Mažakraujystė – dažna problema tarp moterų, kuri gali prasidėti nepastebimai ir ilgainiui reikšti rimtus sveikatos sutrikimus. Nuovargis, energijos trūkumas, plaukų slinkimas, blyški oda, suskilinėję lūpų kampučiai ar lūžinėjantys nagai – tai tik dalis požymių, kuriuos verta vertinti rimtai. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas įspėja, kad mažakraujystė turi daug veidų ir pasireiškia skirtingais gyvenimo tarpsniais: paauglėms ir jaunoms moterims su gausiomis mėnesinėmis, nėščiosioms bei vyresnio amžiaus asmenims.
Kodėl mažakraujystė dažna moterims
Pagrindinės priežastys – didesnis geležies poreikis ir jos praradimas. Gaudžios ar ilgos mėnesinės yra vienas dažniausių geležies netekimo šaltinių jaunoms moterims. Nėštumo metu reikalingas papildomas geležies kiekis vaisiaus augimui ir motinos kraujo tūrio padidėjimui. Be to, geležies pasisavinimą gali sutrikdyti tam tikros ligos (pvz., celiakija), chirurginės procedūros (bariatrinės operacijos), lėtinės uždegiminės būklės ir kai kurie vaistai, pavyzdžiui, protonų siurblio inhibitoriai. Dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį: nors geležies yra augaliniuose produktuose, jos įsisavinimas iš jų yra prastesnis nei iš gyvūninės kilmės produktų.
Kaip atpažinti ir kada tirti
Anemija vystosi pamažu, todėl pradinių stadijų simptomai dažnai ignoruojami. Hemoglobino tyrimas neretai būna normos ribose ankstyvojoje geležies stokos stadijoje, todėl R. Stukas pabrėžia laboratorinį geležies atsargų vertinimo svarbą: “Jei žmogus jaučia nuovargį, silpnumą, o hemoglobinas yra normos ribose, būtina ištirti feritino lygį, kuris parodo tikrąsias geležies atsargas”, – paaiškino R.Stukas. Feritinas atspindi organizmo geležies atsargas; jo sumažėjimas rodo pradėjusią deficito stadiją. Kai kuriais atvejais atliekami ir kiti tyrimai – transferrino saturacija, vitamino B12 ir folio rūgšties kiekiai, žarnyno imuniniai testai, siekiant nustatyti priežastį.
Prevencija ir gydymas
Subalansuota mityba, kurioje vyrauja geležies turintys produktai (ypač raudona mėsa), padeda sumažinti riziką. Tačiau svarbu žinoti, jog tam tikri gėrimai ir maisto produktai trukdo geležies pasisavinimui: kava ir juodoji arbata, kalcio turintys maisto produktai, fitatai ankštiniuose ir grūduose, taip pat kai kurie vaistai. Geležies pasisavinimą pagerina vitamino C turintys maisto produktai ir valgymas kartu su gyvūninės kilmės baltymais. Gydant deficito anemiją dažnai skiriami geležies papildai; jų vartojimą ir dozę turi nustatyti gydytojas, nes netinkamas vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimų. Sunkiems atvejams reikalingas gydymas į veną arba specifinių priežasčių (pvz., gausių menstruacijų) sprendimas. Svarbu gydyti ne tik simptomus, bet ir pradinę priežastį bei sekti feritino ir hemoglobino rodiklius gydymo metu.
Laiku nustatyta ir tinkamai gydoma geležies stoka padeda atkurti energiją, pagerina kasdienę savijautą ir sumažina komplikacijų riziką. Jei jaučiate nuolatinį silpnumą ar kitus minėtus simptomus, kreipkitės į gydytoją ir prašykite ne tik hemoglobino, bet ir feritino tyrimo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.