Vis dažniau pastebima, kad darbingo amžiaus žmonių ir vyresnių nei 50 metų asmenų sveikatą vargina širdies bei kraujagyslių sutrikimai: silpnesnis širdies raumuo, sutrikusi kraujotaka, dažnas pulsas, dusulys, širdies permušimai, nerimas ir padidėjęs cholesterolio kiekis. Be cheminių preparatų, palengvėjimą gali suteikti tradicinė fitoterapija. Tarp dažniausiai minimų – gudobelė, sukatžolė ir valerijonas, kurių poveikis apima tiek širdies funkcijos stiprinimą, tiek nervinės sistemos raminimą.
Gudobelė – širdies raumens stiprinimas ir kraujotaka
Gudobelė istoriškai vadinama „senos širdies vaistu“, nes jos preparatai stiprina širdies raumenį, gerina kraujotaką ir kraujo apytaką smegenyse bei padeda mažinti cholesterolio kiekį. Ji taip pat turi raminantį poveikį centriniai nervų sistemai ir gali padėti nuo nemigos, dažnesnio širdies plakimo ar skausmų širdies plote. Gudobelės vartojimo formos yra įvairios: arbatos, ekstraktai, tinktūros, kapsulės. Renkantis formą svarbu atsižvelgti į individualias sveikatos būklės ypatybes ir į kitus vartojamus vaistus, nes gudobelė gali sąveikauti su širdies preparatais ir kraujospūdį reguliuojančiais vaistais.
Sukatžolė – ritmas ir nervų ramybė
Sukatžolė veiksmingai ramina centrinę nervų sistemą, lėtina širdies ritmą ir mažina kraujospūdį, todėl ją dažnai rekomenduojama vartoti sergant širdies ir kraujagyslių neuroze, širdies raumens uždegimu ar esant tam tikroms širdies ydoms. Sukatžolės preparatai gali padėti mažinti nerimą ir stresą bei palengvinti depresinių simptomų eigą. Tačiau sukatžolės nerekomenduojamos žmonėms, kurių kraujospūdis yra per žemas arba kurie turi lėtą širdies ritmą, nes raminančios savybės gali dar labiau sumažinti pulsą ar spaudimą.
Valerijonas – spazmus mažinančios ir nervus raminančios savybės
Valerijonas vertinamas dėl nervinę sistemą stiprinančių ir spazmus nuimančių savybių. „Kartu su gudobele ir sukatžole labai vertingas valerijonas, pasižymintis nervinę sistemą stiprinančiomis ir spazmus nuimančiomis savybėmis. O jei kankina dažnai širdies ligas lydintis nerimas, stresas, isterija ar galvos svaigimas, geriausia, ką gamta gali pasiūlyti, tai valerijono šaknis ir iš jos gaminamos vaistų formos“, – pasakoja V. Skirkevičius.
Valerijono preparatai dažnai naudojami kartu su kitomis širdžiai naudingomis žolėmis, siekiant kompleksinio poveikio širdies ritmui ir emocinei būklei stabilizuoti.
Vartojimas, formos ir saugumo rekomendacijos
Augalai gali būti vartojami arbatos, ekstraktų, tinktūrų ar papildų pavidalu. Vienas iš tradicinių ir dažnai rekomenduojamų būdų – žolelių tinktūros, kurios, fitoterapeutų teigimu, leidžia veikliosioms medžiagoms greičiau pasisavėti. Tačiau svarbu pabrėžti, kad net natūralūs preparatai gali turėti kontraindikacijų: jie sąveikauja su receptiniais vaistais, gali dirginti skrandį arba netikti sergantiems sunkesnėmis širdies ligomis. Prieš pradedant vartoti žoleles rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju arba kvalifikuotu fitoterapeutu.
„Sveikas gyvenimo būdas yra pagrindinė sąlyga gerai jaustis, išvengti ligų ir sveikatos sutrikimų, atitolinti senatvę, ilgiau išlikti darbingiems“, – įsitikinęs fitoterapeutas.
Augalinis gydymas geriausiai veikia kartu su reguliaria fizine veikla, subalansuota mityba, streso valdymu ir pakankamu poilsiu. Rinkdamiesi preparatus, laikykitės dozių nurodymų ir, jei pastebite nepageidaujamus simptomus, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.