Plinta vis daugiau diskusijų apie tai, ar reikia kasdien naudoti šampūną ir ar įmanoma palaikyti galvos odos bei plaukų gerą būklę tik vandeniu. Vienas vilnietis teigia gyvenantis be šampūno jau septynis metus ir dalijasi savo patirtimi apie prisitaikymo laikotarpį, plaukų pokyčius ir pasirinkimo motyvus.
Pasak vyro, pradžia buvo netikėta ir paprasta: „Savaitę laiko buvau stovykloje, savanoriavau ir ten nebuvo laiko išsiplausti galvos normaliai, t. y. su šampūnu. Ežere kiekvieną dieną prausiausi ir pastebėjau, kad man netgi patiko, jog plaukai buvo truputį susiriebalavę, nes tada nereikėjo jų kažkuo tepti, kad galėtum juos formuoti”, – savo atradimu su TV3 žiūrovais dalinosi jis. Po maždaug pusantros savaitės, pasak vyro, plaukai praėjo pereinamąjį etapą ir tapo purūs bei paklusnesni.
Kas vyksta plaukuose ir galvos odoje?
Specialistai paaiškina, kad atsisakius šampūno plaukų paviršiuje gali susikaupti riebalai (sebumas), kurių paskirtis – apsaugoti odą ir plaukus. Dalis žmonių praneša apie trumpalaikį riebumo padidėjimą, kuris vėliau mažėja, kai organizmas „persireguliuoja“. Tačiau tai nėra universali taisyklė: kai kuriems pereinamasis laikotarpis trunka trumpiau, kitiems – ilgiau, o kai kuriems galvos oda gali reaguoti uždegimu ar pleiskanomis.
Dermatologė aiškina pavojus žodžiais: „Visur turi būti balansas ir iš tiesų per didelis riebalų perteklius gali sukelti problemų. Kai jų yra per daug, dauginasi bakterijos, virusai, prasideda uždegimai, dermatitai ir, be abejonės, tada išsivysto dermatologinės problemos, kurias reikia gydyti”, – teigė ji. Ši pastaba primena, kad asmeninė praktika turi būti vertinama atsargiai ir individualiai.
Nauda, rizikos ir praktiški patarimai
Priežasčių atsisakyti šampūno žmonės mini norą sumažinti cheminių priemonių naudojimą, tausoti aplinką ir sumažinti plaukų dažnų plovimų sukeltą sausumą. Kai kurie pastebi, kad plaukai atrodo natūralesni ir mažiau trasuojami formavimo priemonėmis.
Tačiau ekspertai primena, kad vanduo pats aliejų visiškai netirpina, tad visiškas šampūno atsisakymas gali netikti visiems.
Jei svarstote tokį eksperimentą, verta pradėti palaipsniui: plauti galvą vien vandeniu, reguliariai šukuoti, vengti intensyvaus riebių priemonių naudojimo, stebėti odos būklę. Esant problemoms – pleiskanoms, niežuliui ar uždegimui – geriau kreiptis į dermatologą. Specialistai taip pat pataria rinktis priemones be sulfatų ir, jeigu reikia švelnios plovimo priemonės, rinktis produktus su kokosinių aliejų kilmės putokliais.
Galutinė išvada – tai individualus pasirinkimas. Kai kuriems žmonėms „no‑poo“ (be šampūno) metodas veikia gerai ir tinka jų gyvenimo būdui, kitiems reikalinga tradicinė higiena su tinkamai parinktu šampūnu. Svarbiausia – stebėti savo odos signalus ir konsultuotis su specialistais, jei kyla abejonių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.