Energetiniai gėrimai, nors ir atrodo kaip įprasti gaivieji gėrimai, vis dažniau tampa priežastimi rimtų sveikatos sutrikimų. Nuo keliolikos metų Lietuvoje šie gėrimai yra draudžiami nepilnamečiams, tačiau tai nesustabdė diskusijų apie jų žalą, kurie vis dar yra populiarūs, ypač tarp jaunimo. Profesorės Raimondo Kubiliaus tyrimai ir patirtis atskleidžia, kad šie gėrimai kelia pavojų širdies veiklai, smegenims ir bendrai žmogaus organizmo būklei.
Kas iš tiesų yra energetiniai gėrimai?
Energetiniai gėrimai pasižymi didele kofeino koncentracija ir paįvairinti stimuliuojančiais priedais, tokiais kaip taurinas, gliukuronolaktonas, B grupės vitaminai, L-karnitinas, sacharozė, ženšenis, guarana, mate arbata, kakava, kolos riešutai ar ginkmedis. Palyginimui, 330 ml kolos skardinėje yra apie 45 mg kofeino, puodelyje kavos – 80 mg, o net 500 ml energetiniame gėrime – 150 mg kofeino, tad suvartojus didelį kiekį, toks kiekis kofeino tampa tikra bomba organizmui.
Žalingas poveikis smegenims ir širdžiai
Pasak prof. Raimondo Kubiliaus, nesubrendusios ir besivystančios smegenų ląstelės yra labai jautrios energetinių gėrimų poveikiui. Taurinas ir kofeinas, kurių šie gėrimai turi didelį kiekį, gali pakenkti mokymosi gebėjimams ir atminčiai, nes taurinas trikdo atminties procesus. Be to, šių gėrimų vartojimas yra susijęs su rimtais širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais – ritmo sutrikimais, miokardo infarktu, širdies nepakankamumu, netgi staigia širdies mirtimi.
Profesorius pateikia ir kraupų pavyzdį – tolimųjų reisų vairuotoją, kuris suvartojęs 14 skardinių energetinio gėrimo buvo hospitalizuotas dėl ūminio širdies nepakankamumo. Ši istorija tik pabrėžia, kaip nesubalansuotas tokių gėrimų vartojimas gali baigtis tragiškai.
Negatyvios pasekmės ir papildomi pavojai
Energetinių gėrimų dažnas ir ilgalaikis vartojimas sukelia ne tik širdies problemas. Jų rūgštingumas fremta atidengia dantų emalį, skatindamas eroziją ir didindamas jautrumą. Taip pat pastebimi ūmūs nepageidaujami simptomai kaip galvos skausmas, dirglumas, nervingumas, nemiga, pykinimas, vėmimas ir pilvo skausmai.
Dar pavojingesnis derinys – energetiniai gėrimai su alkoholiu, kuris slopina girtumo suvokimą ir skatina didesnį alkoholio vartojimą, taip didinant priklausomybės riziką.
Ypatingą grėsmę kelia didelės taurino dozės, nes moksliniai tyrimai parodė, kad jos išprovokuoja žymiai daugiau aritmijų, o tai pavojinga gyvybei. Be to, energetinių gėrimų poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai padidėjimas trombocitų suaktyvėjimo ir endotelio disfunkcijos atžvilgiu kelią trombozės riziką. Taip pat užfiksuoti atvejai, kai didelis energetinių gėrimų kiekis sukėlė traukulius, smegenų kraujavimą, inkstų ir kepenų funkcijos sutrikimus, o kartais net psichozę.
Apie ką dar reikėtų pagalvoti?
Kol kas nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių energetinių gėrimų naudą, o jų poveikis, ypač jaunų žmonių organizmui, vis dar nėra tinkamai ištirtas. Atsižvelgiant į šią situaciją, būtina atsakingai vertinti savo pasirinkimus ir atkreipti dėmesį į galimas žalos pasekmes, ypač kai kalbama apie paauglius ir jaunuolius.
Energetiniai gėrimai nėra paprastas gaivinantis gėrimas, o jų nevienareikšmė sudėtis ir didelės stimuliuojančių medžiagų dozės gali sukelti rimtas ir pavojingas sveikatos komplikacijas. Visuomenės informavimas ir atsakingas vartojimas yra geriausia prevencija, siekiant išvengti skaudžių pasekmių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.