Farmacininkas bei knygų autorius Mantas Jakimavičius laužo įsisenėjusius svorio metimo mitus ir tvirtina, kad lieknėjimas gali būti ne tik veiksmingas, bet ir neskausmingas bei ilgalaikis procesas. Laidoje „Sveikas rytojus“ jis pabrėžė, kad ypač šiuo metu, kai žmonių fizinis aktyvumas sumažėjęs, o darbas dažnai vyksta iš namų, daugelis susiduria su svorio augimo problema, kuri, jei jos neįveikiama laiku, gali virsti nutukimu.
„Šiandien mūsų visuomenė susiduria ne tik su COVID-19 pandemija, bet ir su nutukimo pandemija. Nutukimas yra lėtinė liga, kurios pasekmės yra rimtos – nuo sąnarių skausmų, širdies ir kraujagyslių ligų, padidėjusio kraujospūdžio iki energijos trūkumo ir cukrinio diabeto“, – atkreipė dėmesį Mantas Jakimavičius.
Svarbus žarnyno vaidmuo lieknėjant
Farmacininkas pažymi, kad lieknėjant dažnai pamirštama labai svarbi kūno funkcija – sklandus žarnyno darbas. Tai yra pagrindas ne tik bendram organizmo sveikatingumui, bet ir efektyviam svorio reguliavimui. Jei žarnynas veikia sutrikimai, tai gali trukdyti normaliai medžiagų apykaitai ir sulėtinti kilogramų metimą.
Mantas dalijasi, kad vienas iš efektyvių būdų prisidėti prie žarnyno veiklos normalizavimo yra funkcinio maisto įtraukimas į kasdienę mitybą. Funkcinis maistas, kurį jis pats kūrė, yra natūralios kilmės, sudėtyje yra specialių žolelių ir sėklų, kurios pabrinksta skrandyje, sukuria sotumo jausmą ir padeda reguliuoti žarnyno veiklą. Šie ingredientai atkeliauja iš skirtingų pasaulio šalių, tokių kaip Prancūzija, Indija ar Japonija, todėl jo maistas yra unikalus ir veiksmingas.
Ilgalaikis rezultatas ir nauji gyvenimo įpročiai
Svoriui mažinti žmonės dažnai ieško greitų sprendimų, tačiau M. Jakimavičius pabrėžia, kad ilgalaikiai rezultatai įmanomi tik keičiant gyvenimo įpročius. Kol žmogus neįgyja naujų sveikų įpročių, kankinančios dietos ir trumpalaikiai lieknėjimo metodai nebus efektyvūs. Jis ragina suvokti, jog svarbiausia yra išlaikyti subalansuotą mitybą ir reguliarią fizinę veiklą, pritaikytą individualiems poreikiams.
Farmacininkas taip pat atskleidė dažnas besilaukiančių moterų klaidas. Dažnai nėščiosios mano, kad šis metas yra leidžiamas valgyti neribotai, tačiau iš tiesų atsakingas požiūris į svorio kontrolę nėštumo metu yra labai svarbus. Be to, pabrėžiamas specialistų vaidmuo – savarankiškas dietų laikymasis nėštumo metu yra neleistinas be gydytojo patarimo.
Asmeninė sėkmės istorija – moterų motyvacija
Vienas iš įkvepiančių pavyzdžių yra marijampolietė pardavimų vadybininkė Agnė Duobienė, kuri dalyvavo Manto Jakimavičiaus projekto metu ir per pusę metų atsikratė net 16 kilogramų. Pasak Agnės, pokyčiai prasidėjo nuo žarnyno sveikatos gerinimo naudojant funkcinį maistą, taip pat gyvenimo būdo pakeitimo – daugiau judėjimo, sveikesnės mitybos ir artimųjų palaikymo.
Agnė atskleidė, jog po gimdymo jos organizmas stipriai pasikeitė, ir nors svoris mažėjo po gimdymo, vėliau kilo grėsmė priaugti papildomų kilogramų. Jos būdas atgauti pasitikėjimą savimi ir gerą savijautą buvo pamažu įgyvendinami pokyčiai, o dabar ji džiaugiasi ne tik sumažėjusiu svoriu, bet ir geresne savijauta bei energijos antplūdžiu.
Ši istorija rodo, kad kantrybė, atsakomybė ir nuoseklumas yra raktas į sėkmingą ir sveiką lieknėjimą, o funkcinis maistas gali būti svarbus pagalbininkas.
Baigiamasis žodis
Mantas Jakimavičius kviečia žmones atsisakyti greitų ir ekstremalių lieknėjimo būdų bei orientuotis į ilgalaikius pokyčius, kurie pakeis gyvenimo būdą ir pagerins sveikatą. Jo kuriami produktai ir sveikatos projektai sulaukia vis didesnio dėmesio, o jis pats aktyviai dalijasi žiniomis ir skatina visuomenę gyventi sveikiau.
Tokie idėjos ir praktiniai patarimai yra svarbūs šiuolaikiniam žmogui, siekiančiam geresnės savijautos ir harmoningesnio gyvenimo be ekstremalių dietų ir alinančių režimų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.