Nuovargis, dilgčiojančios pėdos, sunkesnė koncentracija – rodos, labai skirtingi pojūčiai. Žmonės dažnai ieško vienos aiškios priežasties, bet šiuos simptomus gali sukelti įvairūs sveikatos sutrikimai. Vienas jų susijęs su medžiaga, kurios organizmui reikia ir kraujui, ir nervų sistemai.
Jaučiantis pavargusiam nesunku pradėti atsitiktinai pirkti vitaminus. Vis dėlto papildai nėra universalus sprendimas. Kai kurių medžiagų stoka atsiranda dėl mitybos, kitų – dėl sutrikusio pasisavinimo arba vartojamų vaistų.
Kuris vitaminas gali turėti tokį poveikį?
Vitaminas B12 reikalingas nervų sistemai ir kraujo ląstelių gamybai. NHS nurodo, kad jo trūkumas gali sukelti nuovargį, silpnumą, dilgčiojimą, atminties bei pusiausvyros sutrikimus, kartais net nesant ryškios mažakraujystės. Rizika gali didėti ribojant gyvūninės kilmės produktus ar turint pasisavinimo sutrikimų. Šie simptomai nėra išskirtinai B12 stokos požymiai.
Ką galite padaryti patys?
Jei simptomai pasikartoja, aptarkite su gydytoju kraujo tyrimus ir vartojamus vaistus. B12 yra mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose ir praturtintuose maisto produktuose. Nustačius stoką, gydymas priklauso nuo priežasties: kartais tinka tabletės, o kartais būtinos injekcijos.
Dar viena svarbi detalė
B12 stokos požymiai kartais pasireiškia pamažu, todėl žmonės prie jų pripranta. Svarbu žinoti, kad normalus hemoglobino rezultatas ne visada visiškai atmeta B12 stoką. Jei kartu yra pusiausvyros sutrikimų ar juntamo tirpimo, vertinimas turi būti išsamesnis. Pirmiausia svarbu išsiaiškinti priežastį – vien atsitiktinė papildų dozė nepakeičia tinkamo gydymo.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nuolatinis tirpimas, eisenos ar pusiausvyros sutrikimas yra priežastis ilgai neatidėlioti apžiūros, nes užsitęsusi B12 stoka gali pažeisti nervus. Staigus vienos kūno pusės silpnumas – skubi situacija.
Informacijos šaltiniai
Straipsnis informacinio pobūdžio; jis nepakeičia individualios gydytojo konsultacijos. Nuotrauka – iliustracinė.