Levandų eterinis aliejus yra vienas seniausių ir plačiausiai vertinamų aromaterapijoje naudojamų aliejų, dėl savo malonaus, atpalaiduojančio kvapo sulaukiantis didelės paklausos tiek kosmetikoje, tiek medicinoje ir namų terapijoje. Jis efektyviai padeda kovoti su įvairiomis nervų sistemos problemomis, tokiomis kaip stresai, nerimas, nuovargis, nemiga bei galvos skausmai.
Kas yra levandos?
Levandos (lot. Lavandula angustifolia) – daugiametis aromatingas augalas, priklausantis notrelinių šeimai. Natūraliai šios gėlės auga Viduržemio jūros regione, tačiau jų auginimas plačiai išplitęs ir Lietuvoje. Levandos puikiai prisitaiko prie sauso klimato ir mėgsta saulėtas, gerai vėdinamas vietas bei lengvą, smėlingą dirvą. Dėl savo atsparumo sausroms ir gydomųjų savybių levandos ilgą laiką buvo vertinamos kaip universalus gydomasis augalas.
Levandų eterinio aliejaus gamyba
Levandų eterinis aliejus dažniausiai išgaunamas garų distiliacijos būdu. Šiam procesui naudojami tik aukštos kokybės levandų žiedai, kurie specialiuose induose yra veikiami vandens garų. Šie garai „ištraukia“ iš žiedų vertingas aromatines medžiagas, kurios vėliau kondensuojasi ir išsiskiria į aliejų bei vandenį. Įdomu, kad 100–150 kilogramų levandų žiedų išgaunamas vos apie 1 kilogramą eterinio aliejaus, todėl šis produktas yra ne tik vertingas, bet ir gana brangus.
Levandų eterinio aliejaus nauda sveikatai
Levandų aliejus yra nepralenkiamas pagal savo gydomąjį poveikį nervų sistemai. Jis ramina nervus, mažina stresą ir įtampą bei gerina miego kokybę. Be to, levandų aliejus veikia kaip natūralus skausmą malšinantis ir raumenis atpalaiduojantis preparatas. Jis veiksmingai mažina galvos ir raumenų skausmus bei palengvina menstruacijų metu patiriamą diskomfortą.
Be to, levandų eterinis aliejus turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl padeda odai greičiau gyti – tinka nuo įkandimų, nudegimų, spuogų ar smulkių žaizdų. Aliejus taip pat naudingas kvėpavimo takams, nes atveria kvėpavimo takus, palengvina slogą ir kosulį. Kosmetikoje levandų aliejus naudojamas odos riebalinių liaukų veiklos reguliavimui bei sudirgusios odos raminimui.
Levandų eterinio aliejaus panaudojimas
Šis aliejus dažniausiai naudojamas aromaterapijoje, masažuose, kosmetikos priemonėse ir vonios procedūrose. Aromaterapijoje levandų aliejus rekomenduojamas kaip efektyvi priemonė stresui mažinti bei pagerinti miego kokybę: į difuzorių su vandeniu arba ant audinio nosinės lašinama nedidelis kiekis aliejaus, kurį kvėpuojant galima greitai atsipalaiduoti. Masažui aliejus skiedžiamas baziniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų ar kokosų, ir taip sušvelnina raumenų įtampą.
Vonios metu levandų aliejus – puiki priemonė atsipalaidavimui, skausmo mažinimui ir odos būklės gerinimui. Šiltam vonios vandeniui pakanka 5–10 lašų sumaišyto su pienu, medumi ar druska aliejaus.
Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos
Nors levandų aliejus laikomas saugiu, svarbu jį naudoti teisingai. Visada būtina skiedimo baziniu aliejumi, nes grynas levandų aliejus gali sukelti odos sudirgimus. Taip pat rekomenduojama vengti levandų aliejaus vartojimo kūdikiams iki 2 metų, nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu, taip pat žmonėms, turintiems jautrią odą arba hormoninius sutrikimus.
Klinikiniai tyrimai parodė, jog levandų eterinis aliejus gali turėti silpną estrogeninį poveikį, kuris gali pasireikšti tik ilgalaikio ir didelio kiekio naudojimo atvejais. Todėl ypač svarbu laikytis dozavimo rekomendacijų ir, jei kyla neaiškumų, pasitarti su gydytoju.
Apibendrinant, levandų eterinis aliejus – tai natūrali, daugialypė priemonė, kuri gali efektyviai padėti atsikratyti nuovargio, nerimo ir miego sutrikimų, o taip pat suteikti kompleksinę pagalbą įvairiais sveikatos atžvilgiais, jei tik naudojama atsakingai ir saikingai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.