Visuomenėje dažnai galime išgirsti, kad obuoliai natūraliai valo dantis ir yra puiki alternatyva įprastinei burnos higienai. Tačiau odontologijos specialistai šį teiginį griežtai paneigia ir primena, kad tinkamas dantų priežiūros būdas negali būti pakeistas vien tik valgant obuolius.
Burnos higienos ekspertai teigia, kad nors obuoliai ir turi šiokį tokį šveičiamąjį poveikį, jie išvalo tik tam tikras dantų paviršiaus vietas. Pavyzdžiui, vaisius gali švelniai nubraukti minkštas apnašas nuo dantų galiukų ar kramtomųjų paviršių, tačiau tai jokiu būdu nėra pakankama, nes dantų valymui būtinas specialus šepetėlis, kuris pasiekia visas sudėtingas burnos vietas. Be to, po obuolio valgymo burnoje lieka cukrūs ir rūgštys, kurie gali prisidėti prie dantų gedimo, jei dantys nėra tinkamai prižiūrimi.
Obuoliai – puikus desertas, bet ne dantų valymo priemonė
Obuoliuose gausu natūralių cukrų ir vaisiuose esančių rūgščių, kurios, nors ir yra ekologiškos, gali kenkti dantų emaliui. Cukrus maitina ne tik naudingas burnos bakterijas, bet ir žalingąsias, kurios gamina rūgštis – pagrindinę dantų ėduonies priežastį. Todėl valgant obuolius be vėlesnio dantų valymo, galima paspartinti emalio nusidėvėjimą ir ėduonies atsiradimą.
Burnos higienistė Milda Dabulskienė pabrėžia, kad obuoliai yra geresni pasirinkimai nei saldumynai ar saldūs desertai, tačiau jų negalima laikyti priemone dantų valymui ar stiprinimui. Jei norima palaikyti gerą burnos sveikatą, svarbu ne tik kokią mitybą rinktis, bet ir tinkamai išvalyti dantis.
Kiti burnos sveikatai nedraugiški produktai ir jų poveikis
BENU vaistininkė Loreta Tamošauskienė papildomai įspėja atkreipti dėmesį į kitus saldžius ir lipnius maisto produktus, tokius kaip guminukai, ledinukai, minkšta duona ar bulvių traškučiai, kurie ilgai išlieka burnoje ir prisideda prie dantų gedimo.
Taip pat nederėtų pamiršti gazuotų gėrimų, kuriuose esantys cukrūs, fosforo bei citrinos rūgštys gali pažeisti emalį. Burnos džiūvimą skatinantys gėrimai, pavyzdžiui, alkoholis, dar labiau apsunkina burnos sveikatos palaikymą.
Norint apsaugoti dantis ir išlaikyti jų baltumą, reikėtų riboti ir tokių maisto produktų bei gėrimų vartojimą kaip arbata, kava, raudonasis vynas, raudonos vaisių bei daržovių sultys bei prieskoniai, kurie gali dažyti dantis. Po tokių maisto produktų ir gėrimų vartojimo rekomenduojama praskalauti burną vandeniu arba bekvapiais burnos skalavimo skysčiais.
Dantų jautrumas ir kaip jo išvengti
Pasak specialistų, vasaros pabaigoje daugelis žmonių skundžiasi padidėjusiu dantų jautrumu, kuris dažnai siejamas su gausiu rūgščių turinčių vaisių vartojimu. Supaprastintai tariant, rūgštūs produktai plonina dantų emalį, todėl jautrias vietas pradeda erzinti šaltis arba kiti dirgikliai.
Norint apsisaugoti nuo šių pojūčių, rekomenduojama naudoti specialias priemones jautriems dantims ir vengti mechaninių abrazyvinių dantų valymo būdų, kurie gali dar labiau pažeisti emalį. Be to, verta palaikyti tinkamą burnos priežiūros rutiną – valyti dantis švelniais judesiais, nepažeidžiant dantenų, naudoti minkštą šepetėlį ir reguliariai keisti jį kas du–tris mėnesius.
Kaip tinkamai prižiūrėti dantis – specialistų rekomendacijos
BENU vaistininkė Loreta Tamošauskienė akcentuoja, jog burnos higienos pagrindas – reguliarus ir kruopštus dantų valymas. Ryte prieš pusryčius reikalinga išvalyti tiek dantų paviršius, tiek tarpdančius, naudojant dantų siūlą ar tarpdančių šepetėlius. Dantis valyti būtina ne tik paviršiumi, bet ir dantenas apimančiais judesiais. Po valgio rekomenduojama praskalauti burną vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu, o vakare dantis būtina išvalyti po vakarienės.
Be tinkamos kasdienės rutinos, svarbu stebėti burnos sveikatą, o esant dažniems uždegimams ar problemoms – pasitarti su odontologu dėl papildomų priemonių, įskaitant burnos probiotikus. Kruopšti priežiūra ir profesionali pagalba padeda išsaugoti švarius ir sveikus dantis ilgam.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.