveikti mūsų plaukų būklę. Plaukai, veikiami saulės ultravioletinių spindulių, druskingo jūros vandens, chloro baseinuose ar kitų aplinkos veiksnių, gali tapti sausi, šiurkštūs, prarasti blizgesį ir net pradėti lūžinėti. Siekiant išvengti tokių nemalonių pasekmių, svarbu žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus vasaros metu.
Vasaros iššūkiai plaukams
„Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė atkreipia dėmesį, kad jūros vanduo, kuriame gausu druskos, gali būti labai žalingas plaukams. Druska ištraukia drėgmę ne tik nuo plauko paviršiaus, bet ir iš vidaus, todėl plaukai sausėja, praranda elastingumą ir tampa linkę lūžinėti. Ne ką mažiau pavojingas ir gėlas vanduo, ypač jei jame gausu dumblo ar mineralinių medžiagų, kurios kaupiasi ant plaukų ir trukdo jų normaliam kvėpavimui.
Be to, saulės ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia plaukus, naikindami juose esančius svarbius baltymus – keratiną, taip pat silpnindami natūralią pigmentaciją. Todėl plaukai ne tik blunka, bet ir tampa trapūs bei linkę į pažeidimus. Šiluma, vėjas ir dažnas maudymasis dar labiau sustiprina neigiamą poveikį, todėl daugeliui vasarą plaukai reikalauja ypatingos priežiūros.
Kaip prižiūrėti ir atgaivinti išsausėjusius plaukus?
Vaistininkė Gabija Nienė pabrėžia, kad susidūrus su išsausėjusiais ar pradėjusiais lūžinėti plaukais, būtina skirti jiems didesnį dėmesį ir naudoti specialias priežiūros priemones. Pirmiausia verta rinktis produktus, kuriuose yra keratino – baltymo, kuris padeda atkurti pažeistą plauko struktūrą ir stiprina plaukus iš vidaus. Taip pat labai naudingi yra drėkinamieji ingredientai, tokie kaip hialurono rūgštis ir pantenolis, bei natūralūs aliejai, pavyzdžiui, argano ar kokosų aliejus, kurie maitina plaukus, suteikia jiems elastingumo ir blizgesio.
Svarbu ne tik priemonių pasirinkimas, bet ir tinkamas jų naudojimas. Šampūnu rekomenduojama trinkti tik galvos odą, stengiantis nepažeisti plaukų ilgio ir galiukų, nes kitaip juos dar labiau išsausinsime. Kondicionierių ar kaukes reikia naudoti tik per plaukų ilgį bei ypač galiukuose, vengiant tiesioginio produkto patekimo ant galvos odos. Taip pat pravartu reguliariai, bent 1–2 kartus per savaitę, naudoti maitinamąsias ir drėkinamąsias kaukes, o po jų galima naudoti nenuplaunamus kondicionierius ar serumus, kurie papildomai apsaugo nuo karščio ir ultravioletinių spindulių žalos.
Prevencinės priemonės ir plaukų apsauga
Pasirūpinti plaukais verta dar prieš pradedant aktyviai leisti laiką prie vandens. Vaistininkė rekomenduoja prieš maudynes sudrėkinti plaukus švariu vandeniu – tokiu būdu plaukai mažiau sugeria druską ar chloruotą vandenį. Taip pat verta naudoti specialius apsauginius aliejus ar purškalus su SPF faktoriais, kurie saugo plaukus nuo žalingų ultravioletinių spindulių.
Taip pat labai svarbu ne tik naudoti tinkamas priemones, bet ir fiziškai apsaugoti plaukus nuo saulės – dėvėti galvos apdangalus, tokius kaip skarelės, kepurės ar skrybėlės. Jie ne tik pridengia plaukus nuo tiesioginių saulės spindulių, bet ir padeda išvengti galvos odos nudegimų, kurie gali dar labiau išsausinti ir pažeisti plaukų folikulus.
Po maudynių būtina kuo greičiau išplauti plaukus švariu vandeniu, kad būtų pašalintos likusios druskos, chloras ar kitos kenksmingos medžiagos, ir panaudoti drėkinamąsias priežiūros priemones, kurios atkuria plaukų minkštumą ir elastingumą.
Bendrieji sveikatos patarimai stipresniems plaukams
Plaukų būklė tiesiogiai priklauso nuo viso organizmo būklės ir subalansuotos mitybos. Norint, kad plaukai būtų stiprūs, blizgantys ir sveiki, būtina aprūpinti organizmą svarbiausiomis medžiagomis. Tarp jų – pakankamas baltymų kiekis, omega-3 riebalų rūgštys, cinkas, biotinas bei vitaminai A, C ir E. Šias maistines medžiagas galima gauti tiek su maistu, tiek papildomai vartojant specialius maisto papildus, kurie prisideda prie plaukų struktūros stiprinimo ir regeneracijos.
Laikantis visų šių patarimų vasaros metu, galima išlaikyti plaukus sveikus ir gražius, netgi po ilgo buvimo saulėje ir vandenyje. Reguliari ir tinkama priežiūra padės apsaugoti plaukus nuo išsausėjimo, lūžinėjimo bei išblukimo, leidžiant mėgautis vasaros malonumais be rūpesčių dėl savo išvaizdos.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.