Baseinas daugeliui žmonių yra vieta, kur jie leidžia aktyviai laiką, gerina fizinę būklę ir tiesiog atsipalaiduoja. Tačiau dažnas maudymasis baseine, ypač chloro prisotintame vandenyje, gali turėti neigiamos įtakos odos būklei. Chloruotas vanduo sausina odą, silpnina jos natūralų apsauginį barjerą ir sukelia nemalonius pojūčius, tokius kaip tempimas, niežėjimas ar paraudimas.
Vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė pažymi, kad daugelis žmonių nepakankamai rūpinasi savo oda prieš ir po apsilankymo baseine, todėl dažnai susiduria su odos išsausėjimu ir sudirgimu. Svarbiausia – tinkamai paruošti odą prieš maudynes ir pasirūpinti papildoma priežiūra po jų.
Odos paruošimas prieš maudynes baseine
Vienas svarbiausių žingsnių – nesileisti į baseiną sausa oda. Odą patariama sudrėkinti dušu prieš pat maudynes, nes drėgna oda geriau apsaugoma nuo chloro poveikio. Daugeliui tai atrodo nereikalinga, tačiau tai žymiai sumažina odos sausėjimo riziką. Taip pat labai svarbu išvengti depiliacijos ar kitų odą dirginančių procedūrų prieš einant į baseiną, nes tokiu atveju oda būna labiau pažeidžiama ir jaučia didesnį diskomfortą.
Tinkama odos priežiūra po baseino
Po maudynių būtina kuo greičiau nusiprausti duše, kad pašalintumėte chlorą ir kitus cheminius likučius. Vaistininkė ragina vengti stipriai sausinančių muilų ar šveitiklių, nes jie dar labiau pažeidžia odos apsauginį sluoksnį. Vietoje to rekomenduojama rinktis švelnias, aliejines arba kremines prausimosi priemones, kurios padeda išlaikyti odos drėgmę ir ją nuramina.
Jau nusiprausus, oda dar drėgna turėtų būti patepta drėkinamuoju kremu ar losjonu, kurie intensyviai atkuria drėgmės balansą. Jei vis dar juntamas tempimo pojūtis, galima papildomai naudoti švelnų aliejų, kuris padeda sulaikyti drėgmę odoje ir sukuria apsauginę plėvelę.
Specialių rekomendacijų jautriai odai
Žmonėms su jautria, sausa ar atopine oda baseinas nėra visiškai draudžiamas, tačiau jiems reikalingas ypatingas dėmesys odos apsaugai.
Prieš maudynes rekomenduojama oda nuprausti ir patepti lengvu kremu, kuris sumažina tiesioginio chloro poveikio žalingumą. Po maudynių būtina atkurti odos barjerą naudojant emolientus, o jei oda itin jautri, šiuos produktus galima naudoti dažniau. Itin svarbu vengti pernelyg agresyvių procedūrų maudynių dieną, kaip depiliacija ar intensyvus odos šveitimas.
Kokios kūno vietos sausėja labiausiai?
Nors po baseino sausumo pojūtis gali būti juntamas visame kūne, kai kurios zonos yra jautresnės ir sausėja greičiau. Tai – rankų delnai, dilbiai ir blauzdos, nes šiose srityse yra mažiau riebalinių liaukų. Be to, daug dėmesio reikia skirti keliams, alkūnėms bei veido sritims, tokioms kaip nosies, burnos ar paakių zona, kur oda yra plonesnė ir lengviau sukelia sudirgimus. Vaistininkė taip pat atkreipia dėmesį į intymias zonas, kurias dirgina ilgai dėvimi drėgni maudymosi drabužiai.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Lengvas odos sudirgimas, sausumas ir tempimas po baseino dažniausiai praeina per kelias dienas, tačiau jei šie simptomai neišnyksta per 3–5 dienas, stiprėja, atsiranda patinimas, skausmas, paraudimas ar net pūslelės, reikėtų nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Taip pat nerimą kelia, jei sutrikdomas miegas dėl niežėjimo ar paraudimas sparčiai plinta. Tokie požymiai gali signalizuoti apie rimtesnę odos ligą ar alerginę reakciją, kuriai reikalinga speciali gydytojo priežiūra.
Vaistininkė prisimena daug pavyzdžių, kai paprasčiausios odos priežiūros rekomendacijos leido efektyviai išvengti komplikacijų ir pagerinti odos būklę. Tinkama rutina – dušas prieš ir po baseino, švelnūs prausikliai, drėkinimas ir vengimas odą dirginančių procedūrų – yra kertiniai sveikos odos išlaikymui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.