Penktasis gyvenimo dešimtmetis daugeliui moterų atneša permainų, kurios iš pradžių neatrodo susijusios tarpusavyje. Vieną savaitę prasčiau miegate, kitą dažniau suerzina smulkmenos, vėliau pastebite pakitusias mėnesines. Ne visada akivaizdu, kad tai gali būti vieno gyvenimo etapo dalis.
Net ir tos pačios amžiaus grupės moterys šį laikotarpį išgyvena skirtingai. Vienoms būna aiškūs karščio pylimai, kitoms labiau vargina sąnarių maudimas, dėmesio stoka ar nuotaikų kaita. Dėl to svarbu ne ieškoti „vienintelio“ menopauzės požymio, o matyti bendrą vaizdą.
Kokie pokyčiai dažniausiai lieka nepastebėti?
Prieš menopauzę vyksta perimenopauzė, kai hormonų lygiai svyruoja. NHS tarp galimų simptomų mini naktinį prakaitavimą, miego problemas, koncentracijos sunkumus, makšties sausumą, dažnesnį šlapinimąsi ir ciklo pokyčius. Menopauzė paprastai apibrėžiama po 12 mėnesių be mėnesinių, jei nevartojama hormoninė kontracepcija, kuri gali keisti kraujavimo pobūdį.
Ką galite padaryti patys?
Padeda reguliarus judėjimas, pakankamas miegas, subalansuota mityba ir dėmesys kaulų sveikatai. Jeigu simptomai trikdo kasdienybę, su gydytoju galima aptarti gydymo galimybes, įskaitant hormoninę terapiją, kai ji tinkama. Nereikia pačiai spėlioti pagal vieną hormonų tyrimą – vertinamas amžius, simptomai ir sveikatos istorija.
Dar viena svarbi detalė
Perimenopauzė nėra liga, tačiau ją lydintys simptomai kartais gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę. Taip pat svarbu nepamiršti, kad tuo pačiu amžiaus laikotarpiu gali prasidėti ir kitos ligos. Ne kiekvienas kraujavimo pokytis ar nuovargis paaiškinamas hormonais. Gydytojui verta išvardyti net iš pirmo žvilgsnio nesusijusius simptomus ir pasakyti, kurie labiausiai trikdo kasdienybę.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Bet koks kraujavimas iš makšties, atsiradęs po 12 mėnesių be mėnesinių, turi būti ištirtas. Taip pat verta kreiptis, jei kraujavimas neįprastai gausus ar savijauta staiga ryškiai pablogėja.
Informacijos šaltiniai
Straipsnis informacinio pobūdžio; jis nepakeičia individualios gydytojo konsultacijos. Nuotrauka – iliustracinė.