Kas yra cholesterolis ir kodėl apie jį reikia kalbėti
Cholesterolis – lyg „statybinė“ medžiaga, organizmo ląstelių membranos sudedamoji dalis. Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas iš pagrindinių aterosklerozės bei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Nors cholesterolis pats savaime nėra vien tik „blogis“, svarbu atskirti skirtingas jo frakcijas ir suprasti, kada jis tampa pavojingas.
„Geras“ ir „blogas“ – kas tai reiškia
Dažniausiai kalbama apie žemą tankį lipoproteinus (LDL), vadinamąjį „blogąjį“ cholesterolį, ir aukšto tankio lipoproteinus (HDL) – „gerąjį“ cholesterolį. LDL padidėjimas skatina cholesterolio nusėdimą kraujagyslių sienelėse, o tai ilgainiui sukelia aterosklerozę. HDL padeda pašalinti cholesterolį iš kraujagyslių ir pernešti jį į kepenis apykaitai, todėl aukštesnis HDL paprastai siejamas su mažesne kardiovaskuline rizika.
Kodėl liekni žmonės taip pat rizikuoja?
Plinta klaidinga nuomonė, kad aukštas cholesterolio kiekis būdingas tik nutukusiems asmenims. Gydytoja kardiologė Gintarė Muckienė pabrėžia, kad liesas kūno sudėjimas negarantuoja normalaus lipidų profilio. Tam įtakos turi genetiniai veiksniai, šeiminė anamnezė, mitybos įpročiai (ypač gyvulinės kilmės riebalai ir perdirbtas maistas), fizinio aktyvumo stoka, rūkymas, tam tikros lėtinės ligos (pvz., cukrinis diabetas) ir net hormoniniai sutrikimai. Todėl tikrinimas pagal kūno svorį vieną vertus — apgaulingas.
Ką reikėtų patikrinti ir kaip vertinti riziką
Rekomenduojama reguliariai atlikti lipidogramą: bendrą cholesterolį, LDL, HDL ir trigliceridus. Vis dažniau specialistai atkreipia dėmesį į ne-HDL cholesterolį arba ApoB koncentraciją, kaip tikslesnius aterogeninės naštos rodiklius. Vertinant riziką taip pat svarbu įtraukti amžių, lytį, hipertenziją, rūkymą, cukrinį diabetą ir šeiminę anamnezę dėl ankstyvų širdies ligų.
Prevencija ir gydymas
Pirmiausia — gyvenimo būdo korekcijos: subalansuota mityba, mažinanti sočiųjų riebalų ir transriebalų kiekį; pakankamas fizinis aktyvumas; svorio kontrolė; rūkymo nutraukimas ir alkoholio vartojimo ribojimas. Jei šios priemonės nepakankamos arba rizika labai didelė, gydytojas gali skirti medikamentus, dažniausiai statinus. Statinai sumažina LDL ir gerina širdies bei kraujagyslių ligų prognozę, ypač pacientams su didelės rizikos požymiais.
Praktinis patarimas
Net jei jaučiatės gerai ir esate liekno sudėjimo, pasitikrinkite savo lipidų profilį reguliariai. Ankstyvas sutrikimų aptikimas leidžia imtis priemonių ir sumažinti ilgalaikę riziką. Konsultuokite gydytoją dėl individualios rizikos vertinimo ir, prireikus, gydymo plano sudarymo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.