Energinių gėrimų populiarumas sparčiai auga, ypač tarp jaunimo, tačiau vis daugiau mokslinių duomenų rodo, kad šie gėrimai gali turėti rimtų neigiamų pasekmių sveikatai, ypač širdies veiklai. Naujausi tyrimai parodė, kad net vienas energinio gėrimo buteliukas gali ženkliai sutrikdyti širdies ritmo tvarką, sukeldamas potencialiai pavojingas būkles.
Energinių gėrimų sudėtis ir poveikis širdies ritmui
Daug energinių gėrimų yra kupini cukraus ir kofeino – medžiagų, kurios tradiciškai siejamos su energijos suteikimu. Tačiau šių gėrimų sudėtis dažnai apima ir kitus komponentus, tokius kaip taurinas bei B grupės vitaminai, kurių poveikis kartu vartojant dar nėra iki galo išaiškintas. Tyrimai rodo, kad būtent tokių ingredientų sinergija gali turėti neigiamą įtaką širdies veiklai.
Viename iš tyrimų, paskelbtų Amerikos širdies asociacijos leidinyje, dalyvavo 34 suaugusieji. 34 dalyviams buvo duotas arba 0,9 litro vieno iš dviejų populiarių energinių gėrimų, arba placebo. Širdies funkcija buvo stebima elektrokardiogramos pagalba kas pusvalandį keturias valandas po suvartojimo. Rezultatai parodė reikšmingą QT intervalo pailgėjimą – būklę, kai širdies skilveliai ilgesnį laiką elektriškai atsigamina po impulsų. Tai gali sukelti pavojingas ritmo sutrikimų formas, dažnai susijusias su staigia mirtimi.
Kofeino kiekis ir tyrimų prieštaravimai
Įdomu tai, kad kofeino kiekis energiniuose gėrimuose, kurio matuota nuo 304 iki 320 miligramų 0,944 litro buteliuke, yra lyginamas su dozėmis, kurios ankstesniuose tyrimuose nebuvo laikomos žalingomis širdies ritmui. Tai kelia įtarimų, jog ne kofeinas vienas atsakingas už širdies ritmo sutrikimus – galbūt svarbų vaidmenį atlieka kiti ingredientai arba jų kombinacijos.
Taurinas, kuris yra aminorūgštis, natūraliai gaminama žmogaus organizme ir galimai turi antiaritminių savybių, bei B grupės vitaminai, kurie paprastai laikomi saugiais, tyrėjų jau kelia klausimų, kaip jų derinys su didelėmis kofeino dozėmis veikia širdį. Tokie kol kas neaiškūs sąveikų mechanizmai yra priežastis tolesniems tyrimams ir atsakingam energinių gėrimų vartojimui.
Pavojų mastas ir visuomenės sveikatos iššūkiai
Pastaraisiais metais JAV ir kitose šalyse padaugėjo incidentų, kai energinių gėrimų vartojimas buvo susijęs su sunkiais sveikatos sutrikimais ar net mirtimi. Dėl to diskutuojama apie tam tikrų produktų pašalinimą iš prekybos ar jų vartojimo apribojimus. Vienas iš pavyzdžių – prekės ženklo produktų pašalinimas po atvejų, kai vyrai patyrė pavojingai ilgą erekciją, susijusią su energinių gėrimų vartojimu.
Negalima nepaminėti ir to, kad energinių gėrimų populiarumas dažnai susijęs su jaunų žmonių, ypač studentų, poreikiu pasijusti žvalesniais ar geriau susikaupti, todėl informacija apie galimus pavojus ir jų prevencija yra būtina. Sveikatos specialistai ragina atsargiai vertinti šių gėrimų poveikį ir atidžiai stebėti jų vartojimą, ypač žmonėms, turintiems širdies ligų riziką ar jautrumą kofeinui.
Išvados ir rekomendacijos
Šio tyrimo autorius Sachinas Shahas pabrėžia, kad būtina toliau tirti įvairių energinių gėrimų sudėtines dalis ir jų poveikį bei sąveiką su žmogaus organizmu. Tai galėtų paaiškinti, kodėl net santykinai mažos kofeino dozės dėl konkrečių ingredientų derinių sukelia elektrokardiogramoje užfiksuotus pakitimus.
Iki tol svarbu suvokti, kad energiniai gėrimai nėra paprasti stimuliatoriai, o potencialiai pavojingos medžiagos, kurios gali sutrikdyti širdies darbą net trumpuoju laikotarpiu. Atsakingas vartojimas, informuota visuomenė ir griežtesnė kontrolė galėtų padėti sumažinti riziką ir apsaugoti žmonių sveikatą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.