Čiurnų tinimas, dar vadinamas kojų „kaladėmis“, daugelį moterų vargina ir sukelia nerimą. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas TV laidoje „Klauskite daktaro“ atskleidė, kad ši problema dažniausiai nėra medicininės kilmės, tačiau tam tikrais atvejais verta sunerimti ir kreiptis į gydytoją.
Pasak profesoriaus, čiurnų tinimą gali lemti genetiniai veiksniai. Skystis ir riebalai kaupiasi apatinėse galūnių dalyse dėl gravitacijos poveikio – riebalų ląstelės nusileidžia žemyn, o iš kraujagyslių išsiskyrus skysčiui, čiurnos patinsta. Šis procesas nėra susijęs su amžiumi, todėl jaunos merginos taip pat gali susidurti su šia nepatogia problema.
Kada tinimas yra rimtas signalas? Gydytojas perspėja, kad tinimas tampa svarbia medicinine problema tik tuomet, kai matomas ir pėdų patinimas. Tokiais atvejais reiškinys gali rodyti sunkių ligų, tokių kaip inkstų ar širdies sutrikimai, požymį. Todėl nuolatinis ar stiprėjančios kojų tinimas privalo būti ištirtas specialistų.
Praktiniai patarimai čiurnų tinimui mažinti
Profesorius Unikauskas pateikia keletą efektyvių būdų, kaip galima sumažinti čiurnų patinimą ir sušvelninti estetinį diskomfortą. Vienas iš natūralių gydymo būdų – petražolių arbata. Kadangi petražolės yra natūralus diuretikas, jų arbata padeda pašalinti perteklinį skystį iš organizmo, taip mažinant kojų tinimą. Svarbu, kad arbata geriama be pridėtinio cukraus, siekiant išvengti papildomo svorio augimo. Rekomenduojama suvartoti vieną puodelį arbatos per dieną.
Kitas išskirtinis patarimas – tinkama avalynė. Smailianosius, kūno spalvos batelius renkasi daug moterų, norinčių vizualiai sumažinti čiurnų apimtį ir kurti ilgesnių kojų iliuziją. Spalva bei formos optinės savybės padeda pagerinti estetinį įspūdį ir didina pasitikėjimą savimi.
Taip pat labai veiksmingas fiziškos veiklos būdas yra šokinėjimas per šokdynę. Tokia mankšta stiprina blauzdas, gerina kraujotaką bei užtikrina raumenų tonusą.
Profesionalus patarimas – skirti apie 10 minučių kasdien šokdynės pratimams, kas gali ženkliai pagerinti kojų būklę. Jei šokdynė nepatinka, verta rinktis kitus kojų raumenims skirtus pratimus.
Dar vienas netikėtas būdas – tepalas nuo hemorojaus. Nors tyrimų šiuo klausimu nėra atlikta, profesorius paaiškina, kad šis tepalas mažina skysčių kiekį audiniuose ir gali sumažinti kojų patinimą. Kadangi jis naudojamas išorėje ir neturi pašalinio poveikio, jo išbandyti galima saugiai. Beje, žinomos užsienio žvaigždės, pavyzdžiui, aktorė Sandra Bullock, tepalą nuo hemorojaus naudoja ir odos priežiūrai – paakiams. Tai rodo, kad šis preparatas gali turėti įvairiapusį naudingą poveikį.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Vis dėlto gydytojas primena, kad jei tinimas plinta į pėdas arba yra kartu su kitais simptomais, būtina nedelsti ir pasikonsultuoti su specialistu. Tai gali būti rimtų sveikatos sutrikimų ženklas, reikalaujantis skubaus ištyrimo ir gydymo.
Apibendrinant, čiurnų tinimas dažnai nėra pavojingas, jį gali lemti genetika arba skysčių kaupimasis. Naudojant švelnias, natūralias priemones, tokias kaip petražolių arbata, derinant su tinkama avalyne ir mankšta, galima ženkliai pagerinti kojų išvaizdą ir savijautą. Taip pat verta išbandyti ir kitus paprastus sprendimus, kurie padeda mažinti diskomfortą bei didina pasitikėjimą savimi. Tačiau nepamirškite, kad dėl pėdų tinimo ar didelio tinimo plitimo būtina kreiptis į gydytoją.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.