Skausmas – viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, su kuria susiduriame kasdieniame gyvenime. Neretai, pajutę dantų, sąnarių ar galvos skausmą, pirmiausia ieškome greito gydymo – vaistų nuo skausmo. Visgi, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ pataria neskubėti vartoti farmakologinius preparatus, nes namų virtuvėje galima rasti natūralių produktų, kurie efektyviai malšina skausmą ir jų veiksmingumas yra moksliškai įrodytas.
Gvazdikėlis – natūralus pagalbininkas dantų skausmui malšinti
Vienas iš stipriausiai skausmą malšinančių prieskonių yra gvazdikėlis, kuris tradiciškai naudojamas dantų skausmui mažinti jau tūkstančius metų. Net senovės Kinijoje iš gvazdikėlių spaudžiamas eterinis aliejus naudotas kaip priemonė nuo dantų ligų ir skausmo. Šiandien šio prieskonio aliejus dažnai įtraukiamas į dantų pastų sudėtį jautrioms dantenoms gydyti.
Gvazdikėliai pasižymi uždegimą mažinančiomis ir skausmą malšinančiomis savybėmis – jie sumažina dantenų patinimą bei nervų receptorių jautrumą, todėl gali sustabdyti skausmo plitimą. Norint sumažinti dantų skausmą, galima kramtyti gvazdikėlį arba vatos gabalėlį su eteriniu aliejumi uždėti ant skaudančios vietos. Vis dėlto, svarbu šiuo prieskoniu nepiktnaudžiauti, nes per didelis kiekis gali dirginti burnos gleivinę.
Raudonoji aitrioji paprika – sąnarių skausmų priešas
Antras svarbus produktas, kuris palengvina sąnarių skausmą, ypač dėl artrito ir uždegimų, yra raudonoji aitrioji paprika, dažnai vadinama čili. Joje yra aktyvioji medžiaga kapsaicinas, kuris yra plačiai naudojamas farmacijos pramonėje kaip sudedamoji tepalo į priemonę nuo sąnarių skausmų.
Kapsaicinas pasižymi paslėptomis skausmą malšinančiomis savybėmis – jis sumažina uždegimą ir pabrinkimą, kurie dažnai sukelia didelį diskomfortą žmonėms kenčiantiems nuo sąnarių ligų. Aštresnė paprika yra efektyvesnė, todėl karštas prieskonis ne tik maitina organizmą, bet ir gali būti taikomas tiesiai ant skaudančių vietų.
Profesorius pabrėžia, kad nors paprika yra aštri, ji nesukelia žalos skrandžiui, nes skonio receptoriai prisitaiko ir po valgio aštrumas nebeaktualus.
Imbieras – nuo galvos skausmo iki migrenos
Trečiasis gamtos išteklius komplekte, padedantis kovoti su skausmu, ypač galvos skausmu ir migrena, yra imbieras. Moksliniai tyrimai įrodė, kad imbieras yra toks pat veiksmingas kaip vaistai nuo migrenos – tyrimo metu dalyviams, kurie vartojo du gramus imbiero miltelių, skausmas sumažėjo tiek pat kaip ir pacientams, vartojusiems tradicinius vaistus.
Imbiero naudojimas yra labai platus: galima ruošti arbatas, naudoti jo miltelius maisto gamyboje, o net ir pirtyje šią prieskonį įtrinant į odą jau po kelių minučių juntamas malonus šilumos pojūtis. Imbieras taip pat efektyviai mažina sąnarių skausmą, todėl yra vertingas papildas skausmo malšinimo arsenalui. Vis dėlto, svarbu žinoti, kad imbiero negalima vartoti žmonėms, turintiems tulžies pūslės akmenų, kadangi tai gali sukelti komplikacijų.
Apibendrinant, šiandieninėje medicinoje vis dažniau pripažįstamas gamtos teikiamų produktų potencialas, leidžiantis sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę nenaudojant cheminių vaistų arba juos papildant. Gvazdikėlis, aitri paprika ir imbieras – tai trys gamtos dovanos, kurios gali tapti natūraliomis alternatyvomis skausmo malšinimui ir prisidėti prie mūsų sveikatos išsaugojimo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.