Viešajame diskurse apie rūkymo mažinimą vis dažniau pasigirsta siūlymų keisti ne tik įpročius, bet ir pačias tabako gaminių pakuotes. Viena iš svarstomų priemonių – vienodos, be gamintojų ženklų pakuotės įvedimas, kurio tikslas – sumažinti patrauklumą. Tačiau psichoterapeutai ir gydytojai primena, kad rūkymo problema gyvena kur kas giliau nei tik estetika ar reklama.
Psichologinis priklausomybės pagrindas
Raimundas Alekna, „Ąžuolyno klinikos“ direktorius ir gydytojas psichiatras psichoterapeutas, pabrėžia, kad rūkymas dažnai yra savotiška savigyda, kuri kyla iš neišspręstų vidinių problemų. Jis pažymi, kad priklausomybės šaknys dažnai susijusios su ankstyvosios vaikystės patirtimis ir psichotraumomis: emocinis atstūmimas, per griežtas auklėjimas ar net psichologiškai šaltas šeimos klimatas gali formuoti žemesnį savivertės jausmą ir vesti prie žalingų atsakomųjų elgesio strategijų.
„Kai kurios situacijos, santykiai su tėvais būna psichotraumuojantys, nors tai jokiu būdu nėra netinkamas elgesys su vaiku. Pvz., jeigu vaikas auklėjamas per griežtai, jam keliami per dideli reikalavimai arba šeimoje išgyvena tėvų emocinį šaltumą, užaugęs jis gali nepakankamai save vertinti, tuomet ir atsiveria lengviausias kelias žalingiems įpročiams“, – priklausomybių kilmę grindžia specialistas.
Pakuotė – tik dalis sprendimo
Nors informaciniai vaizdai ant pakuočių gali akcentuoti žalingumą ir atbaidyti potencialius naujakūrėlius, Aleknos nuomone, tiems, kurių priklausomybė jau įsitvirtinusi, pakuotės išvaizda neturi esminės reikšmės. Jis aiškiai teigia: „Aš tą palyginčiau su tuo, kuomet esi alkanas. Kai turi psichologinių problemų, esi linkęs į priklausomybes. O kai esi išbadėjęs – valgai bet ką, tą puikiai atspindi žmonės, priklausomi nuo sunkiųjų narkotikų.
Priešingai, kai esi sotus, tu renkiesi, kaip tas maistas atrodo, kaip jis įpakuotas. Todėl tai daliai žmonių, kuriems priklausomybė nuo tabako nėra aktuali, jie galbūt ir nepradės rūkyti ar bent jau atsisakys rūkyti retkarčiais.
Vis dėlto tiems, kuriems atsikratyti šios priklausomybės nepavyksta, jokio skirtumo, kaip ta pakuotė atrodo, svarbu tiesiog užtraukti dūmą”, – sako R.Alekna.
Priklausomybės kompleksinė prigimtis
Specialistas akcentuoja, kad priklausomybės dažnai neatsiranda izoliuotai: „Priklausomybės yra kompleksiškos: jei rūko, tai ir geria, būna, įninka į azartinius lošimus.
Jei priklausomas žmogus gyvena kriminalizuotoje aplinkoje, šalia rūkymo dažnai seka ir kiti dalykai: alkoholis, sunkesni narkotikai. Juk tie, kurie priklausomi nuo heroino, nesirenka, kokioje pakuotėje tai gauna.” Todėl prevencija turi būti daugialypė – ne tik politika, bet ir psichologinė pagalba.
Žalos mažinimas ir pagalbos svarba
Alternatyvos, tokios kaip elektroninės cigaretės ar kaitinamojo tabako gaminiai, gali sumažinti tam tikrų kenksmingų medžiagų poveikį, tačiau jos nėra sprendimas priklausomybei gydyti. „Akcentą dedame ne toje vietoje ir tai liūdniausia. Priklausomybė yra ne nuo kažko, o dėl kažko ir tas priežastis reikia naikinti, kreiptis į specialistus.
Žinoma, bendrinės pakuotės gali būti viena iš priemonių rūkančiųjų skaičiui mažinti, bet atimti iš žmonių būdą geriau pasijusti nepasiūlant kitų sprendimų – tai tas pats, kas nuo alkoholio priklausomam žmogui liepti negerti, kuomet jis negerti jau nebegali.”
Rekomendacija aiški: metant rūkyti verta kreiptis į specialistus, derinti elgesio terapijas, priklausomybės gydymo programas ir, jei reikia, žalos mažinimo priemones. Be to, svarbu šviesti visuomenę apie priklausomybių psichologinius šaknis ir užtikrinti prieigą prie pagalbos tiems, kuriems jos labiausiai reikia.
„Rūkant didžiausią žalą daro smalkės ir degiosios medžiagos. Smalkės tvirčiau susijungia su hemoglobinu nei deguonis, todėl organizmas visąlaik jaučia pastovų deguonies badą. Tai gali turėti įtakos vėžinių ląstelių atsiradimui, aterosklerozinių plokštelių susidarymui”, sako R.Alekna.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.