Danų mokslininkų atliktas stebimasis tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 7 tūkstančiai žmonių, parodė, kad reguliarus, nedidelis alkoholio vartojimas siejamas su mažesne antro tipo diabeto rizika. Tyrėjai pažymi, kad svarbu atskirti kasdienį nuosaikų vartojimą nuo piktnaudžiavimo — rezultatai rodo, jog keliskart per savaitę išgeriama viena vyno taurė gali būti naudingesnė cukraus kiekio kraujyje stabilumui nei retsykiais išgerta didesnė alkoholio dozė.
Tyrimo rezultatai ir gėrimų skirtumai
Analizė parodė lyčių skirtumus: moterims, vartojančioms alkoholį tris ar keturis kartus per savaitę, tikimybė susirgti antro tipo diabetu sumažėjo apie 32 proc., vyrams — apie 27 proc. Be to, ne visi alkoholio tipai rodė vienodą ryšį su diabetu. Vynas buvo nurodytas kaip ypač naudingas dėl polifenolių, kurie gali padėti stabilizuoti gliukozės lygį kraujyje. Alus vyrams, vartojamas vidutiniškai 1–6 bokalais per savaitę, buvo susijęs su maždaug 21 proc. rizikos sumažėjimu. Tuo tarpu stiprieji gėrimai moterims rodė didesnę riziką, o vyrams jų poveikis buvo mažiau išreikštas.
Ribotumai ir perspėjimai
Tyrimas yra stebimasis, todėl jis neįrodo tiesioginės priežasties ir pasekmės: galimi likutiniai (residual) veiksniai, tokie kaip mityba, fizinis aktyvumas, socioekonominis statusas ar kiti sveikatos įpročiai, gali lemti pastebėtas sąsajas. Tyrėjai taip pat nepastebėjo aiškaus ryšio tarp girtavimo (apibrėžto kaip penki ar daugiau gėrimų vienu kartu) ir diabeto — šiai analizei galėjo trūkti pakankamai didelio girtavimo atvejų skaičiaus tyrime.
Viešosios sveikatos atstovai pabrėžia, kad vien diabeto prevencijos duomenų neužtenka pateisinti alkoholio vartojimą: „Nenaudinga kalbėti tik apie alkoholio ir diabeto sąsajas. Alkoholio vartojimas prisideda prie daugybės kitų ligų vystymosi ir vertėtų atkreipti dėmesį būtent į tai, užuot kalbant tik apie diabetą”,— piktinosi ji.
Praktiniai patarimai ir išvados
Ekspertų rekomendacija aiški: neiš pradžių pradėti vartoti alkoholio tik dėl galimo diabetą mažinančio poveikio.
Jei asmuo jau vartoja alkoholį, svarbu vengti piktnaudžiavimo, pirmenybę teikti nuosaikiam vartojimui ir atkreipti dėmesį į bendrą gyvenimo būdą — subalansuotą mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą ir svorio kontrolę. Medicininės rekomendacijos turi būti individualios: žmonėms su lėtinėmis ligomis, vartojantiems vaistus ar turintiems priklausomybės riziką, alkoholio vartojimą geriausia aptarti su gydytoju.
Apibendrinant: tyrimas suteikia įdomių įžvalgų apie galimą mažesnę antro tipo diabeto riziką tarp nuosaikių gėrėjų, tačiau ši informacija negali nusverti daugybės kitų alkoholio sukeliamų pavojų. Svarbiausia — saikas, kritinis požiūris į duomenis ir sveikatos specialistų patarimai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.