„Vaistą nuo nuodo skiria tik dozė“, – sako gerai žinomas posakis, kuris puikiai iliustruoja ir maisto papildų vartojimo ypatumus. Nors vaistai dažnai vartojami atsargiai ir prižiūrint gydytojams, maisto papildų atžvilgiu žmonės dažnai būna mažiau apdairūs, nepaisant galimų pavojų sveikatai. Specialistai perspėja – neatsargus ir ilgalaikis maisto papildų vartojimas gali ne tik neduoti naudos, bet ir stipriai pakenkti organizmui, ypač kepenims.
LSMU Kauno ligoninės klinikinė farmakologė Eglė Karinauskė šią problemą vadina naująja ambrozija. „Maisto papildai sulaukia itin daug dėmesio ir lūkesčių, kad jie padės pagerinti sveikatą ar net išgelbės. Tačiau šioje srityje labai aktyviai veikia marketingas, kuris kartais pateikia nerealistiškus pažadus“, – gyvai pasakojo gydytoja viešoje paskaitoje.
Vieniems maisto papildus patogu įsigyti vaistinėse, kiti renkasi pirkimą internetu, dažnai pasikliaudami draugų, pažįstamų ar socialinių tinklų nuomonės lyderių rekomendacijomis. Tačiau svarbu suprasti, kad vieno to paties papildo poveikis gali būti visiškai skirtingas skirtingiems žmonėms ir ne visada jis yra naudingas. Bet koks farmakologinis poveikis – tai rizika, kurios vargu ar verta neįvertinti profesionaliai.
Mitai apie imuniteto stiprinimą
Dažniausia priežastis, kodėl žmonės vartoja maisto papildus – noras „stiprinti imunitetą“. Tačiau gydytoja Karinauskė atkreipia dėmesį, kad medicinoje šis terminas dažnai yra netikslus ir abstraktus. „Iki šiol nesu išgirdusi aiškaus apibrėžimo, ką reiškia stiprinti imunitetą. Realiame medicininiame kontekste turi būti diagnozuotas konkretus imuniteto sutrikimas, kurį gydo specialistai, skiria konkrečius preparatus. Šis noras – ne kas kita, o plačiai vartojamas šūkis, kuris dažnai neatspindi tikros situacijos“, – pabrėžė gydytoja.
Kada maisto papildai gali būti pavojingi?
Klinikinė farmakologė įvardijo tris pagrindines situacijas, kuriose maisto papildai gali sukelti sveikatos problemų:
- Perdozavimas: Net ir natūralūs vitaminai ar mineralai gali būti toksiški per didelėmis dozėmis. Per didelis tam tikrų medžiagų kiekis gali sukelti rimtus kepenų pažeidimus ar kitus sveikatos sutrikimus.
- Sąveika su kitais vaistais: Kai kurie maisto papildai gali keisti kitų vartojamų medikamentų poveikį, mažindami ar didindami jų veiksmingumą, kas gali būti pavojinga pacientų būklei.
- Prastos kokybės produktai: Internete dažnai platinami papildai, kurių sudėtis yra netiksli ar užteršta, kas kelia papildomą riziką sveikatai.
Daugybė šiais papildais susirūpinusių pacientų jau susidūrė su kepenų problemomis – tai svarbus signalas tiek vartotojams, tiek medicinos specialistams apie būtinybę atsakingai žiūrėti į papildų vartojimą. Gydytoja ragina visuomenę nepasikliauti reklama ar nepatikrinta informacija, o prieš pradedant vartoti maisto papildus, būtinai pasitarti su specialistais.
Atsakingas požiūris – raktas į saugumą
Siekiant išvengti rimtų sveikatos komplikacijų, būtina laikytis pagrindinių taisyklių: nevartoti maisto papildų be aiškios medicininės indikacijos, įvertinti riziką ir naudą, rinktis tik kokybiškus ir patikimus produktus bei reguliariai konsultuotis su gydytoju. Tik toks atsakingas požiūris padės išvengti nepageidaujamų pasekmių ir užtikrinti, kad papildai tikrai prisidėtų prie gerovės, o ne atvirkščiai – keltų pavojų sveikatai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.