Prasidėjus šiam sezonui tėvams tenka skubėti į polikliniką dažniau nei vasarą: vaikų kvėpavimo takų ligos ir alergijos paūmėja, nes patalpose susidaro palankios sąlygos virusams ir alergenams. Svarbu ne tik apsaugoti vaiką lauke, bet ir užtikrinti tinkamą kambario priežiūrą bei klimatą namuose.
„Jeigu jūsų vaikas neišsimiega, darosi irzlus, jį vis dažniau kankina sloga ar kosulys – tai gali būti ženklai, kurie signalizuoja apie netinkamai prižiūrimą vaiko kambarį“, – perspėja” vaikų ligų gydytoja Rimantė Vitkauskienė.
Mikroskopiniai gyviai ir sausas oras: kodėl tai pavojinga
Vienas dažniausių pavojų – dulkių erkutės, kurios daugina alerginių susirgimų ir kvėpavimo takų problemų riziką. Sausas oras skatina dulkes kauptis, o dulkėse gyvenančios erkutės minta negyvomis odos ląstelėmis, todėl prisideda prie rinitų, astmos ir odos dermatitų išsivystymo. Pastebėjus miego sutrikimus, nuolatinę slogą ar kosulį, verta įvertinti kambario mikroklimatą ir galimas alergenų sankaupas.
„Susidūrus su dulkių erkutėmis, organizme susidaro sąlygos išsivystyti odos alergijoms, žinoma, taip gali nutikti ne visiems, o tiems, kurie į jas linkę. Sloga, kosulys, apsunkintas kvėpavimas, gali išsivystyti į alerginį rinitą, ar odos problemas – dermatitą. Dėl to vėliau sutrinka miegas, vaikas darosi piktas ir irzlus, atsiranda mokymosi problemų”, – sako R. Vitkauskienė
4 žingsniai, kurie padės apsisaugoti
1. Reguliarus dulkių valymas. Dulkių šalinimas turi būti sistemingas: ne tik dulkės ant stalo ar grindų, bet ir ant užuolaidų, lentynų kampų ar minkštų paviršių. „Reikia nepamiršti, jog dulkės kaupiasi ne tik ant stalo, grindų ir lentynų paviršių, bet ir ant užuolaidų. Šitą aspektą dauguma tėvų dažnai pamiršta, todėl bent kartą per mėnesį reikėtų skalbti užuolaidas, o džiovindami galite jas pakabinti kiek drėgnas – taip dar ir sudrėkinsite kambarį“, – pataria specialistė.
2. Čiužinių, pagalvių ir antklodžių valymas. Dulkės gyvena ne tik ant patalynės užvalkalų, bet ir gilesniuose čiužinio sluoksniuose. Bent kartą per metus, o optimaliai – kas pusmetį, rekomenduojama atlikti profesionalų valymą arba naudotis įmonių paslaugomis, jei patalynė nebetelpa į skalbyklę.
3. Riboti minkštus žaislus ir kilimus miego zonoje. Pliušiniai žaislai ir kilimai kaupia dulkes – ypač rizikinga, jei vaikas miega greta jų. Jei nėra atskiro žaidimų kambario, žaislus nakčiai geriau sudėti į uždarą dėžę ir išnešti už miego zonos.
4. Drėgmės kontrolė ir vėdinimas. Sausas oras išsausina nosies gleivinę ir mažina natūralią apsaugą nuo virusų. „Tam, kad išvengtumėte sauso oro sukeliamų padarinių sveikatai ir apsaugotumėte vaiką nuo alergijų atsiradimo ar jų paūmėjimo, vienas pirmųjų žingsnių yra vėdinti patalpas kasdien, net ir šaltuoju metų laikotarpiu, tai daryti bent 30 minučių. Taip pat nederėtų mėgautis itin šiltu oru – geriau kambaryje palaikyti vėsesnę temperatūrą ir orą drėkinti. Žinoma, labai svarbu nepamiršti, jog orą reikia ne tik drėkinti ar vėdinti, bet ir reguliariai matuoti drėgmės lygį kambariuose. Jis turėtų būti apie 40-50 proc.”, – perspėja Šiaulių „MediCA klinika” padalinio vaikų ligų gydytoja R. Vitkauskienė.
Praktiniai sprendimai: įsigykite drėgmės matuoklį, reguliariai vėdinkite žiemą trumpai, bet intensyviai, naudokite oro drėkintuvus arba talpas su vandeniu ant radiatorių, o patalynę ir žaislus skalbkite ar valykite reguliariai. Tokie veiksmai sumažins ligų ir alergijų riziką bei pagerins vaiko miegą ir savijautą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.